Sandra Agostinho - Nova Luz

16/10/2026

🩷 Tu es là pour tout le monde… mais qui est là pour toi ?

Tu es celle qui écoute.
Celle qui rassure.
Celle qui trouve toujours les mots pour réconforter.
Celle sur qui tout le monde peut compter.

Tu réponds présente quand quelqu’un va mal.
Tu souris, même quand, au fond de toi, tu es épuisée.
Parce que tu as appris à être forte.
À tout gérer, à avancer même quand tu aurais toi besoin de quelqu’un pour exprimer ce que toi tu ressens.
Quelqu’un qui te demande : « et toi, comment tu vas ? »
Quelqu’un qui prend soin de toi, un endroit pour poser tes maux sans être jugée.

Tu n’as pas à tout porter seule.
Tu n’as pas besoin d’être forte tous les jours.

Chez Nova Luz, je crois profondément que personne ne devrait traverser les épreuves seule.

Parce qu’il suffit d’un moment, d’une écoute, d’une parenthèse pour souffler et rallumer cette petite lumière que la vie met parfois en veille.

Aujourd’hui, je te demande :
« Quand as-tu pris du temps pour toi dernièrement ? »

Dis le moi en commentaire.

14/10/2026

Comme je vous l’ai partagé en story, une de mes connaissances vient de perdre sa maman et en ce mois d’octobre rose, j’ai une pensée pour toutes les autres personnes touchés par un cancer de toutes les couleurs.

Et vous, savez-vous à quoi correspondent les autres couleurs de rubans ?

02/10/2026

🌿Cercle des entrepreneuses.

Entreprendre seule ne veut pas dire devoir tout faire seule.

Tu es entrepreneuse, auto-entrepreneuse dans le bien-être, et tu te sens parfois isolée, perdue ou démunie pour développer ton activité ?

J’ai envie de créer un Cercle d’entrepreneuses avec une rencontre une fois par mois en visio.

Un moment pour :

✨échanger nos expériences
✨partager nos idées et nos astuces
✨se donner des conseils
✨parler de nos difficultés sans jugement
✨s’encourager et se soutenir
✨trouver ensemble des pistes pour faire grandir nos activités.

L’objectif n’est pas de se comparer, mais de grandir ensemble. 🤍

Parce que derrière chaque entrepreneuse, il y a une femme avec ses doutes, ses rêves et ses projets. 🌸

Et si on arrêtait d’entreprendre chacune dans notre coin ?

Si tu aimerais rejoindre ce cercle, écris-moi « CERCLE » en message privé.

24/09/2026

Chaque douleur a une histoire.

Derrière un mal de dos, une tension dans les épaules, une boule à la gorge ou certains maux de tête, il n’y a pas toujours uniquement une cause physique.

Parfois, le corps peut aussi être marqué par ce que nous avons vécu.

Une période de stress intense. Une émotion que l’on a pas pu exprimer, une épreuve que l’on a pas pu exprimer, une épreuve que l’on a traversée en serrant les dents.
Des années à prendre sur soi, à avancer malgré tout.

Lors de mes accompagnements en Reiki et Power Back Énergétique, un massage du dos énergétique du dos, j’observe souvent combien le corps peut devenir un moyen d’expression lorsque les mots manquent.

🌿 Le corps est comme une bibliothèque.

Il peut guider les tensions, de nos émotions et de certaines périodes difficiles.

Et parfois, lorsque nous commençons à ralentir, à respirer et à nous reconnecter à vous-même, certaines choses peuvent enfin être entendues.

Cela ne signifie pas que toute douleur est émotionnelle : une douleur persistante mérite toujours d’être prise au sérieux et, si nécessaire évaluée par un professionnel de santé.

Mais prendre soin du corps, c’est aussi lui offrir un espace d’écoute.

Et si aujourd’hui, au lieu de demander à ton corps de tenir encore… tu lui permettais simplement de souffler ? ✨

NovaLuz
Un espace pour prendre soin de vous, retrouver votre lumière et renaître.

15/09/2026

Et si parfois, la plus belle chose que l’on puisse faire… c’était simplement de s’arrêter ?

🤍
S’arrêter pour respirer.
Pour écouter ce qui se passe en soi.
Pour déposer ce que l’on porte.
Pour prendre soin de soi.

C’est de cette envie qu’est née Nova Luz ✨
Nova Luz, c’est la « nouvelle lumière ».

Une lumière que l’on peut parfois perdre de vue lorsque la vie nous bouscule, nous épuise ou nous éloigne de nous-mêmes.

Et La Maison de la Renaissance, c’est l’espace imaginé pour vous permettre de retrouver cette lumière.

🌿un espace d’écoute.
🌿Une pause dans le quotidien.
🌿Un moment pour se reconnecter à soi.
🌿Des accompagnements autour du bien-être, de la relaxation et de l’énergie.
Sophrologie, soins énergétiques, relaxation, rituels bien-être, rencontres et cercles… chacun peut trouver la manière qui lui correspond pour s’accorder ce temps.

Et parce que prendre soin de soi ne devrait pas dépendre de la distance, Nova Luz vous accompagne également à distance.

Certaines séances de sophrologie et certains accompagnements énergétiques peuvent être proposés en visio ou à distance, depuis chez vous.

Vous n’avez pas besoin de vous déplacer pour vous offrir une parenthèse.

Il vous suffit parfois de quelques minutes, d’un endroit calme… et de la décision de vous accorder enfin ce moment.

Parce que renaître, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre.
C’est parfois simplement revenir à soi. 🤍

✨Nova Luz, la Maison de la Reconnaissance.
Un espace pour faire une pause, se reconnecter et laisser sa lumière revenir.

📍en présentiel
💻A distance
🌸Individuel ou collectif

Et vous, de quoi avez-vous besoin aujourd’hui ? D’une pause ? D’une écoute ? D’un moment pour vous ?

14/09/2026

03/08/2026

Nova Luz déménage pour écrire un nouveau chapitre, toujours guidé par les mêmes valeurs.
Je vous dévoilerai bientôt mon nouveau lieu et les surprises qui l’accompagnent.
Avec douceur et lumière.
Sandra - Nova Luz

24/06/2026

Découvre une opportunité qui te permet de travailler dans la joie et la bonne humeur, qui te permet de concilier vie pro, études et famille, sans sacrifier ton temps.
Commente « magique » pour en savoir plus et rejoindre l’aventure.
complémentaire

22/04/2026

Une parenthèse de douceur pour apprendre des gestes qui relâcheront les tensions, revitaliseront la peau et illumineront le regard.

Faites rayonner votre éclat en sérénité, prenez rendez-vous !✨

22/04/2026

Offrez-vous une parenthèse de douceur avec l’auto massage du visage.

🌸 Que ce soit en initiation individuelle lors d’une séance ou en profondeur dans un atelier dédié, vous apprendrez des gestes pour relâcher les tensions, revitaliser votre peau et illuminer votre regard.

Rejoignez-moi et faites rayonner votre éclat en sérénité ✨