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Bonjour, je vous accompagne dans cette fabuleuse découverte de la vie de Zèbre Zen. [...]

14/09/2026

Et si l’équinoxe d’automne était l’occasion de ralentir, de se reconnecter à la nature et de prendre soin de soi autrement ?

Déco, cuisine, routines : découvrez comment profiter de l'automne pour se sentir mieux

11/05/2026

Envie de ralentir un peu, d’alléger votre intérieur et de retrouver une atmosphère plus douce à la maison ? des idées simples pour créer une décoration d’été zen, chaleureuse et ressourçante à découvrir dans cet article :

Une décoration zen en été : des conseils et astuces pour créer un lieu de vie apaisant et ressourçant quand on est zèbre

26/09/2025

Découvrez la Boutique Zen & Zèbre : une sélection d’objets, livres et créations inspirantes pour les esprits sensibles pour se ressourcer et cultiver le bien-être.

 5/5 Découvrez la Boutique Zen & Zèbre : une sélection d’objets, livres et créations inspirantes pour les esprits sensibles pour se ressourcer et cultiver le bien-être.La boutique Zen & Zèbre n'est pas une boutique classique, mais plutôt une vitrine de produits choisis avec s...

20/09/2024

Il n’y a pas meilleur moment que l’automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent.

Citation de Paulo Coelho, issu du livre Adultère

Pensée inspirante de développement personnel, pour lâcher prise sur les problèmes qui nous empoisonnent

25/12/2023

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Joyeux Noël, Merry Christmas, Buon Natale, Frohe Weihnachten, Feliz Navidad, glædelig jul, häid jõule, Nadolig Llawen, hyvää joulua, καλά Χριστούγεννα, Schéi Chrëschtdeeg, vrolijk kerstfeest, god jul, Priecīgus Ziemassvētkus

#καλάΧριστούγεννα

24/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
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Jour 24. Séance de Photo Spéciale Noël

Organisez une séance de photos spéciale Noël. Capturez des moments spéciaux, des décorations, ou simplement des instants de joie. Ces photos deviendront des souvenirs précieux de la saison festive.

Retrouvez le calendrier sur le site (lien en bio)
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Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

23/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
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Jour 23. Journée câlins

Dédiez une journée aux câlins. Que ce soit avec un être cher, un animal de compagnie ou même avec vous-même, les câlins libèrent des hormones du bonheur et renforcent le sentiment de connexion.

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Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

22/12/2023

Calendrier de l'Avent Zen & Zèbre
24 outils au profit du bien-être
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Jour 22. Dîner sur la table basse

Créez une atmosphère décontractée en organisant un dîner sur la table basse. Utilisez des coussins au sol et des couvertures pour créer un espace confortable. Profitez d’un repas détendu dans une ambiance informelle, façon pique-nique à la maison. Renouvelez l’expérience des bougies si vous le souhaitez. Mettez une musique douce, un film de Noël ou le silence pour inviter à la discussion en famille.

Cette expérience a pour vertu de vous inciter à lâcher-prise sur vos habitudes bien ancrées. Le chemin vers le mieux-être commence parfois par des petits changements anodins dans nos vies devenues routinières.

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Petit rappel préventif : il ne s’agit pas ici d’injonctions ni à la réalisation de ces propositions d’activités, ni de réussite. Gardez toujours à l’esprit que vous êtes le capitaine de votre navire, que vous décidez toujours, en tout lieu et en tout temps, de ce que vous voulez faire, et ne pas faire. Sentez-vous libre d’inverser les idées d’activités, de les remplacer. Certaines activités vous plairont, auront un effet bénéfique à court ou moyen terme. D’autres ne vous plairont pas ou sembleront sans effet. C’est ok. C’est la part personnelle de votre Chemin de Vie. Prenez ce qui vous parle, adaptez ce que vous souhaitez, et laissez de côté ce qui ne vous intéresse pas, pour le moment ou pour toujours.

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Adresse

Bègles

Site Web

http://zenetzebre.fr/liens/

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