My Divine Essence

22/10/2026

« ✨ Revenir à soi pour ne pas céder au chaos ambiant ✨
Entre les actualités en boucle, les tensions permanentes et un flux d'informations anxiogène — qui relève bien souvent de la désinformation —, il est si facile de se laisser happer, aspirer par la peur et la division.
Mais nous avons le pouvoir de choisir où nous mettons notre énergie et notre attention. Faire une pause, ce n’est pas faire l’autruche ou fermer les yeux sur le monde ; c’est au contraire prendre la hauteur nécessaire pour ne pas nourrir ce chaos extérieur.
Je vous propose aujourd'hui une séance guidée de sophrologie et de méditation pour vous aider à vous recentrer, à déposer vos fardeaux et à retrouver votre paix intérieure. 🌿

🎧 Découvrez la vidéo complète ici : https://youtu.be/KhevUehzfyg?si=mc9M-fxibR0f8iZo

🌸 Si cette bulle de sérénité vous a fait du bien :
👍 Pensez à liker pour soutenir mon travail.
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👥 Partagez cette vidéo autour de vous, à vos proches ou à toutes les personnes qui auraient besoin de retrouver clarté et apaisement en ce moment.

Vous pouvez aussi me retrouver sur mon site : https://mydivineessence.fr 💻
Prenez bien soin de vous,
Ourdia 💖

🌸 Bienvenue sur la chaîne My Divine Essence. Je suis Ourdia, sophro...

20/10/2026

✨ Nouveau résumé : Le Don du Pardon d'Olivier Clerc

Chère communauté,

Le pardon est souvent mal compris : on le confond parfois avec l'oubli, la faiblesse ou la validation d'un acte qui nous a fait souffrir.
Pourtant, le véritable pardon n'a rien à voir avec l'autre...
C'est avant tout un cadeau d'amour que l'on s'offre à soi-même pour se libérer de la rancœur et retrouver la paix du cœur.

🕊️🌿Aujourd'hui sur la chaîne YouTube My Divine Essence, je vous propose le résumé et mon analyse de praticienne de ce livre magnifique : Le Don du Pardon d'Olivier Clerc.

🌸 Dans cette vidéo, nous voyons ensemble :
• La vraie définition du pardon et pourquoi il ne dépend que de vous.
• Comment libérer les blessures émotionnelles et les ressentiments du passé.
• Une approche douce pour alléger votre cœur et votre esprit.

Cette chaîne est encore toute récente et grandit chaque jour grâce à vous ! Pour m'aider à faire connaître ce projet et permettre à ces messages de toucher plus de personnes, votre soutien est essentiel.

💫👉 Visionnez la vidéo complète ici :
https://youtu.be/xnVbyrwdgNM

Un immense merci de prendre un instant pour liker la vidéo 👍, la partager, vous abonner à la chaîne 🔔 et me laisser votre ressenti en commentaire 💬 !

Chaleureusement,

Ourdia Lotus 🌸✨

https://youtu.be/xnVbyrwdgNM?is=jrlbjzM_Wh4MkqeL

✨ Découvrez comment le pardon peut devenir la plus puissante des gu...

17/10/2026

Et si vous preniez le contrôle sur votre douleur grâce à votre esprit ? ✨

Bonjour à tous 🌿

Aujourd'hui, je vous partage une toute nouvelle relaxation guidée sur ma chaîne YouTube : La Technique du Gant Magique & de la Lumière Apaisante.

Quand la douleur s'installe, on a souvent l'impression de la subir et d'être sans ressources. Pourtant, votre esprit possède une capacité incroyable à modifier vos perceptions sensorielles et à apaiser le signal douloureux.

Dans cette séance de 30 minutes, je vous guide pas à pas pour :
✨ Créer un "gant" de fraîcheur et d'engourdissement sur votre main pour apaiser la zone inconfortable.
✨ Baigner votre corps dans une do**he de lumière régénératrice pour libérer les tensions nerveuses.
✨ Retrouver un sentiment de calme, sans aucun effort ni recherche de performance.
🧘‍♀️ Installez-vous confortablement, mettez des écouteurs et laissez-vous simplement porter :

👉 https://youtu.be/et1gBi_k-oc

🌿 Envie d'aller plus loin ?

Si vous vivez avec des douleurs quotidiennes, du stress ou de l'anxiété et que vous souhaitez un accompagnement sur-mesure pour retrouver votre sérénité :

🎁 Je vous offre votre bilan personnalisé de 15 minutes.
C'est un temps d'échange individuel et bienveillant pour faire le point ensemble sur vos besoins.

👉 Reservez votre créneau offert dès maintenant sur : mydivineessence.fr

Prenez bien soin de vous,

Ourdia — Ma Divine Essence 🤍

N'hésitez pas à liker, commenter vos ressentis après la séance et partager ce post à une personne qui en aurait besoin aujourd'hui !

Bienvenue dans cette séance de sophrologie et de relaxation guidée ...

17/10/2026

🧊
https://youtu.be/et1gBi_k-oc
Et si vous preniez le contrôle sur votre douleur grâce à votre esprit ? ✨

Bonjour à tous 🌿

Aujourd'hui, je vous partage une toute nouvelle relaxation guidée sur ma chaîne YouTube : La Technique du Gant Magique & de la Lumière Apaisante.

Quand la douleur s'installe, on a souvent l'impression de la subir et d'être sans ressources. Pourtant, votre esprit possède une capacité incroyable à modifier vos perceptions sensorielles et à apaiser le signal douloureux.

Dans cette séance de 30 minutes, je vous guide pas à pas pour :
✨ Créer un "gant" de fraîcheur et d'engourdissement sur votre main pour apaiser la zone inconfortable.
✨ Baigner votre corps dans une do**he de lumière régénératrice pour libérer les tensions nerveuses.
✨ Retrouver un sentiment de calme, sans aucun effort ni recherche de performance.
🧘‍♀️ Installez-vous confortablement, mettez des écouteurs et laissez-vous simplement porter :

👉 https://youtu.be/et1gBi_k-oc

🌿 Envie d'aller plus loin ?

Si vous vivez avec des douleurs quotidiennes, du stress ou de l'anxiété et que vous souhaitez un accompagnement sur-mesure pour retrouver votre sérénité :

🎁 Je vous offre votre bilan personnalisé de 15 minutes.
C'est un temps d'échange individuel et bienveillant pour faire le point ensemble sur vos besoins.

👉 Reservez votre créneau offert dès maintenant sur : mydivineessence.fr

Prenez bien soin de vous,

Ourdia — Ma Divine Essence 🤍

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10/10/2026

✨ Nouvelle séance guidée : Guérir par le souffle & Apaiser l'anxiét

Chère communauté,

Lorsque la douleur physique s'installe, elle s'accompagne trop souvent d'une peur d'avoir mal, d'une tension constante et d'une anxiété qui vient crisper notre corps. Pourtant, notre respiration reste le plus puissant levier pour désamorcer ces tensions et réactiver le pouvoir naturel d'auto-guérison de notre corps.

Je suis ravie de vous partager cette nouvelle séance de relaxation profonde de 30 minutes sur la chaîne YouTube My Divine Essence :

🌿 GUÉRIR PAR LE SOUFFLE : Libérer la peur d'avoir mal & l'anxiété

🌸 Dans ce voyage méditatif, je vous aide à :
• Dépoder le fardeau corporel et relâcher les résistances physiques.
• Rassurer votre système d'alarme intérieur face à la peur de la douleur.
• Envoyer un souffle d'apaisement directement au cœur des zones douloureuses.

👉 Découvrez la séance complète sur YouTube :
https://youtu.be/1LG7FJC-Dd4

🤝 Besoin d'un accompagnement personnalisé ?

Si vous souffrez de douleurs chroniques, de stress ou d'anxiété au quotidien, sachez que vous n'avez pas à traverser cela seul(e). En tant que sophrologue et praticienne en bien-être, je vous accompagne pour retrouver un quotidien plus doux et serein.

🎁 OFFERT : Votre bilan personnalisé de 15 minutes

Prenons un temps ensemble pour échanger sur vos besoins, faire le point sur votre situation et définir les meilleures pistes pour votre apaisement.

📅 Réservez votre bilan offert dès maintenant sur mon site :
👉 https://mydivineessence.fr

N'hésitez pas à aimer la vidéo 👍, à la partager à quelqu'un qui en aurait besoin, et à me laisser un message en commentaire ou en privé.

Prenez bien soin de vous

Chaleureusement,
Ourdia Lotus 🌸

Sophrologie & bien-être avec Ourdia Lotus : le site, YouTube, Facebook et la prise de rendez-vous.

09/10/2026

https://youtu.be/jJmKjPTpysU?is=I9Z_iz9glYwPFtmx

Découvrez les bienfaits de la sophrologie et laissez-vous guider au...

07/10/2026

Chère communauté,

Face à la douleur physique ou au poids de l'anxiété, il arrive souvent que l'on se sente dépassé ou dépossédé de ses moyens.

Aujourd'hui, je vous propose sur la chaîne YouTube My Divine Essence une séance douce de relaxation guidée
Sophrologie douleur et anxiété

🌸 Pendant cette séance, je vous accompagne pour :
• Relâcher progressivement les tensions du corps et calmer le mental.
• Apaiser les sensations douloureuses et la charge anxieuse.
• Reconnecter avec vos ressources intérieures pour reprendre le contrôle avec douceur.

Cette chaîne est encore toute récente et grandit chaque jour pour vous offrir de véritables bulles de sérénité et vous soutenir dans votre cheminement intérieur.
Pour m'aider à faire connaître ces outils et accompagner un plus grand nombre de personnes, votre soutien est essentiel ! 🌿
👉 Offrez-vous cette pause et rejoignez la chaîne ici :
http://www.youtube.com/watch?v=DqIvPGqTRNM

Un immense merci pour vos J'aime 👍, vos partages et vos abonnements 🔔 qui permettent d'offrir ces bulles de bien-être à ceux qui en ont besoin.

Chaleureusement,
Ourdia Lotus 🌸✨

Séance de relaxation guidée de 18 minutes avec Ourdia, sophrologue,...

04/10/2026

Bonjour à vous 🌸

Combien de fois avons-nous épuisé notre énergie à vouloir être parfaits, à correspondre aux attentes des autres ou à masquer nos vulnérabilités ? 🙈
Aujourd'hui sur la chaîne YouTube My Divine Essence, je vous propose un résumé et mon analyse de praticienne d'un ouvrage phare de Brené Brown : La Grâce de l'Imperfection.
🌸 Dans cette vidéo, nous découvrons ensemble comment :

• Vous libérer du piège du perfectionnisme et de la peur du jugement.
• Développer une véritable auto-compassion et faire de votre vulnérabilité une force.
• Cultiver l'authenticité pour enfin vous fo**re la paix et vivre pleinement ! 🌿
Cette nouvelle chaîne s'étoffe quotidiennement pour vous accompagner pas à pas sur votre chemin intérieur. Pour l'aider à grandir et permettre à ces messages de toucher plus de personnes, votre soutien est précieux !

👉 Visionnez la vidéo, abonnez-vous et laissez un petit j'aime ici :
https://youtu.be/ZHbv1zZ_0fo

💬 Et vous, quel est le domaine de votre vie où vous aimeriez réussir à lâcher prise sur la perfection ? Partageons en commentaire !
Chaleureusement,
Ourdia Lotus 🌸✨

✨ Et si la clé du bonheur résidait dans l'art d'embrasser pleinemen...

30/09/2026

Est-ce qu'il vous arrive d'avoir l'impression de tourner en rond face à certains blocages ?
La relaxation et les exercices de respiration sont d'excellents outils pour apaiser le quotidien. Mais parfois, la simple gestion du stress ne suffit pas quand la source du problème est plus profonde.

En tant que sophrothérapeute, mon accompagnement va plus loin que la sophrologie classique :
🌿 Sur le corps : nous utilisons la respiration et la relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques.
💬 Sur le mental : nous verbalisons et explorons ce qui se joue pour comprendre l'origine des blocages, dépasser un deuil, libérer une anxiété chronique ou sortir de schémas répétés.

C'est cette alliance entre corps et parole qui permet un travail de fond durable.
✨ Vous sentez qu'il est temps de dénouer ce qui vous pèse ?
📞 Offre découverte : Je vous offre un bilan gratuit de 15 minutes (par téléphone ou Zoom) pour faire le point sur vos besoins et répondre à vos questions.

👉 Réservez votre créneau dès maintenant sur : www.ma-divine-essence.fr

https://mydivineessence.fr

Sophrologie & bien-être avec Ourdia Lotus : le site, YouTube, Facebook et la prise de rendez-vous.

26/09/2026

https://youtube.com/watch?v=9sfaff6gN1Y&is=icpjK2wxPzVQr5yO

Et si ce qui nous dérange le plus chez les autres était le reflet e...