Yoga Luna Teo

22/10/2026

Hier soir au Foyer Rural Tourbes nous avons pratiqué le yoga chaise … mais pas que ça …

En effet, nous avons utilisé les bancs pour pouvoir effectuer des postures qu’elles ne peuvent pas pratiqué d’habitude.

Un yoga chaise dans la bonne humeur !!!

Un moment de partage, de chaleur humaine dans la bienveillance.

Que demander de mieux…

fans Yoga Luna Teo

21/10/2026

🌸 YOGA SUR CHAISE : quand la pratique s’adapte à chacune 🪑✨

Ce matin, nous avons retrouvé le chemin du yoga sur chaise, avec une petite nouveauté dans notre séance !

Nous commençons toujours par un temps pour nous recentrer, écouter notre corps et accueillir notre respiration. Puis, avec les températures qui ont chuté, place à un échauffement tout en douceur pour remettre le corps en mouvement.

Nous poursuivons avec une salutation au soleil adaptée, avant de découvrir une pratique un peu particulière : deux chaises pour explorer de nouvelles postures ! 🪑🪑

Mes élèves ne pouvant pas aller au sol, c’est la chaise qui vient à elles. Elle devient alors un véritable support pour varier les mouvements et découvrir d’autres postures, comme celle du papillon 🦋.

Parce que le yoga ne demande pas de performance, ni de souplesse particulière. Il nous invite simplement à habiter notre corps, à notre rythme et selon nos possibilités.

Pour terminer, nous nous sommes offert un temps de méditation, avant de clôturer cette belle séance par le chant du OM. 🕉️

Un moment pour respirer, bouger, se recentrer… et repartir avec un peu plus de sérénité.

💗 Le yoga s’adapte à vous, jamais l’inverse.

📍 Yoga Luna Teo — Bessan


fans Yoga Luna Teo

09/10/2026

N’oubliez pas de vous inscrire !!!

Nous vous préparons des séances adaptés avec ma coéquipière Émilie Couraudon.

À très vite

🙏💐

🧘‍♀️✨ Les ateliers YoSo sont de retour à L'Aparté ! Après une première saison appréciée des participants, profitez d'une parenthèse de bien-être. Au programme, un mélange harmonieux de yoga et de sophrologie pour se détendre, respirer et retrouver l'équilibre. Toutes les infos sur l’affiche.

Ville de Bessan

06/10/2026

Hier nous avons débuté aussi OCTOBRE ROSE avec mes élèves du yoga chaise et Hatha yoga.

Il est important de d’effectuer le dépistage, de s’unir et s’entraider.

Chaque personne donne se qu’elle veut, se qu’elle peut…

Alors unissons nous et avançons toutes ensemble !!!

fans Yoga Luna Teo

🧘🏻‍♀️🙏💐🫶

02/10/2026

🌸 Un moment de douceur à l’Aparté – Octobre Rose 🌸

Hier, j’ai eu la chance d’intervenir bénévolement à l’Aparté, à l’occasion d’Octobre Rose, pour proposer une séance de yoga sur chaise.

Nous étions une dizaine, certaines personnes connaissaient déjà le yoga, tandis que pour d’autres, c’était une toute première découverte.

Nous avons simplement pris le temps de nous poser, de respirer et de bouger… sans chercher à aller plus loin que ce que le corps permettait, sans performance, sans jugement, juste dans l’écoute et le ressenti.

Puis est venu le temps de la méditation guidée… un moment pour relâcher doucement les tensions, les plus légères comme celles qui semblent parfois beaucoup plus profondément installées.

Et comme je le savais déjà, cette rencontre m’a rappelé combien certaines personnes portent, parfois depuis longtemps, des fardeaux que l’on ne voit pas.

Alors offrir une heure, un peu de mouvement, quelques respirations, un espace pour soi… cela peut sembler bien peu face à certaines souffrances.

Et pourtant… si pendant cette heure quelqu’un a pu souffler un peu, se sentir écouté, déposer quelques instants ce qu’il porte et simplement être là, alors ce moment avait tout son sens. 🤍

Je tiens également à adresser un immense merci et toutes mes félicitations à l’équipe de l’Aparté.

Toujours présentes, disponibles, à l’écoute, avec cette bienveillance qui fait tant de bien.
Des personnes qui accueillent, accompagnent et créent un véritable espace où chacun peut se sentir considéré.

🙏 Merci pour votre confiance et pour ce que vous faites, jour après jour.

Et merci aux participantes pour leur confiance, leur présence et ce joli moment partagé.

Prendre soin de soi, parfois, commence simplement par s’accorder le droit de souffler. 🌿

Bessan bienetre yogapourtous

Super Management + Records fans

02/10/2026

🌸 Un moment de douceur à l’Aparté – Octobre Rose 🌸

Hier, j’ai eu la chance d’intervenir bénévolement à l’Aparté, à l’occasion d’Octobre Rose, pour proposer une séance de yoga sur chaise.

Nous étions une dizaine, certaines personnes connaissaient déjà le yoga, tandis que pour d’autres, c’était une toute première découverte.

Nous avons simplement pris le temps de nous poser, de respirer et de bouger… sans chercher à aller plus loin que ce que le corps permettait, sans performance, sans jugement, juste dans l’écoute et le ressenti.

Puis est venu le temps de la méditation guidée… un moment pour relâcher doucement les tensions, les plus légères comme celles qui semblent parfois beaucoup plus profondément installées.

Et comme je le savais déjà, cette rencontre m’a rappelé combien certaines personnes portent, parfois depuis longtemps, des fardeaux que l’on ne voit pas.

Alors offrir une heure, un peu de mouvement, quelques respirations, un espace pour soi… cela peut sembler bien peu face à certaines souffrances.

Et pourtant… si pendant cette heure quelqu’un a pu souffler un peu, se sentir écouté, déposer quelques instants ce qu’il porte et simplement être là, alors ce moment avait tout son sens. 🤍

Je tiens également à adresser un immense merci et toutes mes félicitations à l’équipe de l’Aparté.

Toujours présentes, disponibles, à l’écoute, avec cette bienveillance qui fait tant de bien.
Des personnes qui accueillent, accompagnent et créent un véritable espace où chacun peut se sentir considéré.

🙏 Merci pour votre confiance et pour ce que vous faites, jour après jour.

Et merci aux participantes pour leur confiance, leur présence et ce joli moment partagé.

Prendre soin de soi, parfois, commence simplement par s'accorder le droit de souffler. 🌿



fans

29/09/2026

🌸 OCTOBRE ROSE — PRENDRE SOIN DE SOI, C’EST AUSSI SE PRÉSERVER 🌸

Ce jeudi après-midi, je serai heureuse de participer à l’action Octobre Rose organisée à L’Aparté, le CCAS de Bessan, aux côtés des acteurs mobilisés pour cette belle cause.

Octobre Rose est un mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, mais c’est aussi un moment pour rappeler l’importance de l’écoute de soi, de son corps et de sa santé. 💗

À cette occasion, l’Institut Luna Teo sera présent pour partager un moment autour du bien-être, de la détente et de l’écoute du corps.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste.
C’est aussi apprendre à s’écouter, à respecter ses besoins et à s’accorder des moments de douceur. 🌿

Je serai ravie de vous rencontrer, d’échanger avec vous et de vous faire découvrir mon approche de l'accompagnement bien-être.

💕 Un petit geste pour soi, un grand geste de solidarité.

Merci à L’Aparté et au CCAS de Bessan pour cette initiative et pour leur engagement à l’occasion d’Octobre Rose.

🌸 Institut Luna Teo — Bessan
📞 06 20 86 72 11

19/09/2026

🌸 MUDRAS & MÉDITATION 🌸

Et si vous vous accordiez une petite pause… rien que pour vous ? ✨

Les mudras sont de simples gestes des mains et des doigts qui accompagnent la respiration et la concentration. Ils nous invitent à nous recentrer, à apaiser le mental et à retrouver notre équilibre intérieur. 🤲🌿

Puis, place à une méditation guidée…
Une invitation à ralentir, à respirer, à relâcher les tensions et à se reconnecter à soi, tout simplement. 🧘‍♀️💫

🌙 Deux rendez-vous en septembre :
📅 Mardi 8 septembre 2026 à 14 h
📅 Mardi 22 septembre 2026 à 14 h
📍 Salle des fêtes de Bessan

Aucune expérience n'est nécessaire.
La séance est accessible à toutes et tous. 💕

Venez vous offrir une parenthèse de calme, de douceur et de bien-être dans votre quotidien. 🌸

✨ Luna Teo – Prendre un temps pour soi, c’est semer du bien-être dans son quotidien.