Laurence Bombrun

10/11/2026

Si vous ne le faites pas vous-même, personne ne le fera à votre place

Prenez soin de vous

17/09/2026

Si vous voulez vraiment apprendre à connaître votre mental, observez l’émotion, ou mieux encore, ressentez-la dans votre corps, car celui-ci vous donnera toujours l’heure juste. Si, apparemment, il y a un conflit entre les deux, la pensée mentira alors que l’émotion dira la vérité. Non pas la vérité ultime de votre essence, mais la vérité relative de votre état d’esprit à ce mo ment-là. Les conflits entre pensées superficielles et processus men taux inconscients sont certes chose commune. Mais si vous n’êtes pas encore capable de conscientiser l’activité mentale inconsciente sous la forme de pensées, celle-ci sera toujours reflétée dans le corps sous la forme d’une émotion. Et de cela vous pouvez prendre conscience. Fondamentalement, on observe une émotion de la même façon qu’une pensée, comme je l’ai expliqué plus haut. La seule différence, c’est qu’une émotion est fortement reliée au physique et que vous la ressentirez principalement dans le corps, alors qu’une pensée se loge dans la tête. Vous pouvez alors permettre à l’émotion d’être là sans être contrôlé par elle. Vous n’êtes plus l’émotion : vous êtes le témoin, la présence qui observe. Si vous vous exercez à cela, tout ce qui est inconscient en vous sera amené à la lumière de la conscience. Cela revient-il à dire qu’il est aussi important d’examiner les émotions que les pensées ? Oui. Prenez l’habitude de vous poser la question suivante : « Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment ? » Elle vous indiquera la bonne direction. Mais n’analysez pas. Contentez-vous d’observer. Tournez votre attention vers l’intérieur. Sentez l’énergie de l’émotion. S’il n’y a aucune émotion, soyez encore plus profondément attentif à votre champ énergétique, à l’intérieur du corps. C’est la porte d’accès à l’Être.
Eckhart Tolle

09/09/2026

LE GROS INTESTIN : ORGANE DU LÂCHER-PRISE

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En Médecine Chinoise, chaque Organe est un univers.

Celui du Gros Intestin ne parle pas uniquement de selles. Il nous parle de fin, de libération, et de tout ce qu'on n'arrive pas à lâcher.

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LE GROS INTESTIN = L'OFFICIER DE LA TRANSMISSION

Il est au service du Poumon car ils sont en couple dans la Phase du Métal. Le Poumon diffuse et descend, le Gros Intestin conclut : il reçoit ce que l'Intestin Grêle a trié, et expulse le reste.

Pour la pensée occidentale, le côlon est un tube musculaire qui collecte les déchets de la digestion et les achemine vers la sortie.

Exact. Efficace. Ingrat.

Pour la pensée chinoise, le Gros Intestin : l'Officier de la Transmission, celui qui propage la Voie.

Beau titre pour un organe qu'on évoque rarement en société ! 😁

Son action dépend principalement du Poumon.

C'est le Qi descendant du Poumon qui donne au Gros Intestin la force de pousser vers le bas, vers la sortie. Quand le Poumon est épuisé, le Gros Intestin cesse de fonctionner efficacement. C'est pourquoi la tristesse profonde, le deuil, la mélancolie — qui affectent le Poumon — peuvent si souvent se manifester par de la constipation.

Le Gros Intestin sans le Poumon est un couloir sans courant d'air. Cependant il ne faut pas négliger trois autres influences majeures : l'Estomac, le Rein et le Foie.

🔹L'Estomac est le complice du Gros Intestin. L'énergie de l'Estomac, tout comme celle du Poumon, est majoritairement descendante et aide donc le Gros Intestin.

🔹Le Rein est le chef du Foyer Inférieur (toute la zone du bas-ventre et du bassin), il est le Feu physiologique qui réchauffe tout le monde et permet les transformations. De plus, il gouverne les orifices inférieurs dont l'anus, la sortie du Gros Intestin.

🔹Enfin, le Foie est le responsable de la libre circulation générale dans le corps. On peut se retrouver avec une constipation suite à une grosse émotion qui ne passe pas et bloque typiquement le Qi du Foie. Ou alors avec un changement de décor habituel : beaucoup de gens expérimentent de la difficulté à aller à la selle lorsqu'ils ne sont pas chez eux...

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L'ULTIME SÉPARATION

Le Gros Intestin accomplit le même geste que l'Intestin Grêle : séparer, trier — mais à l'extrémité opposée du processus. L'Intestin Grêle sépare pour garder le Clair. Le Gros Intestin sépare pour expulser le Trouble définitivement.

C'est l'Organe de la fin. Du lâcher ultime.

Psychologiquement, il gouverne la capacité à laisser partir ce qui est révolu (les situations, les relations, les deuils non soldés...) Il est très lié à la Tristesse, à la Mélancolie et au Chagrin, comme son partenaire le Poumon.

🔹Quand le Gros Intestin est en difficulté, on retient. On accumule ce qui aurait dû partir. Les pensées tournent en rond, les rancœurs s'incrustent, le passé ne passe pas. La constipation n'est alors pas qu'un problème digestif — c'est un problème de lâcher-prise.

🔹Cela peut même finir par s'exprimer sur la peau, qui est le Poumon externe du corps, elle aussi en résonance avec le Métal.

🔹Et quand c'est l'inverse — diarrhée chronique, urgences — c'est l'incapacité à retenir quoi que ce soit, à intégrer avant d'éliminer. Les émotions partent sans être digérées. Ça aussi, c'est un possible déséquilibre du Métal.

Son heure de pic : 5h-7h du matin. Ce n'est pas un hasard si le corps cherche à éliminer à l'aube, au moment précis où la nuit se termine et où quelque chose de nouveau peut commencer. Les selles du matin sont véritablement un signe de bonne santé énergétique.

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L'univers du Gros Intestin est humble et indispensable. Il ne commence rien — il finit. Et dans cette capacité à finir, à conclure, à laisser partir, réside peut-être une des formes de liberté les plus concrètes que le corps nous offre.

25/08/2026

L’année 2026 est traditionnellement associée au Cheval de Feu, une combinaison considérée comme particulièrement Yang.

Le Cheval symbolise le mouvement, la liberté, l’action et la rapidité.

Le Feu représente la chaleur, l’expansion, l’enthousiasme et l’activité.

Cette combinaison est donc traditionnellement associée à une énergie très dynamique.

Alors comment aborder l'automne sans risquer d'épuiser sa batterie d'énergie vitale plus encore.... et ressentir :

👉 fatigue inexpliquée
👉 anxiété
👉 nervosité
👉 baisse de vitalité
👉 sommeil perturbé
👉 palpitations
👉 bouffées de chaleur
👉 agitation
👉 transpiration excessive
👉 irritabilité
👉 maux de tête
👉 tensions musculaires
👉......

Il est donc important de préserver ses ressources et la récupération.

Le surmenage et le manque de repos sont traditionnellement considérés comme particulièrement défavorables.

Le sommeil devient ainsi un élément essentiel pour maintenir l’équilibre énergétique.

Une alimentation régulière et adaptée est également privilégiée.

On évite évidemment les stimulants, l’alcool et les excès alimentaires.

Les activités physiques douces et régulières peuvent aider à canaliser l’excès d’agitation.

La respiration, la méditation ou/et la réflexologie sont traditionnellement utilisés pour favoriser l’apaisement.

L’objectif n’est pas de supprimer le Feu, mais de maintenir un équilibre entre Yang et Yin.

Le principal message symbolique du Cheval de Feu est donc de ne pas confondre dynamisme et surmenage.

Ne subissez plus le Cheval de feu et offrez vous une parenthèse de récupération d'énergie avec une belle séance

Il est indispensable de prendre un avis médical en cas de symptômes persistants ou inhabituels.

06/06/2026

La blessure de rejet et ses conséquences :

La blessure de rejet naît souvent dans l'enfance, lorsqu'une personne a le sentiment, de manière répétée, de ne pas être suffisamment aimée, acceptée ou reconnue pour ce qu'elle est.

Cette expérience peut provenir de critiques fréquentes, d'indifférence, de comparaisons, de moqueries ou d'un manque d'affection émotionnelle.

À l'âge adulte, cette blessure peut influencer profondément les pensées, les émotions et les relations.

La personne touchée doute souvent de sa valeur personnelle. Elle a tendance à penser qu'elle n'est « pas assez bien », qu'elle doit mériter l'amour ou faire ses preuves en permanence.

Cette insécurité intérieure peut entraîner un manque de confiance en soi et une peur importante du jugement des autres. Chaque critique, même constructive, est parfois vécue comme une confirmation de son sentiment d'infériorité.

Dans les relations affectives, la peur d'être abandonné ou rejeté peut devenir omniprésente. Certaines personnes cherchent constamment à plaire, s'effacent devant les besoins des autres ou acceptent des situations qui les font souffrir par peur d'être quittées.

D'autres, au contraire, évitent l'intimité et gardent leurs distances afin de ne pas risquer une nouvelle blessure émotionnelle.
Cette blessure favorise également l'hypersensibilité. Un regard, un silence, un message sans réponse ou un désaccord peuvent être interprétés comme des signes de rejet.

Avec le temps, cela peut générer de l'anxiété, de la tristesse, un sentiment de solitude profonde ou encore une tendance à l'autosabotage.

La personne peut croire qu'elle ne mérite pas le bonheur.

Sur le plan professionnel, elle peut éprouver un besoin excessif de reconnaissance, craindre l'échec ou ressentir le syndrome de l'imposteur malgré ses compétences et réussites.

Prendre conscience de son existence est déjà une étape importante vers la guérison.

Guérir de la blessure de rejet ne consiste pas à ne plus jamais souffrir, mais à ne plus définir sa valeur à travers le regard des autres.

28/05/2026

Une belle idée cadeau pour sa maman qui prend soin de tout le monde..... et qui a du mal à prendre du temps pour elle

27/05/2026

LE MÉRIDIEN DU FOIE

Le foie, en médecine traditionnelle chinoise, c'est un peu le général du corps : il organise la circulation de l'énergie, gère les émotions (colère, frustration, culpabilité...)..... et déteste les débordements

Son méridien commence au gros orteil, remonte à l’intérieur de la jambe et rejoint la zone de l'organe et des côtes.

Quand il est équilibré tout roule : énergie fluide, digestion correcte, humeur stable et regard du sage zen sur les situations.

Mais quand le méridien du foie est en déséquilibre "Bonjour l'irritabilité", style c'est le premier qui passe qui ramasse (même s'il n'a rien fait évidemment !)

On peut alors ressentir :

- tensions musculaires
- migraines
- douleurs genoux
- digestion lente
- fatigue
- réveils nocturnes vers 3h
- soupirs dignes d'un héros tragique
-......

Le foie adore transformer un petit stress en opéra dramatique intérieur et/ou extérieur !

En réflexologie plantaire, la zone du foie se situe sous le pied droit. En stimulant cette zone, on peut ramener du calme, de la détente et libérer les tensions.

Un foie surchargé aime :

- le repos
- l'eau
- les légumes verts
- moins d'excès

Il apprécie également le mouvement : MARCHER, RESPIRER, S'ETIRER.....
plutôt que ruminer comme un hamster philosophe

En résumé, si votre humeur oscille entre moine bouddhiste et dragon médiéval, si votre corps soupire plus que vous : une séance en réflexologie plantaire peut-être vous faire grand bien

22/05/2026

L'ESTIME DE SOI ET COMMENT L'ACQUIERT ON ?

L’estime de soi, c’est la valeur qu’une personne se reconnaît à elle-même.
Elle ne dépend pas uniquement des réussites, de l’apparence ou du regard des autres.
C’est une manière intérieure de se percevoir et de se traiter.

Avoir de l’estime de soi ne signifie pas se croire supérieur.
Cela signifie plutôt se considérer comme digne de respect malgré ses limites.
Une personne qui possède une bonne estime d’elle-même accepte ses qualités et ses défauts.
Elle sait qu’elle peut échouer sans perdre toute sa valeur.

À l’inverse, une faible estime de soi entraîne souvent le doute, la peur du jugement et le besoin constant d’approbation.

L’estime de soi se construit dès l’enfance.
Le regard des parents, des enseignants et des proches joue un rôle important.
Les encouragements donnent confiance.
Les humiliations répétées ou les comparaisons excessives peuvent fragiliser cette image intérieure.

Cependant, l’estime de soi n’est jamais définitivement fixée.
Elle peut évoluer tout au long de la vie.
Pour acquérir une meilleure estime de soi, il faut d’abord apprendre à se connaître.
Identifier ses forces aide à reconnaître sa propre valeur.
Reconnaître aussi ses faiblesses permet de rester lucide et humain.
Personne n’est parfait.
Accepter cette réalité est essentiel.

Il est également important de modifier son dialogue intérieur.
Certaines personnes se critiquent constamment.
Elles se parlent avec dureté.
Or, on ne progresserait pas si un ami nous parlait sans cesse de cette manière.
Apprendre à se parler avec bienveillance change progressivement la perception de soi.

L’action joue aussi un rôle fondamental.
La confiance augmente lorsqu’on réalise des objectifs concrets.
Même de petites réussites comptent.
Finir une tâche, apprendre une compétence ou tenir un engagement renforce le sentiment de capacité.
L’estime de soi se nourrit donc d’expériences vécues.

Il faut aussi accepter l’échec comme une étape normale.
Une erreur ne définit pas toute une personne.
Les difficultés permettent souvent d’apprendre et de grandir.
Les personnes ayant une bonne estime d’elles-mêmes ne réussissent pas toujours mieux que les autres.
Elles supportent simplement mieux les revers.

L’entourage influence également l’estime de soi.
Des relations respectueuses et encourageantes aident à se sentir reconnu.
Au contraire, les relations toxiques détruisent peu à peu la confiance intérieure.
Choisir des personnes positives est donc important.

Prendre soin de soi contribue aussi à développer une meilleure image personnelle.
Dormir suffisamment, faire du sport et respecter ses besoins renforcent le sentiment de valeur personnelle.
Dire « non » lorsque c’est nécessaire participe également au respect de soi.

Enfin, l’estime de soi se construit avec le temps.
Elle ne naît pas d’un simple compliment ou d’une réussite passagère.
C’est un équilibre intérieur qui demande de la patience et de la pratique.
Chaque effort pour mieux se comprendre, se respecter et progresser participe à cette construction.
Ainsi, acquérir l’estime de soi revient à apprendre à se considérer comme une personne imparfaite, mais digne de confiance et de respect.

20/05/2026

LA LYMPHE, un liquide encore trop méconnu et pourtant si important

La lymphe, c’est le réseau logistique discret du corps : elle récupère l’excès de liquide entre les cellules, évacue les déchets, transporte des globules blancs pour combattre les microbes et aide à absorber les graisses après le repas.
En gros, c’est à la fois le service de ménage, la police des frontières et le camion de livraison interne du corps humain.

En réflexologie, on considère que le système lymphatique peut être “stimulé” par des pressions sur certaines zones réflexes des pieds ou.sur le corps. L’objectif recherché est souvent de favoriser la circulation des liquides, la détente et la sensation de “détox”.
Par exemple, les zones liées aux Système lymphatique, aux ganglions sont travaillées avec des mouvements doux et rythmés.

Quand le Système lymphatique fonctionne mal, les signes les plus fréquents peuvent être :
gonflements des bras, jambes, chevilles ou du visage (œdème lymphatique)

sensation de jambes lourdes

ganglions enflés ou sensibles

infections plus fréquentes

fatigue persistante

peau tendue, épaisse ou sensible

cicatrisation plus difficile et plus longue

Alors quand la lymphe fait grève, le corps commence à garder les poubelles, laisser passer les microbes et créer des embouteillages de liquide.
Si un gonflement est important, douloureux, soudain ou persistant, il faut consulter un professionnel de santé.

19/05/2026