Question de réflexes - Constance Vandermarcq

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Question de réflexes - Constance Vandermarcq

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L'intégration des réflexes archaïques pour améliorer la coordination, les apprentissages ou encore la maîtrise des émotions.

L'EFT clinique pour lever les blocages émotionnels et les traumas. Des réflexes mal intégrés peuvent générer des difficultés (stress, maladresse, échec scolaire ou professionnel). Un programme de mouvements adaptés permet de débloquer ces situations.

20/10/2026

Une remarque et vous vous sentez immédiatement blessé.
Un imprévu et votre stress monte d’un coup.
Un conflit et vous avez envie de fuir… ou au contraire de vous emporter.

Et parfois, une fois la situation passée, vous vous dites : « Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça. »

Certaines situations peuvent réveiller des émotions, des expériences ou des mécanismes de défense qui se sont installés au fil du temps. Le corps peut alors se mettre en alerte très rapidement, parfois avant même que vous ayez eu le temps d’analyser ce qui se passe.

C’est pourquoi il ne suffit pas toujours de se dire : « Ce n’est pas grave. » ou « Je devrais réagir autrement. »
La première étape peut simplement être d’observer ce qui se passe : qu’est-ce qui déclenche ma réaction ? Qu’est-ce que je ressens ? Et comment mon corps réagit-il ?

Parce que mieux comprendre ses réactions, c’est déjà commencer à reprendre du contrôle sur ce qui nous échappe parfois.

13/10/2026

Vous vous êtes déjà dit ça ?

Vous savez que vous vous inquiétez trop. Vous aimeriez prendre du recul, arrêter de tout contrôler ou ne plus réagir aussi fortement à certaines situations… Et pourtant, malgré tous vos efforts, les mêmes réactions reviennent.

Pourquoi ?

Parce que comprendre ce qui se passe ne suffit pas toujours à changer ce que l’on ressent.

Nos réactions ne dépendent pas uniquement de notre volonté ou de notre raisonnement. Elles sont aussi liées à nos émotions, à nos expériences passées et à des mécanismes de défense qui peuvent s'activer automatiquement, parfois avant même que nous ayons eu le temps de réfléchir.

Alors, plutôt que de vous reprocher de ne pas y arriver, vous pouvez commencer par vous demander : qu'est-ce qui se joue en moi dans ces moments-là ?

C'est souvent en apprenant à mieux comprendre nos réactions, mais aussi en travaillant autrement qu'avec le mental, que de nouvelles possibilités s'ouvrent à nous.

06/10/2026

Et si la vulnérabilité nous permettait de nous découvrir autrement ?

Être vulnérable, c’est parfois se retrouver face à une situation que l’on n’avait pas imaginée, avec des ressources que l’on ne sait pas encore mobiliser.

Parce que lorsque nos repères habituels ne suffisent plus, nous sommes amenés à chercher autrement : à essayer, à nous adapter, à demander de l’aide, à écouter davantage ce qui se passe en nous. Et c’est souvent dans ces moments-là que nous découvrons des capacités que nous ne soupçonnions pas : une force différente, une capacité à faire face, une détermination nouvelle, une façon de voir les choses autrement...

Cela ne signifie pas que la vulnérabilité est souhaitable. Certaines expériences restent profondément douloureuses, mais elles peuvent parfois nous conduire à nous rencontrer autrement, à découvrir que nous sommes capables de traverser ce que nous pensions ne pas pouvoir traverser.

Et peut-être qu’au bout du chemin, il ne s’agit pas de redevenir celui ou celle que nous étions avant, mais de découvrir qui nous sommes devenus.

29/09/2026

Nous avons parfois tellement appris à avancer qu’il devient difficile d’accepter de ne pas aller bien.

Quand un événement vient bouleverser notre équilibre, nous cherchons souvent à retrouver rapidement nos repères, à reprendre le contrôle, à retrouver notre énergie, à redevenir « comme avant ».

Et lorsque cela ne fonctionne pas, nous pouvons avoir l’impression de ne pas faire ce qu’il faut. Comme si nous devions déjà aller mieux. Comme si notre tristesse, notre fatigue, notre colère ou notre découragement étaient devenus un problème supplémentaire à régler.

Pourtant, certaines périodes de la vie ne demandent pas d’aller mieux immédiatement.

Elles demandent parfois simplement de pouvoir être vécues telles qu’elles sont.

Avoir le droit d’aller mal, ce n’est pas renoncer à avancer. C’est accepter que, parfois, avancer commence par reconnaître où nous en sommes réellement.

Et si nous arrêtions de nous demander trop vite comment aller mieux, pour commencer par nous autoriser à ne pas aller bien ?

22/09/2026

Perte, séparation, maladie, changement professionnel... certains événements viennent bouleverser nos repères.

Et parfois, ce qui nous rend vulnérable n’est pas seulement ce qui s’est passé. C’est aussi le fait de ne plus savoir comment avancer avec cette nouvelle réalité. Nous cherchons alors à retrouver rapidement nos habitudes, nos repères, notre façon de fonctionner, à reprendre le contrôle, à redevenir comme avant.

Seulement, certaines expériences nous transforment. Elles laissent une trace et nous obligent parfois à avancer autrement. Un deuil, par exemple, ne consiste pas à retrouver la vie d’avant. Il s’agit de trouver comment continuer avec l’absence et tout ce que ça change pour nous et en nous.

Et si l’enjeu n’était pas de redevenir comme avant, mais de trouver comment continuer autrement ?

15/09/2026

« Elle est forte, elle va gérer. »

Certaines personnes sont devenues très douées pour tenir. Elles organisent, rassurent, avancent, sont là pour les autres... et continuent, même lorsque tout devient difficile.

Pourtant, être capable de tenir ne signifie pas que tout va bien.

Parfois, derrière la personne que tout le monde trouve forte, il y a simplement quelqu’un qui n’a pas trouvé d’autre choix que de continuer.

Un deuil, une séparation, une maladie, un changement de vie ou une période difficile peuvent nous demander beaucoup plus que ce que les autres imaginent.

Et si, derrière la force que nous montrons, il y avait aussi une vulnérabilité qui méritait d’être entendue ?

08/09/2026

Quand le corps devient vulnérable

Boule dans la gorge, ventre noué, fatigue qui ne passe pas, tensions qui s’installent... Lorsque la vie devient trop lourde, le corps peut devenir le premier endroit où cela se manifeste.

Pourtant, nous lui demandons souvent de continuer : encore un peu, encore aujourd’hui, on verra demain... jusqu’à ce qu’il nous oblige parfois à ralentir.

Écouter son corps, ce n’est pas être à l’écoute du moindre symptôme, c’est accepter de se demander ce qui est devenu trop lourd pour nous.

Un deuil ? Un changement ? Une séparation ? Une période difficile ? Tout cela peut nous fragiliser bien au-delà de ce que nous sommes capables de mettre en mots.

Et si le corps n’était pas seulement quelque chose qu’il fallait faire taire, mais aussi quelque chose qu’il fallait écouter ?

01/09/2026

Et si être vulnérable ne voulait pas dire être faible ?

Pleurer, douter, demander de l’aide, dire qu’on n’y arrive plus... Nous avons parfois appris à considérer tout cela comme des signes de fragilité.

Pourtant, la vulnérabilité fait partie de l’humain. Elle apparaît lorsque quelque chose compte : une relation, une perte, un changement, une peur, un épuisement.

Ne pas vouloir être vulnérable, c’est aussi ne pas vouloir être touché par la vie. Et si nous arrêtions de lutter contre ce qui nous rend humains ?

25/08/2026

La mort fait partie de la vie… alors parlons-en !

Peut-on parler d'une « belle fin de vie » ?

Cette question peut sembler surprenante, car une fin de vie n'est jamais un moment facile. Elle peut être marquée par la maladie, la douleur, les inquiétudes, les séparations.

Pourtant, peut-être pouvons-nous parler de « belle fin de vie » lorsque la personne est écoutée, lorsque ses choix sont respectés, lorsque ses proches trouvent leur place. Lorsqu'elle continue à être considérée comme une personne à part entière. Lorsqu'elle peut encore dire ce qui compte pour elle, être entourée, être regardée jusqu'au bout avec son histoire, ses émotions, ses souvenirs.

Accompagner la fin de vie, ce n'est pas seulement accompagner un départ. C'est un temps où chacun peut encore trouver du sens, de la présence et de l'humanité.

La fin de vie ne se résume pas aux derniers jours. Elle révèle souvent ce qu'il y a de plus vivant en nous.

20/08/2026

C’est la rentrée pour moi... Après quelques semaines de pause, je suis heureuse de reprendre les accompagnements et de vous retrouver.

Cette nouvelle année s’annonce riche en projets, avec toujours la même volonté : vous accompagner lorsque les émotions, le corps ou les événements de vie prennent trop de place.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes, dans :

• La gestion des émotions, stress, difficultés relationnelles, changements de vie…
• Les traumas et événements difficiles
• Le deuil et la fin de vie, pour les personnes concernées, leurs proches et les professionnels
• Les situations de vulnérabilité comme l'aidance
• Les réflexes archaïques et approche psycho-corporelle

J’interviens également auprès des entreprises, associations, EHPAD et structures médico-sociales, à travers des formations, conférences et accompagnements adaptés à leurs besoins.

Cette rentrée sera aussi l’occasion de vous proposer de nouveaux projets et de nouveaux formats. Je vous en parlerai très bientôt.

En attendant, je suis ravie de reprendre les consultations et les échanges.

Adresse

12 Rue Des Cressonnières
Cesson
77240

Site Web

https://www.questiondereflexes.com/

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