Yiska Equilibre

22/10/2026

25/09/2026

🌿✨ YISKA ÉQUILIBRE AU SALON NATURE, SANTÉ & BIEN-ÊTRE ✨🌿

Je suis heureuse de vous retrouver les 3 & 4 octobre 2026 au Salon Nature, Santé & Bien-être de Châteauroux, à la salle Barbillat Touraine.

💚 Venez découvrir mon univers autour de la sonothérapie par les diapasons thérapeutiques et de la kinésiologie.

À cette occasion, je vous proposerai la possibilité de vivre une séance découverte, pour prendre un temps pour vous et expérimenter ces approches en douceur.

🎵 Découverte de la sonothérapie avec les diapasons thérapeutiques
Une expérience basée sur les vibrations et les sons des diapasons, dans un moment de détente et d’écoute de soi.

🌿 Découverte de la kinésiologie
Un temps d’échange et d’exploration autour de ce qui peut être source de stress ou de déséquilibre dans votre quotidien.

✨ Deux approches différentes, un même objectif : vous offrir un moment pour vous.

📍 Salon Nature, Santé & Bien-être
📅 Samedi 3 octobre : 10h–19h
📅 Dimanche 4 octobre : 10h–18h
📌 Salle Barbillat Touraine – Châteauroux
🎟️ Entrée gratuite

👉 N’hésitez pas à venir me rencontrer sur mon espace YISKA ÉQUILIBRE et à échanger avec moi.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire découvrir la sonothérapie et la kinésiologie 🌸

13/08/2026

14/07/2026

A votre disposition pour une séance découverte !

Yiska Équilibre - sylvie Bots - kinésiologue en formation. Don libre

🔆 Réservation : https://www.resalib.fr/praticien/109316-yiska-equilibre-kinesiologue-montierchaume

14/07/2026

😠 "J'ai peur de ma colère..."

C'est une phrase que j'entends souvent en séance.

Beaucoup de personnes pensent que colère = violence. Elles ont appris à la craindre, à la refouler ou à culpabiliser dès qu'elles la ressentent.

👉 Pourtant, la colère n'est ni bonne, ni mauvaise. C'est une émotion indispensable.

🚨 Elle est un signal d'alarme. Elle nous indique qu'un besoin n'est pas respecté, qu'une limite a été franchie, qu'une injustice est ressentie ou qu'une de nos valeurs est touchée.

❌ Le problème n'est donc pas la colère.
Le problème, c'est ce que l'on en fait.

🤐 La refouler ne la fait pas disparaître. Elle peut s'accumuler et finir par ressortir sous forme d'explosions, de rancœur, d'anxiété ou de mal-être.

💥 À l'inverse, l'exprimer avec agressivité peut blesser les autres et abîmer nos relations.

🎯 L'objectif est de comprendre ce que cette émotion essaie de nous dire, de retrouver son calme, puis de communiquer ce qu'elle révèle avec respect et assertivité.

🌿 Si la colère est très intense, il est souvent préférable de commencer par l'apaiser en toute sécurité : écrire ✍️, dessiner 🎨, faire du sport 🏃, crier seul dans un endroit approprié 🗣️ ou frapper un coussin 🛏️. L'idée n'est pas d'entretenir la colère, mais de retrouver suffisamment de calme pour réfléchir et dialoguer.

💬 Une fois apaisée, la colère devient une alliée. Elle nous aide à poser nos limites, à exprimer nos besoins et à prendre soin de nous.

❤️ La violence est un comportement. La colère est une émotion. Les confondre, c'est passer à côté d'un précieux message sur ce qui est important pour nous.

N'hésitez pas à venir me voir pour que l'on travaille votre colère 😊

03/06/2026

Les endorphines sont libérées en réponse à un seuil — effort physique intense, douleur aiguë, stress majeur. Le corps les produit comme mécanisme de survie, pas comme ressource quotidienne. Résultat : pour beaucoup, le seul accès naturel à cet état de relâchement profond passe par l’épuisement physique. C’est un mécanisme utile en situation d’urgence mais relativement épuisant !

Ce que la vibration fait :
La vibration ne libère pas d’endorphines directement. Elle active les mécanorécepteurs cutanés et musculaires. La vibration basse fréquence active la branche parasympathique du système nerveux autonome. Le relâchement des tensions profondes se produit — par un mécanisme différent, mais avec un résultat physiologique comparable.

Ce que ça change pour votre corps :
Moins de tension dans les fascias et les muscles profonds. Une tolérance naturellement plus haute à l’inconfort. Une sensation de légèreté diffuse, une détente. Et surtout : sans effort physique, sans seuil de douleur à franchir, sans épuisement préalable. Le système nerveux n’a pas besoin d’une raison de survie pour se relâcher. Il a besoin du bon signal.

20/05/2026