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🌹Apprendre à se reconnecter à soi aujourd'hui pour mieux vivre demain.

☯️ Sophrologie • Thérapies • Massages • ateliers bien être Consultation sur rdv

19/10/2026

🌿 MASSAGE TUINA DU DOS – LIBÉREZ VOS TENSIONS ! 🌿

Votre dos accumule les tensions, le stress et la fatigue ? 💆‍♀️

✨ Découvrez le Tuina du dos, un massage issu de la médecine traditionnelle chinoise qui associe pressions profondes, frictions et ventouses.

🔥 Un soin à la fois tonique et relaxant pour dénouer les tensions musculaires, stimuler la circulation et retrouver une agréable sensation de légèreté.

🌸 1 h de soin – 50 €
📍 Au chalet Sophravous03 à Charmes (03)

📅 Réservez votre moment de bien-être :
https://calendly.com/sophravous03

🌐 Découvrez tous les bienfaits du Tuina :
https://www.sophravous03.fr/tuina-du-dos

💚 Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous !

16/10/2026

Des gestes longs, fluides et enveloppants, réalisés avec les mains et les avant-bras… Découvrez le massage Lomi-Lomi et son expérience sensorielle. 🌿

📅 Réserver votre séance : https://calendly.com/sophravous03
🌺 Présentation du soin : https://www.sophravous03.fr/lomi-lomi

10/10/2026

Et si vous vous accordiez un vrai moment pour vous ? Le Lomi-Lomi enveloppe le corps de gestes amples et continus, comme une douce vague. ✨

📅 Prendre rendez-vous : https://calendly.com/sophravous03
🌿 En savoir plus : https://www.sophravous03.fr/lomi-lomi

09/10/2026

🍂 L’automne s’installe, le froid arrive… mais pas question de laisser la bonne humeur s’en aller ! 💃☀️

Un peu de musique, quelques pas de danse et surtout… gardons le sourire et les bonnes ondes ! 🧡✨

Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous ! 💕

🌿 www.sophravous03.fr

07/10/2026

Et si votre corps vous demandait simplement une pause ? 🌿

Vous avez parfois l’impression de fonctionner en pilote automatique ?

Votre mental ne s’arrête jamais, votre respiration devient plus courte et même les moments de repos ne suffisent plus vraiment à vous apaiser…

Ces signes peuvent être une invitation à ralentir et à revenir à vous, avec douceur et sans jugement.

Respirer.
Ressentir.
Accueillir.
Puis avancer, un pas après l’autre.

La sophrologie, la thérapie et le massage peuvent vous aider à retrouver un espace d’écoute, d’apaisement et de reconnexion à vous-même.

📍 Je vous accueille au Chalet Sophr’à Vous à Charmes, dans l’Allier.

Découvrez l’accompagnement qui vous correspond sur sophravous03.fr

Réservation en ligne : calendly.com/sophravous03

💬 En commentaire, dites-moi : qu’est-ce qui vous aide à faire une vraie pause ?

06/10/2026

🎂 3 ans déjà… MERCI ❤️
Il y a 3 ans, je me lançais dans cette belle aventure qu’est Sophravous03.
Aujourd’hui, j’ai simplement envie de vous dire MERCI. 🙏
Merci à toutes celles et ceux qui m’ont fait confiance depuis le début, qui reviennent, qui parlent de moi autour d’eux…
Merci pour votre confiance dans l’accompagnement de vos émotions, de votre stress et de vos moments de vie. 🌿
Et merci également à toutes les nouvelles personnes qui me découvrent aujourd’hui à travers les massages et les soins bien-être. 💆‍♀️
Créer et faire grandir une activité n’est pas toujours simple… mais votre fidélité et votre confiance sont ma plus belle récompense. ❤️
✨ 3 ans… et l’aventure continue !

🌿 Découvrir mon univers :
www.sophravous03.fr⁠�

📅 Prendre rendez-vous :
https://calendly.com/sophravous03
Prenez soin de vous, personne ne le fera mieux que vous. ❤️

05/10/2026

Laissez-vous porter par les mouvements fluides et enveloppants du massage Lomi-Lomi… Une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations. 🌺

📅 Réserver votre séance : https://calendly.com/sophravous03
🌿 Découvrir le soin : https://www.sophravous03.fr/lomi-lomi

04/10/2026

✨ Votre corps vous réclame une pause ? Écoutez-le…

Dos tendu, muscles contractés, sensation d’être « rouillé(e) » ou simplement envie de vous offrir un vrai moment pour vous ?

Le massage thaïlandais à l’huile est à la fois profond et relaxant. Il travaille l’ensemble du corps pour favoriser le relâchement musculaire, la souplesse et cette délicieuse sensation de légèreté après le massage. 🌿

Une heure pendant laquelle vous n’avez absolument rien à faire… à part vous laisser masser. Et ça, c’est déjà tout un programme. 😌

💆‍♀️ 1h de massage – 60 €
📍 Sophr’à Vous – Charmes (03)

👉 Infos & réservation : www.sophravous03.fr

29/09/2026

🌿 5 minutes pour apaiser le mental

Quand la journée s’accélère, il est parfois nécessaire de revenir à l’essentiel.

Accordez-vous quelques minutes pour :

✨ vous poser
🌬️ respirer doucement
🤍 relâcher les tensions

Un rituel simple de sophrologie à pratiquer quand vous en ressentez le besoin, chez vous ou dans votre quotidien.

Prenez ce temps pour vous, sans pression et sans chercher la perfection. Chaque respiration est déjà un premier pas vers plus de calme.

💬 Envie d’être accompagnée ?
Découvrez les séances de sophrologie, thérapie et massage proposées par Sophr’à Vous.

👉 Réservez votre séance ou retrouvez toutes les informations sur :
www.sophravous03.fr

Enregistrez ce carrousel pour le retrouver lors d’un moment de tension ou de surcharge mentale. 🌸

(Allier)

Adresse

3 Route De Chezelle
Charmes
03800

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.sophravous03.fr/, https://calendly.com/sophravous03, https://www.billetweb.fr/pro/evenements-sophravous, htt

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