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Hatha yoga
Shakti Yoga
Porteuse d'espaces sacrés et formatrice
Quantik Doula certifiée

18/07/2026

STAGE HATHA YOGA SERIE RISHIKESH
◇SAMEDI 1er AOUT
◇9H00-12H00
◇35 €
◇HONA-A A MELUN
Stage de 3h accessible à tous-tes
Nous explorons la série Rishikesh :
◇ la salutation au soleil
◇ la chandelle
◇ la charrue
◇ le poisson
◇ la pince
◇ le cobra
◇ la sauterelle
◇ l'arc
◇ la torsion
◇ la posture sur la tête
◇ le corbeau
◇ le triangle
◇ les pranayamas
Tu évolues à ton niveau , en conscience et tu trouves les variantes et les adaptations qui te correspondent.
Tu affines ton approche des asanas, tu comprends mieux les limites de ton corps et de ton mental , tu respires , tu ajustes, adaptes, relies , observes, écoutes , créé de l'espace ...
Et en plus c'est un vrai moment de partage , d'entraide ,de boost et de rire !
BREF une séance complète pour le corps et l'esprit🙏🌟

Inscription obligatoire au 0666191243
S'il fait trop chaud j'ai des solutions de secours 😉

23/06/2026

FEMMES EN MOUVEMENT
LE BASSIN, PORTAIL DE TRANSFORMATION
Samedi 18 et dimanche 19 juillet 2026
📍Moulin de Maurevert 77390
2 journées de danse, de yoga et de rituels autour de nos corps de femme, de nos bassins, nos yonis, de cet espace sacré de créativité, de pas-sage et de transformation ❤️‍🔥
180€ pour les enseignements de Mélissa et moi-même
150 € pour l’hébergement et les repas
🪷 330 € tout compris

Plus d’informations sur le site Hona-A.com (len en bio) -> retraites, stages et formations

22/06/2026

ET SI ON FAISAIT LE STAGE DEHORS ?

STAGE YOGA
Célébrer l’été 🌞

Samedi 27 juin de 9H00 0 12H00 (⚠️horaire modifié!)
Hona-A Melun ou en forêt
35 €

Beaucoup de salutations au soleil, mais pas que !

Des asanas, des pranayamas et des exercices méditatifs pour accueillir cette magnifique saison de l’été !

Un stage plutôt Dynamique, Yang, Solaire mais équilibré avec une fin douce, Yin, dans l’énergie Lunaire...

21/06/2026

PERTURBATIONS

Avec les chaleurs annoncées ces prochains jour tout est chamboulé!
Les mails partent demain matin avec de nouvelles propositions, nous essayons de trouver des solutions pour maintenir les cours et les stages!

Je suis preneuse de toutes idées pour pratiquer au frais ces prochains jours 🥵

Courage et prenez soin de vous et de vos proches 💗

16/06/2026

STAGE YOGA MATERNITE NAISSANCE

MERCREDI 8 JUILLET
15H00-18H00

Un yoga adapté aux femmes enceintes, pour profiter de son corps, de sa connexion à son bébé, pour préparer l'enfantement sereinement, en confiance et en conscience et préparer aussi le postnatal.

Pour découvrir son corps différemment et apprendre des techniques de relaxation, de respiration et de mobilité , pour apaiser les tensions et les douleurs, pour retrouver un bon sommeil... bref de nombreux bienfaits spécialement adaptés à ce grand pas-sage dans votre vie.

Un stage de 3 heures , ouvert à toutes les femmes enceintes, à tous les trimestres, pour pratiquer, apprendre mais aussi déposer, partager écouter.

Débutantes vous êtes les bienvenues, nul besoin d'avoir déjà pratiqué

Durée : 3h00
Lieu : 6 avenue Charles Péguy à Melun
Jours et Horaires :
Mercredi 29 avril 15h00-18h00
Mercredi 8 juillet 15h00-18h00
Mercredi 21 octobre 15h00-18h00
Tarifs :
35 €
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31/03/2026

STAGE YOGA MATERNITE NAISSANCE

Un yoga adapté aux femmes enceintes, pour profiter de son corps, de sa connexion à son bébé, pour préparer l'enfantement sereinement, en confiance et en conscience et préparer aussi le postnatal.

Pour découvrir son corps différemment et apprendre des techniques de relaxation, de respiration et de mobilité , pour apaiser les tensions et les douleurs, pour retrouver un bon sommeil... bref de nombreux bienfaits spécialement adaptés à ce grand pas-sage dans votre vie.

Un stage de 3 heures , ouvert à toutes les femmes enceintes, à tous les trimestres, pour pratiquer, apprendre mais aussi déposer, partager écouter.
Débutantes vous êtes les bienvenues, nul besoin d'avoir déjà pratiqué

Durée : 3h00
Lieu : 6 avenue Charles Péguy à Melun
Jours et Horaires :
Mercredi 29 avril 15h00-18h00
Mercredi 7 juillet 15h00-18h00
Mercredi 21 octobre 15h00-18h00
Tarifs :
35 €

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30/03/2026

VIVRE LA PAIX EN POSTURE INVERSEE

Fred et moi même nous vous invitons à une journée entière sur le thème de la paix intérieure et des postures inversées

Le temps d'une journée notre programme sera riche et intense, nous explorerons tous nos corps, du plus dense au plus subtil pour chercher la plénitude dans une inversion.
Nous pensons souvent à tord qu'une inversion est forcément la posture sur la tête, or le chien tête en bas, ou encore le demi pont sont également des postures inversées !

VOIR LES CHOSES SOUS UN AUTRE ANGLE
Lorsque nos pôles sont inversés que se passe-t-il?
Lorsque j'exprime puis que je danse avec mes appréhensions, que je sors de ma zone de confort que dit mon corps?
Lorsque je rencontre ce fameux "sthira sukham asanam" des sutras de patanjali (être fermement établi dans un espace heureux), que deviennent mes pensées ?

Dimanche 3 mai 2026
9h00-19h00
MAUREVERT 77390
120 €

Plus d'informations sur le site Hona-A.com section "retraites, stages et formations" ou au 0666191243

Est ce que j'ai encore pas de téléphone ? OUI...Pour me joindre c'est en privé ici ou par mail hona.aurelie@gmail.com en...

23/03/2026

Est ce que j'ai encore pas de téléphone ? OUI...

Pour me joindre c'est en privé ici ou par mail [email protected] en attendant que j'en récupère un!
D'ailleurs si vous en avez un à me dépanner je suis preneuse ...

bisou

17/03/2026

🐦‍🔥RETRAITE METAMORF'OSE 🐦‍🔥

Après une première édition éclatante , nous nous lançons à nouveau dans ce grand projet de cœur et vous proposons un nouveau voyage!
GRAND CHANGEMENT, nous l'organisons cette année en Seine et Marne pour répondre à l'appel de plusieurs femmes qui ne pouvaient venir jusqu'à nous!

Du mercredi 20 mai (18h00) au lundi 25 mai 2026 ( 16h00)

🕊 6 jours et 5 nuits dans un lieu magnifique, au cœur de la campagne, entre femmes, pour contacter notre puissance, notre beauté, notre sororité, notre lien aux éléments, mais aussi notre vulnérabilité, notre sensibilité, notre créativité…🕊 Danse, Yoga, Cercles de femmes, Œufs de yoni, rituels sacrés…sont quelques mots clés.
Les places sont limitées, seulement 8 femmes peuvent faire partie de l'aventure

Plus d'informations sur Hona-A.com (lien en bio)

09/03/2026

STAGE HATHA YOGA

RATTRAPAGE pour toustes celles et ceux qui ont loupé celui de mercredi dernier à vaux le pénil et qui était simplement génial!!!
(🤪...demandez leur 😉)

samedi 14 mars de 10h00 à 13h00 au local Hona-A à Melun
Seulement 7 places disponibles!

Pendant 3 heures nous célébrons le printemps et nous m'aime!

Chez Hona-A à Melun
Samedi 14 mars de 10h00 à 13h00
35 €

Plus d'infos et inscription au 0666191243

Adresse

Chaumes-en-Brie
77390

Site Web

http://www.hona-a.com/

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