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Dr Saida Boulahtit

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🌿 Dr Saida Boulahtit | Experte en Hijama | Formatrice & Chercheuse en Médecine Holistique 🌸 | Bien-être naturel et santé alternative au quotidien 🧘‍♀️✨

26/10/2026

Rejoignez-moi pour mon tout premier Live TikTok ! 🔴

Nous allons aborder un sujet très important qui nous touche de près ou de loin : la dépression. Venez échanger, poser vos questions et en discuter ensemble dans un espace bienveillant.

🗓️ Date : Mardi 27 Octobre

🕛 Heure : 12h00 (Heure de France)

N'hésitez pas à partager cette vidéo avec vos proches et ceux qui pourraient en avoir besoin. Soyez au rendez-vous, je vous attends nombreux ! ✨

Amazigh

ⵣ En Amazigh (Tifinagh) :

ⴰⵀⵍⴰⵏ ⴰⵢⵜⵎⴰ ⴷ ⵉⵙⵜⵎⴰ ! 🔴

ⵎⴰⵕⵀⴱⴰ ⴱⵉⴽⵓⵎ ⴳ ⵍⴰⵢⴼ ⵉⵏⵓ ⴰⵎⵣⵡⴰⵔⵓ ⵖⴰ ⵜⵉⴽⵜⵓⴽ. ⴰⵏ ⵙⵉⵡⵔ ⵖⴼ ⵉⵊ ⵏ ⵓⵎⵓⴹⵓⵄ ⵉⵙⵄⴷⴰⵏ ⴰⵟⵟⴰⵙ : ⵍⵉⴽⵜⵉⵢⴰⴱ (la dépression).

🗓️ ⴰⵙⵙ ⵏ ⵜⵜⵍⴰⵜⴰ 27 ⴽⵟⵓⴱⵕ

🕛 12:00 ⵏ ⴼⵕⴰⵏⵚⴰ

ⴱⴰⵕⵟⴰⵊⵉⵎ ⴼⵉⴷⵢⵓ ⵢⴰ ⴰⴽⴷ ⵉⵎⴷⴷⵓⴽⴽⴰⵍ ⵏⵏⵡⵏ. ⴰⴷ ⴰⵡⵎ ⵔⵊⵉⵖ ⴷⵉ ⵍⴰⵢⴼ ! ✨

🇲🇦 En Arabe :

مرحباً بالجميع! 🔴

أدعوكم لحضور أول بث مباشر (لايف) لي على تيك توك، حيث سنناقش موضوعاً مهماً جداً يمس الكثيرين: الاكتئاب. مساحة آمنة للنقاش، تبادل الآراء، والإجابة على أسئلتكم.

🗓️ الموعد: الثلاثاء 27 أكتوبر

🕛 التوقيت: 12:00 زوالاً (بتوقيت فرنسا)

لا تترددوا في مشاركة هذا الفيديو مع أصدقائكم وعائلتكم لتعم الفائدة. في انتظاركم غداً، كونوا في الموعد! ✨

تيك_توك اكتئاب صحة_نفسية المغرب امازيغ لايف

24/10/2026

Prenez soin de vos seins : la vision de la médecine chinoise 🌸

Octobre rose, c'est toute l'année ! Dans cette vidéo, je vous explique comment la médecine traditionnelle chinoise aborde la santé des seins. Le saviez-vous ? Au moins 6 méridiens traversent cette zone (rein, estomac, maître-cœur, vésicule biliaire, rate...). Chaque émotion refoulée (la peur, la colère, la frustration) peut créer un "bouchon" énergétique sur ces trajets. Pour prévenir ces blocages, je vous montre un point d'acupression essentiel (le point Rate 21) à masser chaque soir pour faire circuler l'énergie et prendre soin de vous.

Prenez rendez-vous pour un accompagnement en médecine préventive : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

BienEtreFeminin SanteNaturelle MedecineIntegrative Energie Colmar

24/10/2026

Lutte contre la dépression saisonnière : mes conseils pour l'hiver ❄️☀️
L'hiver est là, les jours raccourcissent et avec eux, la fatigue et la baisse de moral peuvent s'installer. Si vous vous sentez sans énergie, sachez que vous n'êtes pas seul : plus de 10% de la population souffre de dépression saisonnière. Dans cette vidéo, je vous partage mes solutions naturelles pour y remédier : cure de vitamine D, magnésium, oméga-3, et surtout, la luminothérapie ! Utilisée 30 min au réveil et 30 min vers 17h, elle aide votre cerveau à synthétiser les hormones du bien-être et à réguler votre sommeil.

Pour un bilan personnalisé et des conseils adaptés, prenez rendez-vous : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

SanteAuNaturel MedecineIntegrative BluesDeLhiver SanteMentale Colmar

24/10/2026

Lutte contre la dépression saisonnière : mes conseils pour l'hiver ❄️☀️

L'hiver est là, les jours raccourcissent et avec eux, la fatigue et la baisse de moral peuvent s'installer. Si vous vous sentez sans énergie, sachez que vous n'êtes pas seul : plus de 10% de la population souffre de dépression saisonnière. Dans cette vidéo, je vous partage mes solutions naturelles pour y remédier : cure de vitamine D, magnésium, oméga-3, et surtout, la luminothérapie ! Utilisée 30 min au réveil et 30 min vers 17h, elle aide votre cerveau à synthétiser les hormones du bien-être et à réguler votre sommeil.

Pour un bilan personnalisé et des conseils adaptés, prenez rendez-vous : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

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22/10/2026

Le Secret de la Positivité : Décidez d'être heureux ! ✨

On me demande souvent : "Docteur, comment restez-vous si positive face à la souffrance ?" La réponse est simple : c'est un choix. Dans cette vidéo, je vous explique comment un simple changement de perspective peut transformer votre état d'esprit. Essayez cette phrase affirmative chaque jour : "Je décide aujourd'hui d'être heureux(se)". Sentez l'émotion de joie vous envahir, et voyez comment votre cerveau s'adapte à cette nouvelle réalité. Vous avez le pouvoir de changer votre regard sur la vie, c'est comme tourner la clé d'un moteur !

Besoin d'un accompagnement pour retrouver votre bien-être ? Prenez rendez-vous : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

Mindset SanteMentale Colmar

22/10/2026

21/10/2026

Pourquoi vous sentez-vous épuisé avant même l'hiver ? 🍂
Vous souffrez de douleurs lombaires, de problèmes de genoux, d'insomnies, d'anxiété ou d'une baisse d'immunité en ce moment ? En médecine traditionnelle chinoise, ces symptômes correspondent à une faiblesse de l'énergie des reins. Cette baisse de régime inhabituelle à cette période de l'année est souvent liée à une émotion très précise : la peur, qui puise directement dans nos réserves d'énergie. Pour préserver votre vitalité et éviter de tomber plus facilement malade cet hiver, voici quelques conseils simples à appliquer au quotidien : placez une bouillotte sur votre ventre ou votre dos (au niveau du nombril ou du point Migmen), évitez absolument de marcher pieds nus sur du carrelage froid, optez pour un petit-déjeuner légèrement salé, et prenez des graines de nigelle dans une petite cuillère de miel chaque matin. Ne laissez pas l'anxiété ambiante épuiser votre corps !

Prenez rendez-vous pour un bilan et un accompagnement personnalisé : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

GestionDuStress FatigueChronique MedecineHolistique

21/10/2026

Pourquoi vous sentez-vous épuisé avant même l'hiver ? 🍂

Vous souffrez de douleurs lombaires, de problèmes de genoux, d'insomnies, d'anxiété ou d'une baisse d'immunité en ce moment ? En médecine traditionnelle chinoise, ces symptômes correspondent à une faiblesse de l'énergie des reins. Cette baisse de régime inhabituelle à cette période de l'année est souvent liée à une émotion très précise : la peur, qui puise directement dans nos réserves d'énergie. Pour préserver votre vitalité et éviter de tomber plus facilement malade cet hiver, voici quelques conseils simples à appliquer au quotidien : placez une bouillotte sur votre ventre ou votre dos (au niveau du nombril ou du point Migmen), évitez absolument de marcher pieds nus sur du carrelage froid, optez pour un petit-déjeuner légèrement salé, et prenez des graines de nigelle dans une petite cuillère de miel chaque matin. Ne laissez pas l'anxiété ambiante épuiser votre corps !

Prenez rendez-vous pour un bilan et un accompagnement personnalisé : https://www.maiia.com/medecin-generaliste/68000-colmar/boulahtit-saida

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Adresse

Colmar
68000

Site Web

https://holisticare.academy/

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