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✦ Cours de yoga collectifs et privés (Pont-l'Abbé et alentours)
✦ Naturopathie
✦ Yogathérapie

Préserver sa santé grâce au Yoga & à la naturopathie

- PLANNING DES COURS DE YOGA 2025-2026 -

✦ à Pont-l'Abbé
- le lundi de 16h15 à 17h30 et 18h à 19h15 - Yin yoga (au Clos de Trevannec)
- le mercredi de 19h30 à 20h30 - Shantyoga flow (7, rue Georges Clémenceau)

✦ à Loctudy (complexe sportif de Kerandouret)
- le mardi de 19h25 à 20h25 - Shantyoga flow
- le jeudi de 12h15 à 13h15 - Shantyoga flow

✦ à Sainte-Marine (Shanty Studio, 77 rue de l'Odet)
- le jeudi de 17h15 à 18h30 - Yin yoga
- le jeudi de 19h à 20h15 - Shantyoga flow

- CONSULTATIONS DE NATUROPATHIE EN CABINET (COMBRIT) OU EN VISIO -

✦ Adaptation de l'hygiène de vie : alimentation, exercice physique, phytologie, compléments alimentaires, etc. Spécialisée dans les troubles féminins : cycles menstruels irréguliers (aménorrhée, dysménorrhées), endométriose, règles douloureuses, contraception, troubles hormonaux (hyperthyroïdie, hypothyroïdie), ménopause, etc.

- ACCOMPAGNEMENTS EN YOGATHERAPIE -

✦ Yogathérapie du système ostéo-musculaire

✦ Yogathérapie du système gynécologique, fertilité, sexualité

=> sur rendez-vous, à Combrit ou à domicile

13/10/2026

Le dimanche 1er novembre, je vous propose un atelier pour apprivoiser son stress (gros sujet, je sais). L’idée de cet atelier est de comprendre ce qui se passe physiologiquement quand le stress s’installe, et de repartir avec des outils concrets pour l’apprivoiser au quotidien.

Au programme :
- comprendre les effets du stress sur la santé
- pranayamas (techniques de respiration)
- mouvements de libération émotionnelle
- pratique yin yoga pour inviter la détente
- exploration des outils en naturopathie : nutrition, aromathérapie, phytothérapie

L’idée n’est pas d’éliminer le stress (sorry c’est impossible), mais d’avoir des outils pour moins le subir.

📅 dimanche 1er novembre, de 10h à 12h30
📍 Clos de Trevannec, Pont-l’Abbé
🎟️ 35 € par personne

15/09/2026

Ces petites choses que je m’engage à mettre en place depuis début septembre pour ma santé physique et mentale 🌾

📸 Marine, captatrice de poésie 🧡

Pour réguler la glycémie, améliorer la digestion, la clarté mentale et j’en passe ! 👟👟👟

Parce que s’exposer à la lumière naturelle dès le matin (même sous des nuages) permet de réguler la production de cortisol, de mélatonine, en gros d’être plus en forme en journée et de mieux dormir la nuit ! 🌙

Simple, basique, j’ai pas attendu septembre pour mettre ça en place 🙃 🍇 🍎 🍅

C’est souvent le premier truc qui saute quand le rythme s’accélère, et pourtant c’est là qu’on en a le plus besoin !

ps : le choix du bouquin est important ! 📖

Quand on sait à quel moment du cycle on est, ça me permet de mieux se comprendre, d’être plus indulgent, d’adapter si besoin l’activité physique, l’alimentation, les plantes 🌱 vive la symptothermie !

Ni se mettre trop la pression, c’est contre-productif, il faut savoir se lâcher la grappe quand il faut ! 🤪

03/09/2026

Après le succès de la soirée d’août, on remet ça avec Violaine ! 🎶🪉

Une nouvelle soirée pour se laisser porter au son de la harpe, 1h30 de Yin yoga profond et de musique pour clôturer la journée (et la semaine) en douceur, relâcher les tensions accumulées et entrer dans l’automne en sérénité.

Tous niveaux bienvenus → pas besoin d’expérience en yoga pour profiter de ce moment.

🗓️ Vendredi 25 septembre de 18h à 19h30
💛 25€ par personne en early bird jusqu’au 9 septembre, puis 30€ par personne à partir du 10 septembre
Les places sont limitées → lien en bio pour réserver ou en message privé

27/08/2026

- PLANNING DES COURS COLLECTIFS -

C’est déjà la fin de l’été… et le moment de retrouver les bonnes habitudes sur le tapis ! 🧘🏻‍♀️✨

Voici le planning des cours collectifs à partir du lundi 7 septembre :

✦ Loctudy – Complexe sportif de Kerandouret
- Mardi 19h25-20h25 : Shantyoga Flow
- Jeudi 12h15-13h15 : Shantyoga

✦ Pont-l’Abbé - Clos de Trevannec
- Lundi 16h15-17h30 : Yin yoga
- Lundi 18h-19h15 : Yin yoga
- Mercredi 18h15-19h15 : Shantyoga Flow

✦ Sainte-Marine - Shanty Studio
- Jeudi 17h15-18h30 : Yin Yoga
- Jeudi 19h-20h15 : Shantyoga Flow

Les inscriptions sont ouvertes ! (via Momoyoga, lien en bio).

Et pour les consultations de naturopathie, les rdv sont possibles les lundis matins, mardis, mercredis, vendredis, samedis matins à Combrit ou en visio !

Si vous avez la moindre question, contactez-moi par message privé ou par e-mail : [email protected]

A très vite sur le tapis 😉 🙏

📸 Marine, captatrice de poésie 🧡

02/08/2026

Face aux incendies qui ont touché la France, nous nous sommes senties profondément impuissantes.
Alors comme souvent, on a choisi d’agir à notre manière et à notre échelle, en partageant ce qui nous rassemble et ce qui nous anime : le yoga.

On vous propose une séance de yoga en plein air, guidée à 2 voix, dans un esprit de solidarité, de partage et de bienveillance.

L’intégralité des fonds sera reversée au Secours Populaire, spécifiquement pour venir en aide aux victimes des incendies, en Gironde, dans les Landes et dans le Var.
Bien-sûr, c’est une goutte d’eau dans l’océan, mais chaque geste compte, car c’est ensemble que nous pouvons faire la différence. On compte sur vous !

🗓️ Dimanche 9 août de 18h30 à 19h30
📍 Marvin Park, 28 Lescatouarn, Plobannalec
🎟️ 15€ par personne (à régler sur place en espèces)

Inscription via Momoyoga (lien en bio)

30/07/2026

Et voilà la version estivale de mes plats du quotidien ! ☀️

Toujours pas de recettes compliquées ni de mise en scène : juste des assiettes de la vraie vie, colorées, fraîches et de saison.

L’été c’est plus facile de manger plein de légumes colorés et variés, mais attention car parfois on peut avoir tendance à zapper les protéines !

Mes bons réflexes quelle que soit la saison :
🌱 des produits bruts et de saison (et bio quand c’est possible)
🥗 une belle portion de légumes à chaque repas on vise la moitié de l’assiette
🐟 des protéines de qualité (poisson, oeufs, tofu, volaille)
🌾 et un peu de féculents pour tenir dans la durée

Simple, sain, savoureux et sans prise de tête.
Mais je vous rassure, il y a aussi des soirées pizzas, dans apéros et des gâteaux d’anniversaire ! Tout est une question d’équilibre 😉

Et vous, c’est quoi vos plats préférés de l’été ?

19/07/2026

Avec Violaine, musicienne harpiste, on vous propose une séance de yoga pas comme les autres, bercée au son de la harpe. 🎶🪉

Rendez-vous le mercredi 19 août à 20h, au le clos de Trévannec à Pont-l’Abbé, pour lâcher le cerveau, laisser le corps se poser et se laisser porter par la musique.
Tous niveaux bienvenus → pas besoin d’expérience en yoga pour profiter de ce moment.

🕗 Mercredi 19 août de 20h à 21h30
💛 25€ par personne en early bird jusqu’au 31 juillet, puis 30€ par personne à partir du 1er août
Les places sont limitées → lien en bio pour réserver ou en message privé

13/07/2026

Tout ça pour dire que vos symptômes ne sont pas à banaliser : ils ne sont pas « normaux » au sens de « inévitables ». Ils sont là pour être décryptés et interprétés, pour comprendre ce qui se passe vraiment dans le corps et pouvoir ensuite rétablir l’équilibre.

Fatigue inexpliquée, cycles douloureux, acné, insomnies, anxiété… je vous présente les grands profils de déséquilibre hormonal féminin, pour vous aider à mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire.

Vous vous reconnaissez dans l’un d’eux ? Dites-moi en commentaires 👇

⚠️ Ces informations sont données à titre éducatif et ne remplacent pas un diagnostic médical ni un accompagnement personnalisé.

20/06/2026

Puisqu’une vague de chaleur est annoncée pour les prochains jours (même en Bretagne dis-donc !), je me suis dit que c’était l’occasion de vous partager mes meilleurs tips pour garder la forme quand les températures s’affolent.

Des gestes simples et naturels qui font la différence pour soutenir l’organisme quand il fait (très) chaud. 🥵

Petite précision : pour les bains dérivatifs, j’utilise personnellement les poches de gel de Sister Feel - Bien être au naturel (partenariat affilié) - code GLIMOIS pour -15% si ça vous intéresse.

Vous avez d’autres astuces qui marchent bien ? Partagez-les en commentaires, ne les gardez pas pour vous ! 😉

17/06/2026

Comme tous les étés, j’adapte le planning à la saison estivale pour proposer des cours en plein air au bord de l’eau !

🌊 Alors du 6 juillet au 30 août je vous donne rendez-vous pour les cours de flow :

❁ à Loctudy, sur la plage de Langoz les dimanches et lundis matin de 10h30 à 11h30,

❁ à Lesconil, sur la plage des 4 vents (plage du port à côté du Cnpa Lesconil ), les jeudis et samedis matin de 10h30 à 11h30,

❁ à Penmarc’h, sur la plage de Pors Carn, les mercredis de 9h30 à 10h30 (une nouveauté cette année !)

🧘🏻 Et pour les cours de Yin yoga on reste à l’intérieur (parce qu’on veut du confort !):

❁ à Pont-l’Abbé au le clos de Trévannec tous les lundis de 18h à 19h15

❁ et à Sainte-Marine au Shanty studio chez Candice Glimois - Yoga & Co tous les jeudis de 18h à 19h15.

🌻 Et bien sûr, je reste disponible pour :
- les cours privés,
- les séances de yogathérapie,
- et les consultations de naturopathie 🌿

Les inscriptions et prises de rdv se font en ligne via mon site, lien en bio !

Adresse

3 Route De Quimper
Combrit
29120

Heures d'ouverture

Lundi	10:30 - 11:30
	17:15 - 18:15
Jeudi	10:30 - 11:30
Samedi	10:30 - 11:30
Dimanche	10:30 - 11:30

Site Web

https://www.alma-naturo-yoga.com/

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