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Sophro' Bloom

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Sophro’ Bloom, à Herblay-sur-Seine, propose un accompagnement thérapeutique et psycho-corporel personnalisé.

Chrystèle Tanneur, psychopraticienne & sophrologue, accompagne principalement les femmes, ainsi que les couples, les adolescents et les enfants.

12/11/2026

NOVEMBRE : ON PREND RENDEZ-VOUS AVEC SON CORPS !

Et si, en novembre, vous preniez un peu de temps pour vous ?

Je vous propose de nous retrouver tous les mercredis chez FA Coaching Studio • Pilates Herblay à Herblay-sur-Seine, autour de deux pratiques complémentaires pour prendre soin de son corps et de son esprit.

YOGA RENFORCEMENT – TOUS LES MERCREDIS À 19H

Une pratique dynamique pour renforcer les muscles, développer sa tonicité, travailler son équilibre et gagner en énergie.

YOGA MOBILITÉ – TOUS LES MERCREDIS À 20H

Une pratique axée sur la souplesse, la mobilité articulaire et la fluidité des mouvements, pour retrouver de l'aisance dans son corps.

ET AUSSI, UN RENDEZ-VOUS SPÉCIAL EN NOVEMBRE !

DIMANCHE 22 NOVEMBRE À 10H30 : ATELIER YOGA RENFORCEMENT

Un atelier pour aller plus loin dans sa pratique, avec une partie relaxation et une petite surprise réservée aux participantes !

Que vous souhaitiez vous renforcer, gagner en mobilité ou simplement vous accorder une parenthèse pour vous, chaque séance est une invitation à prendre soin de vous.

Les places sont limitées : réservation obligatoire.

📍 FA Coaching Studio • Pilates Herblay – Herblay-sur-Seine

Réservez directement votre séance :
https://www.eversports.fr/scl/fa-coaching-studio?trainer=f9d242b6-7ea7-4788-bd61-1f02dd607ba8

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne, Sophrologue & Enseignante de Yoga

12/11/2026

Et si vous preniez un moment pour renforcer votre corps et retrouver votre énergie ?

Le dimanche 22 novembre, je vous propose un nouvel atelier Yoga Renforcement chez FA Coaching Studio • Pilates Herblay à Herblay-sur-Seine.

Un rendez-vous pour prendre soin de son corps autrement, à travers une pratique dynamique qui associe mouvement, respiration et conscience corporelle.

Au programme :

💪 Renforcement musculaire et tonicité
❤️ Cardio et endurance
⚖️ Équilibre et stabilité
🌿 Mobilité et souplesse
🧘‍♀️ Un temps de relaxation pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits de la pratique.

L'objectif : développer sa force, améliorer ses capacités physiques et retrouver de meilleures sensations dans le mouvement, tout en s'accordant un véritable moment de détente.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, compléter votre pratique sportive ou simplement vous challenger autrement, cet atelier est une occasion de découvrir une autre facette du yoga.

Et parce que prendre soin de soi passe aussi par les petites attentions, une jolie surprise attendra chaque participante à la fin de l'atelier !

📅 Dimanche 22 novembre 2026
🕥 De 10h30 à 12h00
📍 FA Coaching Studio – Herblay-sur-Seine
💶 25 € par personne
8 places maximum

Les places sont limitées pour préserver la qualité de l'accompagnement.

Envie de participer ? Réservez votre place dès maintenant !

👉 https://www.eversports.fr/e/workshop/GVfIpH7

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Chrystèle Tanneur,
Sophro’ Bloom — L’art de prendre soin de soi

03/11/2026

Et si votre dos aussi avait besoin de souffler ?

Le dos est souvent le premier à exprimer les tensions accumulées au fil des journées.

Stress, fatigue, posture prolongée, charge mentale… Les tensions peuvent être physiques, mais aussi liées à ce que nous traversons. Le corps et le mental sont étroitement liés, et notre dos peut parfois refléter ce que nous ressentons.

Je vous propose un massage relaxant du dos de 30 minutes, pour aider votre corps à relâcher les tensions et retrouver une agréable sensation de détente.

Prendre soin de votre corps, c’est aussi prendre soin de votre équilibre et de votre bien-être global.

Votre massage relaxant :

• Massage relaxant du dos
• Durée : 30 minutes
• Tarif : 50 €
• Soin réservé aux femmes

📍 Lieu du soin : Centre Vivre Mieux
3, rue Sainte-Honorine – 95220 Herblay-sur-Seine

Les rendez-vous sont proposés le jeudi, sur réservation.

Pour réserver votre séance, rendez-vous sur Crénolibre :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Vous pouvez également me contacter en message privé.

Au plaisir de vous accueillir,
Chrystèle Tanneur
Sophro’ Bloom — L’art de prendre soin de soi.

20/09/2026

✨ NOUVEAU JOUR DE CONSULTATION chez Sophro’ Bloom !

Petit changement d’organisation : les consultations au cabinet, auparavant proposées le mercredi, auront désormais lieu le jeudi, de 8h30 à 20h00.

Pourquoi ce changement ?

Le mercredi est souvent une journée consacrée aux enfants et à l’organisation familiale. Pour certaines mamans, il n’est donc pas toujours facile de trouver un moment pour elles.

J’ai choisi de déplacer mes consultations au jeudi afin de proposer un créneau qui puisse être plus facile à intégrer dans votre quotidien, en journée comme en fin d’après-midi.

🌿 Un temps pour vous, pour faire le point et avancer à votre rythme.

Stress, anxiété, charge mentale, fatigue émotionnelle, estime de soi, transitions de vie… Je vous accompagne dans une approche psychocorporelle, intégrative et holistique, qui prend en compte les émotions, les pensées et les sensations corporelles.

Les consultations sont également toujours possibles en visioconférence, pour vous permettre de bénéficier d’un accompagnement à distance, où que vous soyez du lundi au vendredi.

📍 Centre Paramédical « Vivre Mieux »
3, rue Sainte-Honorine – 95220 Herblay-sur-Seine

📅 Tous les jeudis
🕣 De 8h30 à 20h00

📞 06.32.77.24.52

Les rendez-vous sont ouverts !

👉 Pour découvrir mon approche et mes accompagnements :
https://www.sophro-bloom.com/

👉 Pour prendre rendez-vous, retrouvez mon agenda en ligne via le lien suivant :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Au plaisir de vous accueillir,

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne, Sophrologue & Enseignante de yoga

Sophro’ Bloom — L’art de prendre soin de soi**

15/09/2026

Un espace pour vous...

À quel moment sait-on qu’il est temps de se faire accompagner ?

Il n’y a pas forcément de « bon moment ».

On peut consulter parce qu’une situation devient difficile à gérer. Parce qu’un changement nous déstabilise. Parce qu’une émotion revient sans cesse. Parce qu’une relation nous questionne. Parce qu’on ne comprend plus très bien ce qui se passe en soi.

Ou tout simplement parce qu’on ressent le besoin de prendre du recul et de ne plus avancer seul(e) avec certaines questions.

Et surtout, vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance ce dont vous avez besoin.

Vous n’avez pas nécessairement à vous demander :

« Est-ce que je devrais voir une psychopraticienne ? Une sophrologue ? »

C’est justement ce que permet la première rencontre : prendre le temps de comprendre votre demande, votre situation et ce qui pourrait vous aider.

Au cabinet, je propose un accompagnement thérapeutique psychocorporel, qui associe l’écoute et la parole à un travail autour du corps, de la respiration, des sensations et des émotions, lorsque cela est pertinent pour vous.

J’accompagne les adultes, les couples, les adolescents et les enfants, avec une approche adaptée à chaque âge et à chaque situation.

Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout déborde pour demander un accompagnement.

📍 Cabinet « Centre paramédical Vivre Mieux »
3, rue Sainte-Honorine
95220 Herblay-sur-Seine

📅 Pour prendre rendez-vous en ligne :
https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Pour découvrir mon approche :
👉 www.sophro-bloom.com

Je reste à votre écoute pour toute question.

Bien à vous,

Chrystèle Tanneur
Psychopraticienne, Sophrologue & Enseignante de yoga

Sophro’ Bloom — L’art de prendre soin de soi.

13/09/2026

Quand quelqu’un se confie à vous, qu’est-ce que vous lui apportez ?

Cette question m’est venue après avoir vu une vidéo de F***y Spinetta Comédienne sur le soutien émotionnel. Et je l’ai trouvée particulièrement juste.

Parce que lorsque quelqu’un ose se livrer, parler de ce qu’il ressent, de ce qu’il traverse, ce n’est pas forcément pour demander :

« Moi, à ta place, j’aurais fait autrement. »
« Je n’aurais jamais réagi comme ça. »
« Moi, ça ne me serait jamais arrivé. »

Ce n’est pas forcément ce dont cette personne a besoin.

Elle a peut-être simplement besoin d’être écoutée.

D’être entendue sans jugement.
De pouvoir déposer ce qu’elle ressent sans recevoir immédiatement des conseils ou des comparaisons.

Parfois, une phrase aussi simple que :

« Je comprends que ce soit difficile pour toi. »

peut apporter bien plus qu’une solution toute faite.

C’est cela, aussi, le soutien émotionnel.

Et ce soutien ne concerne pas uniquement le couple. Il est présent dans nos relations amicales, familiales, et dans tous les liens qui comptent pour nous.

Bien sûr, il peut arriver que nous ne soyons pas disponibles pour accueillir les émotions de quelqu’un. Et c’est OK. Mais on peut alors le dire sans juger, minimiser ou remettre en question ce que l’autre ressent.

Parce que lorsqu’une personne ose se confier, la manière dont nous accueillons sa parole compte.

J’ai justement consacré mon dernier article à cette question :

« Le soutien émotionnel dans le couple »

Un sujet qui, finalement, dépasse largement la relation amoureuse.

👉 L’article est à retrouver sur mon site :
https://www.sophro-bloom.com/post/le-soutien-emotionnel-dans-le-couple

Réflexion inspirée par une vidéo de F***y Spinetta Comédienne

10/09/2026

YOGA À HERBLAY-SUR-SEINE | LE PROGRAMME HEBDOMMADAIRE A PARTIR DU 14 SEPTEMBRE : Yoga Warrior & Yoga Vinyasa

Envie de bouger, de respirer et de prendre soin de votre corps ?

Je vous retrouve chaque semaine chez FA Coaching Studio, à Herblay-sur-Seine, pour des cours de yoga en petit groupe, autour du mouvement, du souffle et de l’écoute du corps.

🧘‍♀️ TOUS LES LUNDIS
Yoga Warrior · 12h30–13h20

🧘‍♀️ TOUS LES MERCREDIS
Yoga Warrior · 19h00–19h50
Yoga Vinyasa · 20h00–20h50

Deux approches, deux façons de pratiquer

🌿 Yoga Vinyasa
Une pratique fluide et créative où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, pour travailler la mobilité, la force et la présence à soi.

🔥 Yoga Warrior
Une pratique plus dynamique et physique, davantage axée sur le renforcement musculaire, le gainage, l’endurance et la stabilité.

Pourquoi des cours en petit groupe ?

Les cours sont limités à 8 personnes maximum, afin de pouvoir porter une attention personnalisée à chacune, notamment dans l’ajustement et la correction des postures.

Ce format permet également de créer une ambiance intimiste et chaleureuse, propice à l’écoute du corps, à la qualité de la pratique et au respect du rythme de chacune.

📍 FA Coaching Studio
12 place de la Halle
95220 Herblay-sur-Seine

🎟️ Réservation en ligne :
👉 https://www.eversports.fr/scl/fa-coaching-studio?trainer=f9d242b6-7ea7-4788-bd61-1f02dd607ba8

Un moment pour vous, pour bouger, respirer et vous reconnecter à votre corps. Au plaisir de vous retrouver sur le tapis ✨

Chrystèle 🌸

05/09/2026

🌿 La rentrée est passée…
et si c’était enfin votre tour ?

Les enfants ont repris le chemin de l’école, les agendas se remplissent à nouveau, le rythme s’installe…

Et vous, dans tout ça ?

Peut-être que c’est justement le moment de vous accorder, vous aussi, un espace pour souffler, vous recentrer et prendre soin de vous.

Chez Sophro’ Bloom, trois façons de vous accompagner, selon ce dont vous avez besoin aujourd’hui :

🌿 L’accompagnement thérapeutique psychocorporel

Un espace d’écoute et de soutien pour traverser une période de changement, apaiser le stress, retrouver confiance en vous ou simplement mieux vous comprendre.

🧘‍♀️ Le Sophro-Yoga

Une pratique douce qui associe postures de yoga, mouvement, respiration, relaxation et sophrologie, en petit groupe ou en séance individuelle.

✨ La Parenthèse Bloom

Un moment pour ralentir, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos sensations, à travers le massage bien-être et la sophro-relaxation.

Trois façons différentes de prendre soin de soi.
Un même espace : le vôtre.

📍 Centre paramédical Vivre mieux
3, rue Sainte-Honorine
95220 Herblay-sur-Seine

Et si cette rentrée était aussi l’occasion de vous choisir, vous ?

Découvrez l’accompagnement qui vous correspond :

https://www.sophro-bloom.com/mes-accompagnements

et prenez rendez-vous en ligne :

https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom-psychopraticienne-sophrologue

Au plaisir de vous accompagner,

Chrystèle

05/09/2026

Et si le Yoga Warrior était bien plus qu’une succession de postures ?

Cet atelier d’1h30 est avant tout une invitation à découvrir, expérimenter et échanger.

Découvrir le Yoga Warrior, bien sûr, à travers des postures qui sollicitent le corps, demandent de l’engagement et permettent de travailler force, mobilité, équilibre et souplesse.

Mais aussi prendre le temps de poser vos questions, d’explorer vos ressentis et de comprendre comment le travail corporel peut agir sur notre état intérieur.

Car c’est aussi ce que je souhaite vous faire découvrir à travers cet atelier : mon approche psycho-corporelle, intégrative et holistique.

Le corps n’est pas séparé du mental.
Une tension, une respiration, une posture, une sensation peuvent être autant de portes d’entrée pour mieux comprendre ce qui se passe en soi.

Intégrative, parce que j’aime croiser différentes approches et différents outils.
Holistique, parce que je considère la personne dans sa globalité : le corps, le mental, les émotions et leur interaction.

L’atelier sera donc construit autour de la pratique, mais aussi de l’échange et de l’adaptation.

Nous pourrons notamment explorer :

→ une posture en particulier
→ un enchaînement
→ les jambes et les hanches
→ le haut du corps, les épaules, le dos ou les cervicales
→ la respiration et le recentrage

Et surtout, le contenu pourra évoluer en fonction des participants et de leurs envies.

Parce qu’un atelier découverte, c’est aussi l’occasion de venir voir, essayer, questionner… et peut-être découvrir une autre façon de pratiquer le yoga.

ATELIER YOGA WARRIOR

📅 Mercredi 9 septembre 2026
🕖 19h00 – 20h30
📍 FA Coaching Studio — Herblay-sur-Seine (Val d’Oise)
💶 25 €
Places limitées — tous niveaux bienvenus

👉 Envie de découvrir ? Réservez votre place : https://www.eversports.fr/e/workshop/Drg9CK6

Ca vous tente ?
Alors je vous dis à très vite sur le tapis !

28/07/2026

« Je pensais que ça allait passer. »

Je crois que cette phrase en dit long sur notre rapport à nous-mêmes.

Nous avons souvent tendance à penser que le stress, l'épuisement ou les troubles du sommeil s'installent du jour au lendemain. Pourtant, le corps envoie bien souvent des signaux longtemps avant que nous ne soyons obligées de nous arrêter.

Une fatigue inhabituelle, une respiration devenue plus courte, des épaules qui restent contractées ou une irritabilité que l'on ne s'explique pas vraiment…

Le plus souvent, ces signaux ne nous inquiètent pas. Nous les minimisons. Nous pensons qu'ils finiront par disparaître d'eux-mêmes.

Peut-être avons-nous simplement appris à attendre que le corps souffre pour commencer à l'écouter.

C'est cette réflexion qui m'a donné envie d'écrire « Le corps murmure avant de crier », un article dans lequel j'explore le lien entre le stress, la fatigue émotionnelle, la charge mentale et les messages que le corps nous adresse bien avant l'épuisement.

Le corps ne cherche peut-être pas à nous freiner. Il essaie parfois simplement de nous protéger.

📖 L'article est à découvrir sur le blog de Sophro' Bloom.
🔗 Lien juste ici : https://www.sophro-bloom.com/post/post-symptomes-du-stress-le-corps-murmure-avant-de-crier

Et vous, vous est-il déjà arrivé de repenser à un moment où votre corps vous avait envoyé des signaux… auxquels vous n'avez prêté attention que plus t**d ?

Adresse

Cormeilles-en-Parisis
95240

Site Web

http://www.sophro-bloom.com/, https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/154791_sophro-bloom

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