Douceur Papillon

21/10/2026

🌊 LemniWave® : découvrir, pratiquer, ressentir…

Je te partage cette vidéo de Michel Jannet, créateur de LemniWave®, avec Delphine, elle aussi instructrice.

Ces témoignages sont précieux pour découvrir les différentes façons dont le corps peut vivre et ressentir la routine Daily 5. ✨

À mon tour, en tant qu'instructrice, je t’invite à découvrir LemniWave® chez Douceur Papillon, en petit groupe, dans un espace chaleureux et bienveillant.

🗓️ Samedi 24 octobre
🕑 10h à 11h30 ou 14h à 15h30
👥 2 à 6 personnes
💶 67 € / personne

📩 Il reste quelques places !
Écris-moi par SMS ou WhatsApp au 06 11 67 74 34 pour réserver.

La clé est dans ton corps. 🗝️

This is "20261007 ITW Delphine - L'expérience LemniWave" by michel jannet on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

14/10/2026

Pause à venir au cabinet !

Je m'absente quelques jours à partir de fin octobre.
Envie d'une parenthèse bien-être avant mes congés ?

Voici les disponibilités pour la semaine du 19 au 24 octobre :
Vous pouvez réserver par téléphone au 06 11 67 74 34 ou via le calendrier en ligne : https://www.cal.eu/douceur-papillon

13/10/2026

Dans la vidéo d'hier, j'évoquai cette tendance qu'a notre esprit à anticiper le futur et à réagir à ce qui n'est pas encore là…

Face à cela, essayer de « résoudre » les choses par la pensée ne suffit pas toujours.

Plutôt que de chercher à contrôler ou à obtenir un résultat précis, la session LemniWave est une invitation à venir vivre une expérience dans ton corps.

Un temps pour soi, sans attente particulière, simplement pour :
🌿 Te déposer et te remettre à l'écoute de tes sensations.
🌿 Laisser ton corps vivre ce qu'il a à vivre dans le moment présent.
🌿 Découvrir ce qui se passe quand on laisse le mental de côté.

Chaque session est unique, parce que chaque expérience corporelle l'est aussi.

🗓 Prochaines sessions : Samedi 24 octobre

📍 Lieu / Format : 46 rue Pasteur - 58660 Coulanges-les-Nevers

⏰ Horaire : 10h à 11h30 ou 14h à 15h30 (sur réservation uniquement)

👥 Format : En groupe restreint

Si tu souhaites t'accorder cette parenthèse et venir explorer cette expérience corporelle :

📩 Comment s'inscrire ? Envoie-moi un message privé avec le mot « LEMNIWAVE » (ou clique sur le lien suivant :

Session du matin : https://www.billetweb.fr/session-en-petit-groupe

Session de l'après-midi : https://www.billetweb.fr/session-lemniwave-en-petit-groupe

📌 N'hésite pas à partager ce post à une personne qui aurait envie d'offrir un moment d'écoute à son corps.

07/10/2026

Quand un proche est malade, toute l’attention se porte naturellement sur lui. ❤️

Et souvent, la personne qui accompagne met ses propres besoins de côté… jusqu’à puiser dans ses réserves.

06/10/2026

🌧️ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗺é𝘁é𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘆𝘀𝘁è𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 ?

Parfois, la tête tourne en continu, le sommeil ne récupère plus vraiment, la patience diminue… et même quand on essaie de ralentir, difficile de vraiment décrocher.

Et si, aujourd'hui, tu n'avais pas besoin d'en faire plus… mais simplement de t'arrêter un moment ?

C'est tout l'esprit de la Session LemniWave Sandrine Phillippon - Sessions LemniWave : un moment en petit groupe pour ralentir, se poser et expérimenter.

🌤️ Ta météo nerveuse du jour :

1️⃣ Calme et posé
2️⃣ Ça va plutôt bien
3️⃣ Un peu chargé
4️⃣ Sous tension
5️⃣ Complètement saturé

👉 Tu es où aujourd'hui ? Dis-moi ton chiffre en commentaire.

📅 Prochaine session : samedi 10 octobre
Les places sont limitées.

👉 Contactez-moi pour connaître les créneaux disponibles et réserver votre place.

04/10/2026

𝗧𝘂 𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮 𝘁ê𝘁𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂… 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗻'𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 à 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 ?

Tu te lèves déjà fatigué.

Tu as l'impression de dormir sans vraiment récupérer. Ton sommeil est parfois léger ou entrecoupé. Tu es plus facilement à cran, tu manques de patience… et même les petits moments qui te faisaient du bien passent parfois au second plan.

Alors tu te dis que c'est sûrement le rythme, le travail, les enfants, les journées trop chargées…

Et tu essaies de ralentir.

Respirer. Méditer. Faire une pause. Prendre un peu de temps pour toi.

Parfois, ça fait du bien.

Mais dès que le quotidien reprend son rythme, cette sensation de courir à nouveau peut revenir.

𝗘𝘁 𝘀𝗶, 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗼𝗶𝘀, 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗮𝘀 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘀'𝗮𝗿𝗿ê𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

C'est dans cet esprit que je propose la **Session LemniWave**.

Un moment en petit groupe, pour ralentir, se poser et simplement expérimenter.

Pas besoin de savoir faire.
Pas besoin de performance.
Pas besoin de chercher à obtenir quelque chose.

Juste prendre le temps de vivre l'expérience et d'être à l'écoute de ce que tu ressens.

🌤️ **𝗠é𝘁é𝗼 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗱𝘂 𝗷𝗼𝘂𝗿**

Si **1 = calme, posé, détendu**
Et **5 = prêt à exploser ou complètement saturé**

👉 **Tu te situes où aujourd'hui, entre 1 et 5 ?**

Dis-le-moi en commentaire 👇

📅 **Prochaine session : 10/10/26**

Les places sont limitées et la réservation est obligatoire.