Accompagnement en individuel ou famille/groupe :
Adultes -- Enfants et ados (à partir de 8 ans) -- Sportifs.
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Bénéficiez des bienfaits reconnus de la Sophrologie Caycédienne, pour Être de plus en plus vous-même, trouver un équilibre et porter un regard toujours plus libre sur votre quotidien...
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✨ Développer ma confiance - Gagner en mieux-être et sérénité
✨ Soulager mes douleurs / Préparer une intervention chirurgicale
✨ Prendre de la hauteur sur mon stress
✨ Accueillir et gérer mes émotions
✨ Améliorer mon sommeil et retrouver un sommeil plus équilibré
✨ Bénéficier d’un accompagnement spécifique en tant qu’enfant/ado
✨ Programmes spécifiques pour les sportifs
✨ Stages Sophro et nature
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>> Développer ma confiance - Gagner en mieux-être et sérénité
Jeune ou adulte, je vous accompagne à renforcer votre confiance en vous, à apprendre à vous relâcher, à prendre conscience de vos capacités et de vos envies, pour être simplement vous-même.
>> Soulager mes douleurs / Préparer une intervention chirurgicale
Je vous propose un accompagnement complémentaire à la prise en charge médicale pour vous apporter un mieux-être vis-à-vis de vos douleurs physiques, ponctuelles ou chroniques, ou vous préparer avant un examen médical ou une intervention chirurgicale.
>> Prendre de la hauteur sur mon stress
Je vous accompagne à prendre de la hauteur par rapport aux situations qui génèrent du stress, qu'il soit lié au travail, aux études, au contexte actuel (télétravail, situation sanitaire, perte de sens, ...), à des objectifs sportifs ou à des événements de vie. Je vous propose des techniques qui vous aideront à réguler le stress que vous ressentez.
>> Accueillir et gérer mes émotions
Je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à accueillir vos émotions, mieux les vivre et les gérer avec efficience.
>> Améliorer mon sommeil et retrouver un sommeil plus équilibré
Je vous propose des pratiques pour acquérir de l'autonomie pour un sommeil plus apaisé, en favorisant votre endormissement (lâcher-prise et conscience du corps) et les différentes phases de sommeil.
>> Bénéficier d’un accompagnement spécifique en tant qu’enfant/ado :
Démotivé pour l’école, difficultés à se concentrer, sensible au regard des autres, anxiété, stress pour les évaluations, fatigue ? Via des séances adaptées, je soutiens votre enfant/ado dans ses difficultés liées à l’école/collège/lycée, lui permettant de s’appuyer sur ses ressources intrinsèques, de dévoiler son potentiel, d’apprendre à se relâcher et se détendre par des techniques simples et utilisables.
>> Programmes spécifiques pour les sportifs :
-- « Optimisation et Performance Sportive » :
Pour le sportif accompli, afin d'optimiser sa préparation et d'améliorer ses performances (meilleure récupération, meilleur sommeil, préparation mentale de la compétition / de l'entrainement, gestion des émotions / du stress, croyances limitantes, ...). Me contacter directement.
-- « Equilibre, Sport et Mieux-Être » :
Pour la personne souhaitant développer un bien-être via une pratique progressive du sport dans un simple objectif de réalisation personnelle. Formule à définir sur mesure (entrainement running, préparation à l’effort, récupération). Me contacter directement.
>> J'interviens en milieu scolaire pour des séances collectives.
>> Interventions en entreprise sur le programme « Mieux-être & Sophrologie », en prévention des risques psychosociaux, du burn out et de l'épuisement. Me contacter.
>> Soulager mes douleurs
Je propose des soins énergétiques complets (libération et rééquilibrage énergétique, traitement de toute forme de douleurs et atténuation des effets secondaires des traitements pharmacologiques). Me contacter.
>> 3 formules en extérieur pour se reconnecter à la nature, à soi-même :
« Parenthèse Sophro-Nature »...
« Parenthèse Rando-Sophro-Nature »...
« Parenthèse Running-Sophro »...
