Angélique Ribeiro-Sophrologie

07/10/2026

Parfois les journées sont chargées, tu as le sentiment de t'éparpiller, de courir partout et ce n'est pas qu'une impression.
La pression arrive avec ses amis que je te présente : Stress et Anxiété.
Ils ne sont pas cools ces 2 là.

Alors pour t'aider à les accompagner gentiment vers la sortie et retrouver un peu de légèreté, d'apaisement et te reconnecter à ton corps, à toi-même voici un petit exercice.

Il ne te prendra que 5-10 min dans ta journée.

Allez je te laisse lire ce qu'il se passe au dessous, je te laisse l'expérimenter et n'hésite surtout pas à me partager ton ressenti.

Je te souhaite une agréable parenthèse dans ta journée 🙏🩷

01/10/2026

Octobre Rose est l’occasion de rappeler que l’accompagnement ne s’arrête pas aux soins médicaux.

En tant que sophrologue, je suis heureuse de pouvoir contribuer, à mon niveau, au mieux-être des personnes touchées par le cancer, en collaboration avec La Ligue contre le cancer.

Grâce au financement de 6 séances, la sophrologie peut offrir un temps pour soi : un moment pour respirer, retrouver ses ressources, apprivoiser les changements du corps, favoriser la détente et travailler autour du stress, du sommeil, de l’estime de soi et de la vitalité. 🌸

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre le temps de s’écouter. 💗

🎀 En ce mois d’Octobre Rose, je suis particulièrement heureuse de participer à cette démarche d’accompagnement et de soutien.

📍 Maison-de Sante Digoin
📞 Angélique Ribeiro – 06 74 15 39 48

17/09/2026

L'importance d'être accompagné pendant le processus de la maladie.
Il y a eu un avant, il y aura un après. 🌸🐛🦋

La Ligue contre le cancer offre aux patients atteints de cancer des séances de Sophrologie. 🌿
Ces séances se déroulent à la Maison-de Sante Digoin.

La Sophrologie aide à retrouver un équilibre entre le corps et le mental.
C'est une méthodologie qui propose des outils afin de dynamiser de façon positive les qualités et ressources dont nous disposons.
Elle est basée sur:
- la respiration
- des mouvements doux de tension corporelle
- des exercices de visualisation positive
Les techniques d'apprentissage sont simples accessibles à tous et applicables au quotidien.
Les exercices proposés se pratiquent soit debout, soit assis et ne demandent aucune tenue particulière.

Que peut apporter la Sophrologie à un malade du cancer?
- évacuer ses tensions physiques et morales
- prendre conscience et accepter son nouveau schéma corporel et ses nouvelles capacités
- retrouver confiance en soi
- envisager sa vie après le cancer avec un nouveau regard
- redéfinir ses besoins ses envies mais aussi ses limites.

C'est un vrai retour à soi.

Pour pouvoir bénéficier de ces séances gratuites n'hésitez pas à me contacter soit par message soit par téléphone.
☎️ 06.74.15.39.48

Au plaisir de vous accompagner 🌸

Angélique Ribeiro

15/09/2026

Tu entends les difficultés et les besoins de l'autre et tout à coup tu ressens ce truc a l'intérieur de toi, l'envie de l'aider, de le sauver.

Prends du recul.
Il te l'a demandé?
Ou tu l'as ressenti?
C'est son besoin ou le tien? Car la sauveuse elle n'est jamais bien loin.
Et si tu le fais, ça sera positif ou négatif pour toi? Tu as le temps, l'énergie ? Ou est-ce que ça va te créer du tord?

Avant de vouloir sauver les autres, pense à toi, à tes besoins, tes limites et tes envies.
L'autre n'a pas toujours besoin d'être sauvé, parfois il a juste besoin d'être écouté.

10/09/2026

Il y a des périodes ou tu cherches un projet, une occupation, comme si quelque chose te manquait, comme si tu voulais remplir un manque, un vide.
Tu cherches autour de toi, à l'extérieur mais tout est là en toi. Dans le fond tu sais déjà ce qu'il manque à ta vie.

Alors avant de chercher quelque chose de nouveau prends le temps de regarder ce qui t'entoure, ce qui ne te convient plus, et regarde ce que tu pourrais déjà changer autour de toi, en toi.

Qu'est-ce que tu fais toujours de la même façon et que tu pourrais faire autrement?

Je te lis 🩷

09/09/2026

Parfois il y a des projets qui se doivent de rester silencieux pour préserver leur qualité, leur importance.
Un appel, une rencontre, la naissance d'un travail d'équipe.

Accompagner les personnes en fin de vie, une équipe médicale, des familles. Apporter une bouffée d'oxygène, de l'écoute, du soutien, de l'humain, de la Vie.

Un projet que je n'aurai peut-être jamais pensé, osé.
Merci à l'association L’En-Vie : Association d’Accompagnement en Soins Palliatifs pour son appel, sa confiance, son énergie, son travail, son humanité.

On me dit souvent que c'est important ce que je fais, ce que j'apporte mais la réalité et que chaque rencontre, chaque histoire, chaque combat m'apporte tellement. Tout ça, me reconnecte à une chose essentielle, LA VIE.

MERCI
🩵

02/09/2026

Ton cerveau tourne en boucle, rumine, ressasse.
Parfois tu as des douleurs sorties de nul part.

Il est peut-être temps de prendre du temps pour toi, de prendre soin de toi.

Ton corps a besoin de relâcher, de se détendre et ca fera le plus grand bien à son pote le mental qui lui est sur 1000 volts.

En sophro je t'aide à t'apaiser, à ralentir, à relâcher toutes ces tensions corporelles dont tu n'as peut-être même pas conscience.
Je t'aide à écouter ton corps, à recréer ce lien avec toi même. Je t'aide à etre bien dans tes baskets 😉

01/09/2026