Virginie Machin

10/10/2026

Ce week-end, je retourne sur les bancs de l’école 🔥

Je me forme sur un sujet qui touche beaucoup de mes consultations : l’inflammation et le stress oxydant, ce couple tantôt vertueux, tantôt infernal.

Utile pour comprendre la prise de poids, les douleurs chroniques et bien d’autres motifs pour lesquels vous venez me voir.

Se former, c’est ma façon de continuer à mieux vous accompagner. Je reviens lundi avec de nouvelles connaissances à mettre au service de vos suivis 💪

prisedepoids douai

26/09/2026

🌿 Un rendez-vous au cœur de la forêt de Brocéliande 🌿
📩 Réservation via https://koalendar.com/e/atelier-meditation

Et si, pendant deux heures, vous laissiez le quotidien derrière vous pour entrer dans un autre rythme ?

𝐋𝐞 𝟑 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 à 𝐮𝐧 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐢𝐟𝐟é𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫é𝐜é𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬.

Il existe un lieu où les légendes sont toujours vivantes…Une forêt où les chênes gardent la mémoire des siècles, où les chemins semblent parfois se déplacer sous nos pas… et où l'on raconte que l'on ne marche jamais vraiment seul.

À Brocéliande, tout ne se montre pas au premier regard.
Il y a ce que l'on voit…
et puis ce que la forêt semble garder pour ceux qui acceptent de ralentir, d'écouter… et de se laisser surprendre.

𝐀𝐮-𝐝𝐞𝐥à 𝐝𝐮 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞, cette expérience est aussi une invitation à ralentir, à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à revenir davantage vers vous.

𝐔𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 à 𝐥'𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, laisser un peu plus d'espace à vos sensations… et peut-être repartir plus 𝐥é𝐠𝐞𝐫(è𝐫𝐞), 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐧𝐜𝐫é(𝐞).

Je vous invite à venir vivre cette expérience méditative, sensorielle et hypnotique, portée par l'univers de Brocéliande.

🍃 Et comme toujours, le voyage se terminera par un tirage de cartes du tarot All in one pour révéler ce que l'inconscient demande à faire émerger.

📍 17 rue du pont du rivage à Douai
🗓️ Samedi 3 octobre | 10h-12h
💶 15 € — places limitées
📩 Réservation via https://koalendar.com/e/atelier-meditation Voir moins

10/08/2026

08/05/2026

Est-ce que tu savais que les lipides que tu manges depuis un an vont influencer tes coups de soleil cet été ?
Ce n’est pas un hasard. C’est de la biologie cellulaire. Et il y a des choses simples à faire dès maintenant. Tout est dans les slides 👉

23/04/2026

🌿 Bonjour, moi c’est Virginie.

Ce que je suis aujourd’hui, c’est la somme de tout ce que j’ai traversé. Les épreuves, les questions sans réponse, mon propre corps qui m’a obligée à chercher ailleurs. C’est là que tout a commencé.

Ce chemin m’a appris une chose essentielle : on est tous uniques. Je ne transmets pas des principes tout faits. Je ne plaque pas un protocole sur ta vie. Je pars de toi — de ton terrain, de ton histoire, de ce que ton corps tente de dire.

Je mène l’enquête. Je creuse, j’assemble les pièces, je cherche le fil conducteur qui relie tes symptômes à leur origine.

Parce que nous sommes un tout. Comme une horloge dont chaque rouage tourne à l’unisson — jusqu’au jour où une pièce du mécanisme se dérègle, et les symptômes arrivent.

Ce que tu manges, ce que tu penses, ce que tu ressens, le stress que tu portes — tout ça s’inscrit dans tes cellules et module l’expression même de tes gènes. Ce n’est pas une métaphore. C’est de l’épigénétique.

Le corps a une capacité extraordinaire à retrouver son propre équilibre. Je ne soigne pas. Je ne guéris pas. Je montre le chemin.

✨ Si toi aussi tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose — parlons-en.

Au plaisir de te lire. 🌿
Virginie

🔬 Naturopathie fonctionnelle · Réflexologie · Iridologie
🧘 Ateliers méditation & aromathérapie
📍 Cabinet à Douai · Visio​​​​​​​​​​​​​​​​

19/04/2026

Bonjour les gourmand(e)s 😋

Je vous partage la recette du marbré IG bas tant réclamée lors des ateliers.

Bonne dégustation
Pensez à me faire vos retours quand vous l’aurez testée 🥰

À bientôt
Virginie

15/04/2026

Atelier Aromathérapie le kit du printemps

13/04/2026

Dossiers imprimés pour votre atelier de Mercredi 😇
Reste le gâteau 🎂 mais pas aujourd’hui 😋

On se retrouve très vite pour 3h où l’on va explorer ensemble :
🌱 La détoxination printanière
🤧 Les allergies aux pollens
⚡ L’énergie & l’équilibre
✨ L’éclat de la peau & l’anti-âge naturel
💇‍♀️ La chute de cheveux saisonnière

Un joli moment de partage, de pratique et de bien-être au naturel 🌿
Hâte de vous retrouver 😊🌸

13/04/2026

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐝é𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 🍳

Pain de seigle complet • avocat • œuf sur le plat.
Simple. Efficace. Et ça cale jusqu’à midi sans flancher.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 :

- Le seigle complet a un index glycémique bas et il est riche en fibres solubles (bêta-glucanes, arabinoxylanes) qui forment un gel dans l’intestin. Résultat : absorption des sucres ralentie, glycémie stable, pas de pic suivi d’un creux à 10h30.

- L’avocat apporte des bons gras qui
prolongent encore cet effet. Et l’œuf envoie le signal “rassasié” au cerveau grâce à ses protéines complètes.
«Pas de fringale. Pas de grignotage par défaut.»😜

𝐄𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐝’œ𝐮𝐟 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐫é𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥… 🟡
C’est l’aliment le plus sous-estimé du petit déjeuner.
Choline (foie, mémoire), lutéine et zéaxanthine (antioxydants), vitamines A, D, E, K, B2, B9, B12, fer, zinc, sélénium, acides gras essentiels qui facilitent l’absorption de tout le reste.

Tout ça dans un seul jaune.😇

«  𝐋𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐢𝐧𝐞. 𝐋𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞 « 

Et vous, c’est quoi votre routine matin ? 👇
Café d’abord ? À jeun ? Petit dej costaud ou léger ? Thé? Plutôt sucré ?

Dites-moi ce que vous mangez au réveil, je vous partage quelques astuces pour booster l’énergie, soutenir la santé et garder la ligne. 😁

13/04/2026

𝐌𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐝é𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 🍳

Pain de seigle complet • avocat • œuf sur le plat.
Simple. Efficace. Et ça cale jusqu’à midi sans flancher.

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞 :

- Le seigle complet a un index glycémique bas et il est riche en fibres solubles (bêta-glucanes, arabinoxylanes) qui forment un gel dans l’intestin. Résultat : absorption des sucres ralentie, glycémie stable, pas de pic suivi d’un creux à 10h30.

- L’avocat apporte des bons gras qui
prolongent encore cet effet. Et l’œuf envoie le signal “rassasié” au cerveau grâce à ses protéines complètes.
«Pas de fringale. Pas de grignotage par défaut.»😜

𝐄𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐝’œ𝐮𝐟 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐭𝐫é𝐬𝐨𝐫 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥… 🟡
C’est l’aliment le plus sous-estimé du petit déjeuner.
Choline (foie, mémoire), lutéine et zéaxanthine (antioxydants), vitamines A, D, E, K, B2, B9, B12, fer, zinc, sélénium, acides gras essentiels qui facilitent l’absorption de tout le reste.

Tout ça dans un seul jaune.😇

" 𝐋𝐞 𝐛𝐥𝐚𝐧𝐜 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭é𝐢𝐧𝐞. 𝐋𝐞 𝐣𝐚𝐮𝐧𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐞 "

Et vous, c’est quoi votre routine matin ? 👇
Café d’abord ? À jeun ? Petit dej costaud ou léger ? Thé? Plutôt sucré ?

Dites-moi ce que vous mangez au réveil, je vous partage quelques astuces pour booster l’énergie, soutenir la santé et garder la ligne. 😁