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Sophrologue, hypnothérapeute & intervenante en bien-être au travail 🌿
Mon fil rouge : agir avant que ça casse.

Accompagnement individuel & ateliers en entreprise — Ham (Somme), Hauts-de-France, visio. Présidente Association Bien-Être et Santé Mentale.

19/10/2026

🌿 Retrouvez-moi le samedi 24 octobre à Ham ! 🌿

📍 Forum Bien-être
🏠 Maison Pour Tous de Ham
🕙 De 10h à 18h
🎟️ Entrée gratuite

Je serai présente pour vous faire découvrir mon univers autour de la sophrologie, de l’hypnose et du mieux-être 🌸

Ce sera l’occasion de venir échanger, poser vos questions, découvrir les différentes approches présentes et prendre un moment pour vous. 💚

Je serai également présente avec Bien-être et santé mentale (BEESM) pour partager nos actions et projets autour de la santé et du bien-être.

✨ Venez nous rencontrer, seul(e), en famille ou entre amis !

📅 Samedi 24 octobre
📍 Maison Pour Tous – Ham
⏰ 10h → 18h
💚 Entrée gratuite

16/10/2026

🌿 MIEUX VIVRE SON POIDS ET SON CORPS : UNE 2ᵉ JOURNÉE SOUS LE SIGNE DES ÉMOTIONS 💚

Aujourd’hui, avec AZL Accompagnement, nous avons poursuivi le programme « Mieux vivre son poids et son corps » autour d’une thématique essentielle : la gestion des émotions et la reconnexion à soi. 🌸

Parce que notre rapport à l’alimentation et à notre corps est aussi lié à ce que nous ressentons, nous avons pris le temps d’explorer différentes approches pour mieux comprendre nos émotions et apprendre à les accueillir.

✨ Au programme de cette journée :
🌬️ Des exercices de respiration pour retrouver le calme et s'apaiser.
🧘 Des exercices psycho-corporels pour se reconnecter à ses sensations et à son corps.
🍫 Une découverte de l’alimentation en pleine conscience, pour prendre le temps de savourer et d’écouter ses sensations.
💡 Des astuces concrètes pour mieux gérer ses émotions au quotidien.
🌿 Une visualisation guidée pour déposer symboliquement ses émotions, relâcher les tensions et s’accorder un moment de douceur.

Une journée pour apprendre à écouter son corps autrement, accueillir ses émotions sans jugement et découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien. 💚

Prendre soin de son poids, ce n’est pas seulement parler d’alimentation : c’est aussi prendre soin de soi, de ses émotions et de son équilibre intérieur.

Merci aux participants pour leur confiance et leur implication dans cette belle démarche ! 🌷

📍 Un programme porté par l’association Bien-être et santé mentale (BEESM), en Est-Somme, avec des approches complémentaires au service du bien-être.

08/10/2026

🌿 Prenez soin de vous près de chez vous – à Nesle avec Bien-être et santé mentale

Ce matin, nous avons eu le plaisir de partager un joli moment autour du bien-être et de la santé, à la Médiathèque Georges Brassens de Nesle. 💚

Un grand merci à Karine et toute l’équipe de la médiathèque pour leur accueil chaleureux, ainsi qu’à toutes les personnes présentes pour leur écoute, leur curiosité et ces beaux échanges. 🙏

Nous avons eu la chance de découvrir plusieurs approches complémentaires :

✨ Maud – Bienvenue chez Maud Praticienne en soins bien-être et énergétique. , autour du drainage
✨ Virginie –
✨ Julie – Évidence, qui nous a fait découvrir sa pratique de coaching accompagné par les chevaux 🐴
✨ Et moi-même, Nathalie – AZL Accompagnement, sophrologue et praticienne en hypnose, autour de la gestion du stress, des émotions et du mieux-être.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre le temps de découvrir ce qui peut nous aider à nous sentir mieux, ces rencontres sont précieuses. 🌸

Merci à toutes et tous pour ce beau moment de partage.
Et à très bientôt pour les prochaines rencontres « Prenez soin de vous près de chez vous » ! 💚

07/10/2026

🌿 J-1 – Prenez soin de vous près de chez vous ! 🌿

📅 Demain, jeudi 8 octobre à 10h
📍 Médiathèque de Nesle

Je serai présente pour vous faire découvrir la sophrologie et vous offrir un petit moment pour souffler, vous recentrer et prendre soin de vous. 💚

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas forcément aller loin… parfois, il suffit simplement de s’accorder un peu de temps. 🌸

✨ Vous pourrez également découvrir d’autres approches :
• Drainage
• Kinésiologie
• Équi-coaching

🎟️ Événement gratuit sur réservation auprès de la Médiathèque de Nesle.

Alors, si vous êtes à Nesle ou dans les environs, venez me rencontrer ! 😊

04/10/2026

🌿 Prochaine Sophro Balade ce vendredi 9 octobre 🌿

Envie de prendre l’air, de ralentir et de vous offrir un vrai moment pour vous ?

Je vous donne rendez-vous vendredi 9 octobre à 14h pour une nouvelle Sophro Balade 🌳🧘‍♀️

Une balade accessible, ponctuée de quelques exercices de sophrologie pour :
✨ relâcher les tensions
🌬️ retrouver une respiration plus apaisée
🌿 se reconnecter à ses sensations
💚 profiter pleinement des bienfaits de la nature
🧘‍♀️ s’accorder une pause dans le quotidien

📅 Vendredi 9 octobre
🕑 14h
📍 Ham
💶 15 €
📞 Inscription obligatoire : 06 48 09 92 55

Pas besoin d’être sportif : chacun avance à son rythme 😊

Alors, prêt(e) à faire une pause et à prendre un peu de temps pour vous ? 🌿

Les places sont limitées, pensez à réserver !

02/10/2026

🌿 Première journée… et déjà beaucoup de richesse dans les échanges.

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir de démarrer, avec le groupe, ce parcours autour du programme « Mieux vivre son poids et son corps ».

Mon rôle, en tant que professionnelle de l’accompagnement par la sophrologie, est d’offrir un espace où chacun peut prendre le temps de se reconnecter à soi, à ses ressentis, à ses besoins et à ses ressources.

Parce qu’accompagner une personne dans son rapport au poids, ce n’est pas simplement parler d’alimentation ou d’activité physique.

C’est aussi parler de stress, d’émotions, de sommeil, d’image de soi, d’habitudes, de confiance… et parfois simplement réapprendre à s’écouter. 💚

Cette première journée a permis de poser les premières bases, de faire connaissance et surtout de créer un climat de confiance indispensable pour la suite.

J’ai aimé observer les premiers échanges, les prises de parole, les questionnements… et cette dynamique qui commence doucement à se créer.

Mon objectif pour les prochaines rencontres : accompagner chacun à son rythme, sans jugement, avec des outils concrets et surtout avec bienveillance. 🌱

Une première journée prometteuse, et surtout le début d’un beau cheminement collectif.

Merci à chacun pour sa confiance. 🙏

— AZL Accompagnement
Sophrologie • Hypnose • QVCT

28/09/2026

🌿 Un après-midi autour de la gestion du stress

Cette après-midi, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de gestion du stress auprès du SAAT du Moy de l’Aisne.

Un joli moment d’échanges, d’expérimentation et de prise de recul autour du stress : mieux le comprendre, identifier ses manifestations et surtout découvrir des outils simples pour apprendre à l’apaiser au quotidien. 🧘‍♀️✨

Merci au SAAT pour sa confiance et à l’ensemble des participants pour leur implication et leur bienveillance. 💙

Vous souhaitez mettre en place un atelier autour de la gestion du stress, du bien-être ou de la QVCT au sein de votre structure ?

📩 N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et construire ensemble un atelier adapté à votre équipe.

AZL Accompagnement – Sophrologie • Hypnose • QVCT • Ateliers bien-être

27/09/2026

🌸 OCTOBRE ROSE À MATIGNY 🌸

Le week-end prochain, je serai présente à Matigny, aux côtés des Les lionnes de Picardie, pour un beau week-end placé sous le signe de la solidarité et de la prévention 💗

Je serai également là tous le week-end, pour vous faire découvrir la sophrologie et vous proposer un moment de détente et de reconnexion à soi. 🌿

✨ Au programme :
• Découverte de la sophrologie
• Échanges autour du bien-être
• Sophro balade pour prendre un temps pour soi, respirer, se reconnecter à ses sensations et profiter d’un moment en pleine nature 🌳

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa santé. 💕

📍 Matigny
🎀 Octobre Rose – organisé par Les Lionnes de Picardie
📅 Le week-end prochain

Venez nous rencontrer, échanger, découvrir la sophrologie… et surtout partager un joli moment ensemble 💗

26/09/2026

🌿 Vous n’avez pas pu être présent(e) à la réunion d’information ?

👉 Bonne nouvelle : il reste encore quelques places !😊

Vous souhaitez participer au programme « Mieux vivre son poids et son corps » ?

📄 Les dossiers d’inscription sont disponibles :
📍 À l’accueil du Centre Social Est Somme
📧 Ou sur demande par mail

⏰ Attention : le dossier complet doit nous être retourné avant le 30 septembre.

💬 Une question ? Besoin de plus d’informations ?
📞06 48 09 92 55

✨ Ne tardez pas à vous inscrire !

Adresse

Rue Aux Poulets à Ham Et
Douilly
80400

Site Web

http://azl-sophrologie.e-monsite.com/

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