04/08/2026
Il fallait que j'aille tester ce fameux REGIME MÉDITERRANÉEN garant d'une bonne santé et d'une longévité optimale ... 😉
🍉🥦🍊🫑
📚Les nombreuses études scientifiques ont démontré que ce régime protège entre autre des maladies cardiovasculaires...
La fameuse ile des " centenaires " ...
- une belle base quotidienne de FRUITS et de LEGUMES sources d'anti-oxydants majeurs
- consommation importante D'HUILE D'OLIVE de qualité ( en moyenne 1 cretois consomme 2 litres par mois !)
- du poisson essentiellement et peu de viande
- des aromates variés
- tres peu ou pas d'aliments ultra-transformés
Quel plaisir j'ai eu de visiter cette ile aux multiples facettes et de découvrir cette cuisine haute en couleur ...
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