Sophro-aude

12/08/2026

Bonjour à tous,
la rentrée s'annonce chargée et remplie de beaux évènements, n'hésitez pas à partager autour de vous:

😀un atelier mémoire pour les séniors (gratuits) à Montazels à partir du 8 Septembre

😀Une journée porte ouverte à la maison des arts, l'occasion de rencontrer tous les acteurs le 20 Septembre: 2 séances gratuites de sophrologie à 11h00 et 14h30

😀La reprise des ateliers de sophrologie en groupe le 25 Septembre de 18h15 à 19h15 (tous les vendredis) à Espéraza
Inscription au 06 85 23 67 96 ( sauf journée porte ouverte, venez quand vous le souhaitez)
Belle journée
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10/08/2026

Bonjour,

un nouvel atelier sur l'amélioration de la mémoire pour les séniors (gratuit) débutera le mardi 8 Septembre à Montazels. Il reste quelques places, sur inscription au 06 85 23 67 96

Belle journée

06/09/2025

Bonjour,

Si vous souhaitez savoir ce qu'est la sophrologie, comment se déroule les séances individuelles et en groupe, retrouvez moi au forum des associations d'Espéraza à partir de 8h00 au côté de l'OSCAR.

Belle journée

💢3ème Forum des associations organisé par la Municipalité

📌Dimanche 7 septembre
⌚️de 8 h à 13 h
〽️Rue Gambetta

📝Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au mercredi 3 septembre, auprès de Viviane ou par mail [email protected]

30/09/2024

27/09/2024

Bonjour à tous,

un nouvel atelier Bienvenue à la retraite commence mardi 1er Octobre à Castelnaudary. Cet atelier pour les futurs et jeunes retraités est gratuit. N'hésitez pas à venir!

10/09/2024

Bonjour à tous,

Demain commence l'atelier sur l'amélioration du sommeil.

5 séances de 18h00 à 19h30 à Espéraza.

Sur inscription au 06 85 23 67 96

belle journée à tous

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05/09/2024

Bonjour,

l'atelier pour l'amélioration du sommeil commence le mercredi 11 Septembre à 18h00 à Espéraza:

🌙Pour qui: Les adultes qui ont du mal à s'endormir, se rendormir ou qui ont des pensées qui les empêchent de dormir

🌙objectif: s'endormir plus rapidement de façon sereine, contrôler ses pensées parasites pour avoir un sommeil de meilleur qualité

🌙outils pédagogiques: diaporama à chaque séance expliquant le rythme du sommeil, ses perturbateurs, les bonnes pratiques pour un sommeil de qualité, enregistrements des exercices de sophrologie et un livret récapitulatif de l'atelier contenant un agenda du sommeil

Tous les détails sont sur le Flyer

Sur inscription au 06 85 23 67 96

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