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😮‍💨 Mamans-cadres à bout ?
🫧 Dépose la charge mentale
🏡 Retraite chez toi, sans culpabiliser
✨ Certifiée coach IPHM • Auteure Journal Aligné
📩 DM "SOUFFLER"

28/10/2026

Tu attends le bon moment pour souffler. Spoiler : il ne viendra pas.

Il n’y aura pas de semaine magiquement plus calme, pas de journée où la liste sera enfin vide, pas de conjoint qui devinera tout seul la moitié de ce que tu portes dans la tête.

Tant que tu attends que les conditions soient parfaites, tu passes en dernier. Toujours.

Le temps pour toi, tu ne vas pas le trouver au détour d’une journée déjà pleine. Tu vas le prendre. Décider qu’un morceau t’appartient, et t’y tenir comme à n’importe quel autre rendez-vous.
Même dix minutes. Mais des vraies, posées exprès.

Moi c’est Laurie, guide en surcharge mentale auprès des mamans épuisées. J’aide des femmes comme toi à déposer cette charge qu’elles portent en silence, et à reprendre un peu de place dans leur propre vie.
J’ai créé un guide pour comprendre pourquoi tu es saturée et par où commencer pour alléger.

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19/10/2026

La journée idéale pour se retrouver en douceur quand il pleut dehors.

Sauf que toi, ce genre de journée, tu la connais surtout en rêve. Parce que même quand la météo t’invite à ralentir, il y a toujours une machine à lancer, un placard à ranger, un truc à finir.
Et si tu t’assois quand même, une petite voix s’en mêle : « tu devrais plutôt… ».

Pourtant, tu n’as pas à mériter le repos en ayant tout bouclé d’abord. Une journée douce, un plaid, un bouquin, un bain, un moment rien qu’à toi, ce n’est pas une récompense. C’est un besoin.
Alors ce week-end, s’il pleut, je te donne la permission. Une heure. Juste pour toi.

Moi c’est Laurie, guide en surcharge mentale auprès des mamans épuisées. J’aide des femmes comme toi à s’autoriser ces parenthèses, pour se retrouver au milieu de tout ce qu’elles donnent.

J’ai créé un guide pour t’aider à te reconnecter à toi, petit à petit.

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16/10/2026

Arrête de te mettre en dernier en espérant que quelqu’un, un jour, te mette en premier.
Personne ne le fera à ta place. Pas par manque d’amour. Juste parce que tant que tu tiens, tout le monde te laisse tenir.

Vouloir exister en dehors de ton rôle de maman, ce n’est pas de l’égoïsme. C’est vital. Parce qu’à force de passer après tout le monde, tu es en train de disparaître, et ça n’aide personne, surtout pas ceux que tu aimes.
Reviens dans ta propre vie. Un tout petit pas, dès maintenant.

Moi c’est Laurie, guide en surcharge mentale auprès des mamans épuisées. J’aide des femmes comme toi à retrouver celle qu’elles sont derrière la maman qu’elles sont devenues.
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14/10/2026

Les 4 types de mamans épuisées. Tu es laquelle ?

La Funambule tient tout en équilibre et donne le change à la perfection, mais sait qu’un seul imprévu peut tout faire tomber.

La Cocotte-Minute encaisse sans rien dire, jusqu’à exploser pour un verre renversé, et culpabiliser juste après.

La Femme dans le Brouillard avance en pilote automatique. Elle fait tout ce qu’il faut, mais ne ressent plus grand-chose et ne sait même plus ce qui lui ferait plaisir.

La Gardienne pense à tout, pour tout le monde. Son cerveau ne s’éteint jamais, parce que si elle lâche, elle a peur que tout s’écroule.

Moi c’est Laurie, guide en surcharge mentale auprès des mamans épuisées. J’aide des femmes comme toi à retrouver celle qu’elles sont derrière la maman qu’elles sont devenues.

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12/10/2026

Mes publications ont obtenu plus de 3 450 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉

11/10/2026

Chaque « oui » de trop te prend quelque chose.
Tu dis oui par réflexe. Pour rendre service, pour éviter la culpabilité, parce que « c’est plus simple si je le fais moi ». Et au bout de la journée, il ne reste plus rien pour toi.

Alors avant de dire oui, pose-toi trois questions :

Est-ce que c’est vraiment à moi de faire ça ?

Est-ce que ça peut attendre 24h ?

Qu’est-ce que je lâche si je dis oui ?

C’est la dernière qui change tout. Parce qu’à chaque fois que tu dis oui à quelque chose, tu te dis souvent non à toi même.

Moi c’est Laurie, guide en surcharge mentale auprès des mamans épuisées. J’aide des femmes comme toi à déposer cette charge qu’elles portent en silence, et à poser leurs limites sans culpabiliser.

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