Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 18:30 - 19:45 Mardi 09:00 - 10:15 Jeudi 18:30 - 20:45

Yoga fit

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Diplômée en Yoga,Pilates,Sophrologie et Activités Physiques Adaptées
Sport-Santé. Bien-être & Santé ! Chaque mouvement est rythmé au gré du souffle !

Yoga Fit vous accueille dans une salle spacieuse et une ambiance chaleureuse ! Pour tous niveaux et cours toute l'année (même l'été !)

Hatha yoga-lundi à 18h30
Yin yoga- mardi à 9h00
Pilates-jeudi à 18h30
Yin Yang yoga et la danse du dragon à 19h30

La séance de Hatha yoga s'articule autour de nombreuses postures précises modérées à dynamiques et accompagnée par le contrôle du souffle. Cette pratique comporte des enchaînements de postures (flow). Il est associé à des techniques de respirations (Pranayama). Pratique énergétique qui améliore l’équilibre et harmonise le corps et l'esprit. Le Yin yoga est une pratique douce et puissante au rythme lent incorpore les principes de la médecine chinoise, avec des postures qui durent longtemps (2 à 5 min). Une connexion à soi, à la détente et au relâchement profond du corps et du mental. Le Yin Yang yoga et la danse du dragon est un combo parfait entre énergie dynamique (feu) et douce (Yin). La méthode Pilates se compose d'exercices biomécaniques d'alignements, de tonicités et de gainage où l’on renforce le corps en profondeur. Tous les exercices sont accompagnés de «respirations Pilates » afin de stabiliser le buste et le bassin. En fin de séance, des étirements spécifiques post-récupération musculaire sont proposés. Les cours se déroulent à Guillestre à la salle de l’Auberge de jeunesse (La Rochette). Matériel fournis (prévoir un plaid pour votre confort)
Durée 1h15. Sur réservation uniquement
www.lemondedubienetre.com

A vos tapis :)
Marilou

10/10/2026

Apéro Yoga Fit, le jeudi 05 novembre à l'auberge de jeunesse, dans l'espace restauration, à partir de 19h15 !

Un moment convivial et de partage en dehors des tapis.

Chacun apporte du salé ou sucré et une boisson à partager ensemble.

On va bien rire, boire et manger :)
À noter dans vos agendas 😊

Marilou

06/10/2026

Il y aura une période de vacances du 06/10 au 15/10, un temps de ressourcement !
On se retrouve dès le lundi 19 octobre sur les tapis, les cours continuent durant les vacances scolaire avec le planning suivant:
Lundi- Hatha yoga à 18h30
Lundi - Yin yoga à 19h45
Jeudi - Pilates à 18h30
Jeudi - Hatha yoga à 19h45

À vos tapis,✨
Marilou

30/09/2026

21/09/2026

Yoga Fit vous propose une nouvelle retraite de yoga dans les Hautes-Alpes du 06 au 08 novembre 2026, dans le massif du Queyras 🗻
"Ancrage & Stabilité" en harmonie avec l'énergie de l'automne 🍁

🌿 3 jours et 2 nuits pour se ressourcer, ralentir et accueillir cette saison de transition qui nous invite au lâcher-prise et à ralentir
🌿 Un programme de 7 pratiques de yoga variées (Hatha yoga, Yin yoga, Pranayama, marche méditative...) et en exclusivité, une pratique de Yoga Nidra (relaxation profonde)
🌿 Un vrai studio de yoga chaleureux et le prêt du matériel nécessaire
🌿 Profitez du gîte de Montbardon, entièrement privatisé pour notre groupe, avec un choix de chambres simples, doubles ou triples pour votre confort.
🌿 Cuisine végétarienne et équilibrée
🌿 Et en plus, un accès au sauna pour une détente maximale
🌿 Une parenthèse de détente en pleine nature, sublimée par une vue imprenable sur les montagnes

Sérénité et bien-être assurés !

🌸Découvrez le programme complet et réservez votre weekend de ressourcement sur le lien

A vos tapis,
Marilou

16/09/2026

En exclusivité dans les Hautes-Alpes "La Danse du Dragon"
L'atelier se déroulera le samedi 03 octobre de 9h30 à 12h00 avec une collation offerte en fin de pratique.
À l'auberge de jeunesse de Guillestre.

Une danse dynamique et fluide où les mouvements sont rythmés et posés par le souffle durant chaque enchaînements.
Une harmonie où se mêle fluidité, équilibre et puissance. Laisser vous portez par l'énergie Yang !
Puis, un retour au calme, à la lenteur et à la douceur en fin de pratique... l'énergie Yin !

Sur réservation uniquement.
À vos tapis,
Marilou

09/09/2026

Yoga Fit c'est une ambiance apaisée et bienveillante 🪷dans le respect de tous (tes).
Chacun est dans "sa bulle" lors de sa pratique, pas de jugement !
Le bien être et la connexion à soi ✨

À vos tapis,
Marilou

08/09/2026

04/09/2026

La rentrée 💥 & les offres chez Yoga Fit by Marilou

🖋️Planning des cours collectifs:
Hatha yoga lundi à 18h00
Yin Yoga lundi à 19h15
Hatha yoga jeudi à 12h15
Pilates jeudi à 18h00

👉Sur réservation via le site:
www.lemondedubienetre.com

💥Offre "découverte"* 🌿
Séances illimitées sur tous les cours Yoga Fit de votre choix pendant 1 mois. *Du 07/09 au 01/10/2026

À vos tapis
Marilou
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03/09/2026

Offre rentrée Yoga Fit* !
Séances illimitées au choix pendant 1 mois. *Du 07/09 au 01/10/2026, pour seulement 50€ !!
N'attendez plus pour vous inscrire et essayer toutes les pratiques de votre choix.

Cours collectifs de Hatha Yoga, Yin Yoga et Pilates à l'auberge de jeunesse de Guillestre.
Sur réservation.
À vos tapis,
Marilou

Adresse

Auberge De Jeunesse, La Rochette
Guillestre
05600

Heures d'ouverture

Lundi	18:30 - 19:45
Mardi	09:00 - 10:15
Jeudi	18:30 - 20:45

Site Web

http://www.lemondedubienetre.com/

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