02/11/2026
Je vous propose de participer avec moi à ce défi de faire une danse par jour durant au moins 15 jours. A voir si je tiens plus et j'arrive à prolonger jusqu'à un mois.
J'avais participé pendant 3 mois au défi "une minute de danse par jour" et cela m'a beaucoup apporté alors je me fais ce petit coup de boost en m'engageant à poster une danse par jour.
Vous pouvez me rejoindre en le faisant également depuis chez vous avec la même musique ou une autre.
Vous pouvez poster et me tagguer pour que je sache que vous faites le défi avec moi ou le faire sans poster. Ou m'envoyer votre vidéo en privé! L'intérêt est de se remettre en mouvement tous les jours et de s'octroyer ce petit à soi comme une méditation, pour revenir dans le corps et sentir comment vous vous sentez dans l'énergie du jour.
Et de le faire ensemble depuis chez nous en se soutenant et se connectant les uns aux autres même de loin! Et bien sûre profiter des bénéfices de la danse libre.
Une musique selon votre humeur du jour.
Pas de performance, juste la présence à soi et à ses ressentis.
Alors dansons et faisons-nous du bien. Parce qu'on le vaut bien 😊❤️😘!
Laure
PS: Alors tu le fais avec moi?