Nady GRUDÉ Réflexo

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Nady GRUDÉ Réflexo Praticienne certifiée des écoles de formation Action Réflexo Formation, je vous propose des s... Votre bien-être avant tout !

Je vous reçois dans un cabinet sobre et propose des séances de : réflexologie, d'harmonisation énergétique, shiatsu, massage Teno Amma (mains et bras), thérapie manuelle KNAP afin de permettre à votre corps de se rééquilibrer naturellement.

Aujourd'hui, c'est le 1er vendredi d'octobre… et donc la Journée Internationale du Sourire ! 🥳✨On dit souvent que le sou...
02/10/2026

Aujourd'hui, c'est le 1er vendredi d'octobre… et donc la Journée Internationale du Sourire ! 🥳✨

On dit souvent que le sourire est contagieux (et promis, celui-ci est 100 % bon pour la santé et sans aucun effet secondaire !).

Saviez-vous que sourire active les mêmes zones de bien-être qu'un bon massage ? Bon, d'accord… vos pieds méritent quand même leur séance de réflexologie ! 🦶😉 Mais commencer par étirer les muscles de votre visage, c'est déjà un excellent début pour envoyer un signal de détente à tout votre corps.

Alors aujourd'hui, le défi est simple : distribuez des sourires sans modération ! À vos collègues, à votre boulanger, à votre miroir, et même à ce petit rayon de soleil d'automne. Vous verrez, ça fait un bien fou au moral et ça illumine la journée de ceux qui croisent votre route. ☀️🍃

Et si vos pieds ont envie de sourire eux aussi… vous savez où me trouver ! 😉

Passez une magnifique journée remplie de bonne humeur et de petits bonheurs, prenez bien soin de vous ! 🌸

Nady

🌸 Nady Grudé | Réflexologue

📍 47 Rue de Provence, 14123 IFS

📞 Téléphone / SMS : 06 86 12 77 33

💻 Réservation en ligne : nadygrude.fr (sauf pour Le Souffle du Dos, sur réservation téléphonique uniquement)

[Youpi, c'est vendredi !] On souffle, on sourit et on bascule en mode week-end !Regardez cette petite coccinelle : elle ...
25/09/2026

[Youpi, c'est vendredi !]

On souffle, on sourit et on bascule en mode week-end !

Regardez cette petite coccinelle : elle a déjà enfilé son plus beau sourire pour fêter l'arrivée de la fin de semaine !

On dit souvent que la coccinelle porte bonheur... Et si le vrai bonheur, c'était tout simplement de réussir à poser son sac en rentrant ce soir à la maison, de relâcher les épaules et de s'accorder de vrais moments de détente ?

Qu'avez-vous prévu pour vous chouchouter ces deux prochains jours ?

😴 Une grasse matinée bien méritée ?
🚶‍♀️ Une balade au grand air pour déconnecter ?
☕ Un bon café/thé partagé avec un proche ?
💆‍♂️ Un moment cocooning rien qu'à vous ?

À vous de jouer : Identifiez en commentaire la personne avec qui vous aimeriez partager une vraie pause détente ce week-end, ou partagez ce post à quelqu'un qui a bien besoin d'un brin de chance et de repos aujourd'hui ! 💬👇

Pensez à prendre soin de vous et reprenez des forces pour la semaine prochaine.

Très bon vendredi et excellent week-end rempli de bonnes ondes à tous !

Nady Grudé — Réflexologue
📍 47 Rue de Provence, 14123 IFS
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🌐 www.nadygrude.fr

[✨ Nouveau soin : « Le Souffle du Dos », le soin que votre dos attendait ! ✨]Détente en profondeur & énergie retrouvée 🔋...
24/09/2026

[✨ Nouveau soin : « Le Souffle du Dos », le soin que votre dos attendait ! ✨]

Détente en profondeur & énergie retrouvée 🔋

Le dos est le pilier de notre corps : il accumule le stress, la fatigue et les postures du quotidien.

C'est forte de mes 8 années d'expérience et de passion en tant que réflexologue que j'ai créé ce nouveau protocole sur mesure.

🤲 L'art de prendre soin de vous
J’ai imaginé « Le Souffle du Dos » en combinant la douceur d’un massage détente à un véritable travail cerné et appuyé sur les tensions musculaires. Ce soin intègre également une dimension énergétique qui relance la circulation le long de vos méridiens. Cervicales, dorsales et lombaires : l'ensemble de votre dos est pris en charge pour un soulagement global.

🌿 Deux formules selon vos besoins (Tarifs garantis jusqu’au 31 décembre 2026) :

1️⃣ « Le Souffle du Dos » seul (1h00) :
45 minutes de massage complet du dos + temps d’échange avant et après la pratique pour personnaliser votre soin et ancrer les bienfaits.
🔹 50 €

2️⃣ Combiné Réflexologie plantaire & « Le Souffle du Dos » (1h30) :
45 minutes de réflexologie plantaire suivies de 45 minutes de massage du dos + temps d’échange privilégié.
🔹 65 €

Une pratique fondée sur l'écoute et le respect
Je vous accueille toujours dans la bienveillance pour que vous repartiez apaisé(e) et avec le sourire.

‼️ Mes soins sont proposés exclusivement dans un cadre professionnel de bien-être. Aucune demande à caractère ér****ue ou se**el ne correspond à l’esprit de mes séances et ne sera acceptée.

📞 Comment réserver ?
Ces deux formules spécifiques se réservent uniquement par SMS ou par téléphone au 06 86 12 77 33 (laissez u message). Cela nous permet d'échanger au préalable sur vos attentes avant votre venue.

Je vous souhaite un très beau jeudi et j'ai hâte de vous faire découvrir ce nouveau protocole !

Nady Grudé — Réflexologue
📍 47 Rue de Provence, 14123 IFS
📞 Réservation Le Souffle du Dos : 06 86 12 77 33
🌐 Autres soins réservables en ligne sur : www.nadygrude.fr

[Un brin de douceur et de couleur en ce milieu de semaine !]Même si les couleurs de l'automne se sont installées dehors,...
23/09/2026

[Un brin de douceur et de couleur en ce milieu de semaine !]

Même si les couleurs de l'automne se sont installées dehors, rien ne nous empêche de garder une touche de fraîcheur et de poésie dans notre journée.

Le mercredi est souvent le moment idéal pour faire une pause au milieu du tumulte de la semaine. Et si vous vous accordiez quelques minutes pour cultiver votre propre « jardin intérieur » ?

Prendre soin de son corps et apaiser son esprit, c'est s'offrir la possibilité de se sentir bien, et d'être en harmonie, peu importe la saison ou la météo.

Alors, qu'allez-vous faire aujourd'hui pour apporter un peu de douceur à votre journée ?

Je vous souhaite un très bon mercredi à tous !

Nady Grudé — Réflexologue
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[C'est l'automne : préparez votre corps au changement de saison !]Les jours rétrécissent, les températures fraîchissent ...
22/09/2026

[C'est l'automne : préparez votre corps au changement de saison !]

Les jours rétrécissent, les températures fraîchissent et la fatigue s'installe progressivement... L'entrée dans l'automne demande un réel effort d'adaptation à notre organisme. C'est le moment charnière pour ralentir le rythme, retrouver de l'énergie et renforcer ses défenses naturelles avant l'arrivée du froid.

En stimulant des zones réflexes ciblées, la réflexologie vous aide à :

🛡️ Booster vos défenses immunitaires pour mieux résister aux petits maux de saison.
⚡ Recharger vos batteries et lutter contre la fatigue passagère.
🌿 Éliminer les toxines accumulées pour favoriser un bon équilibre général.
💆‍♀️ Libérer les tensions pour aborder l'hiver avec sérénité.

Un accompagnement préventif idéal pour vivre cette transition saisonnière tout en douceur et en vitalité !

Avez-vous déjà pensé à la réflexologie pour préparer votre corps à l'automne ?

Je vous souhaite un très bon mardi !
Nady Grudé — Réflexologue
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[Cap sur une nouvelle semaine : et si vous choisissiez d'être votre priorité ?]« Le bonheur ne se mérite pas, il se pren...
21/09/2026

[Cap sur une nouvelle semaine : et si vous choisissiez d'être votre priorité ?]

« Le bonheur ne se mérite pas, il se prend. » — Didier Bacquet

Le lundi est souvent perçu comme le jour des obligations, de la reprise du rythme et de la liste des choses à faire.

Et si nous changions de regard ?

Prendre soin de soi, apaiser son esprit ou s'accorder un moment de répit n'est pas quelque chose que l'on doit "mériter" après une longue semaine d'efforts. C'est une décision que l'on prend, ici et maintenant, pour nourrir sa santé et sa sérénité au quotidien.

Pour cette nouvelle semaine qui commence, quelle petite action allez-vous décider de poser pour votre bien-être ?

Si votre corps vous réclame un temps d'arrêt, offrir à votre organisme une séance de réflexologie ou un soin personnalisé est un excellent moyen de démarrer la semaine du bon pied, avec légèreté et vitalité.

Je vous souhaite un très beau lundi et une excellente semaine remplie d'énergie positive !

Nady Grudé — Réflexologue
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[Complicité, détente et cap sur le week-end !]Regardez cette belle entente : le vendredi apporte cette petite bulle de l...
18/09/2026

[Complicité, détente et cap sur le week-end !]

Regardez cette belle entente : le vendredi apporte cette petite bulle de légèreté où l'on apprend à poser les tensions de la semaine, à se poser et à profiter de l'instant présent.

Nos animaux de compagnie l'ont bien compris : la clé de la vitalité réside dans l'équilibre entre mouvement, jeu et véritables moments de repos.

Et vous, qu'avez-vous prévu pour vous ressourcer ce week-end ?

Si la fatigue ou le stress accumulé se font encore sentir, pensez à anticiper vos moments de pause pour la semaine prochaine. S'accorder une séance de réflexologie ou un soin bien-être, c'est s'offrir l'opportunité de repartir du bon pied.

Je vous souhaite un très beau vendredi et un excellent week-end à tous !

Nady Grudé — Réflexologue
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[À chaque besoin, sa parenthèse de détente]Le jeudi annonce l'approche du week-end, mais c'est souvent le moment où les ...
17/09/2026

[À chaque besoin, sa parenthèse de détente]

Le jeudi annonce l'approche du week-end, mais c'est souvent le moment où les tensions accumulées se font le plus sentir.

Et si vous preniez un temps pour faire le point sur vos besoins et vous offrir un vrai moment de déconnexion ?

Chaque corps est unique et exprime le stress ou la fatigue à sa façon.

Pour vous accompagner vers un mieux-être sur mesure, je vous propose des techniques adaptées à chacun :

➲ Réflexologie plantaire : pour libérer les tensions, stimuler les fonctions de l'organisme, rétablir l'équilibre et redonner de l'énergie.

➲ Shiatsu énergétique : pour harmoniser la circulation de l'énergie et apaiser le mental.

➲ Teno Amma : un massage traditionnel japonais des mains, idéal pour relâcher rapidement le haut du corps et offrir un pur moment de détente des mains jusqu'aux épaules.

➲ Méthode Knap : un travail ciblé sur des points précis pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, particulièrement adapté aux personnes ressentant des inconforts diffus sur l'ensemble du corps.

➲ ✨ Nouveauté de la rentrée — Le Souffle du Dos : un massage du dos de 45 minutes alliant détente, énergétique et mouvements ciblés (parfois appuyés) pour dénouer l'ensemble du dos, des cervicales jusqu'aux lombaires. (Réservable exclusivement par SMS ou par téléphone).

Lequel de ces soins répondrait le mieux à votre besoin du moment ?

N'attendez pas d'être au bout de vos forces pour prendre soin de vous. Anticipez votre pause bien-être dès aujourd'hui pour la fin de semaine ou les jours à venir.

Je vous souhaite un très bon jeudi !

Nady Grudé — Réflexologue
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[Prendre le temps de recharger les batteries]En plein cœur de la semaine, le mercredi est souvent le moment où la fatigu...
16/09/2026

[Prendre le temps de recharger les batteries]

En plein cœur de la semaine, le mercredi est souvent le moment où la fatigue accumulée commence à se faire sentir.
Tout comme la nature sait prendre son temps pour offrir ses plus beaux fruits, notre corps a besoin de pauses régulières pour préserver son équilibre et sa vitalité.
Écouter ses signaux physiques, et s'accorder un moment pour soi est essentiel pour aborder la suite de la semaine avec sérénité.

Et si aujourd'hui était le bon moment pour planifier votre prochaine pause bien-être et prendre soin de vous ?

Je vous souhaite une excellente et douce journée à tous.
Nady Grudé — Réflexologue
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