Eric Vicedo Sophrologue

07/10/2026

🌱 Et si vous aviez déjà plus de ressources que vous ne le pensez ?
Face à une difficulté, une échéance ou un changement, notre premier réflexe est souvent de chercher ce qui nous manque.
Plus de confiance.
Plus de motivation.
Plus de concentration.
Plus de sérénité.

Pourtant, nous avons souvent déjà développé, au cours de notre parcours, des capacités sur lesquelles nous pouvons nous appuyer.

Une expérience réussie.
Une difficulté que nous avons surmontée.
Une situation dans laquelle nous avons su nous adapter.
Une compétence que nous avons parfois oubliée.

L'accompagnement peut aussi consister à retrouver ces ressources, à comprendre comment elles fonctionnent et à apprendre à les mobiliser au bon moment.

C'est une des idées qui guide ma pratique.
Ne pas chercher à devenir quelqu'un d'autre.
Mais apprendre à mieux mobiliser ce qui est déjà là.



www.ericvicedo.com

26/06/2026

Deux diplômes.

Des centaines d'heures de formation.

Des doutes, des remises en question, des rencontres incroyables… et beaucoup de passion.

Fier d'avoir obtenu cette semaine mes certifications de :

🧠 Préparateur Mental

🧩 Technicien en PNL

Merci à Ramos et Bernard Barel pour leur transmission.

Continuer à apprendre reste pour moi la meilleure façon de mieux accompagner les autres.

La suite commence maintenant.

12/04/2026

Ce week-end, j’ai eu l’honneur de participer, pour la deuxième année consécutive, au jury de délibération de la certification de la nouvelle promotion de futurs sophrologues de Ecole de Sophrologie Caycédienne de Bayonne.

Une promotion qui s’est distinguée par la qualité de son engagement, la richesse des échanges et la profondeur du travail accompli tout au long des 18 mois de formation 👏

Je retiens particulièrement des moments de partage porteurs de sens, ainsi qu’une véritable richesse humaine dans les parcours et les expériences présentés 🤝

La session s’est clôturée cet après-midi, marquant l’aboutissement d’un cheminement exigeant et structurant 🎓

Je suis reconnaissant d’avoir pu contribuer à cette étape importante en tant que sophrologue caycédien 🙏

Félicitations à l’ensemble des participants pour leur implication et leur professionnalisme ✨

25/11/2025

🧠🔥 Routine de préparation mentale – Objectif : être prêt quand tout se joue !

On parle souvent d’entraînement physique, de technique, de stratégie… mais la vraie différence se fait aussi dans la tête.
À l’image de certains grands joueurs de rugby, la préparation mentale devient un véritable super-pouvoir : elle canalise l’énergie, renforce la confiance et permet de rester lucide dans les moments décisifs. 💪🏽🏉

Voici une routine simple que j’ai adoptée et qui change vraiment la donne :

🔹 1. Respiration consciente
Fermer les yeux, inspirer profondément, relâcher la tension. Ça pose le corps et l’esprit immédiatement.

🔹 2. Visualisation du geste parfait
Se projeter dans l’action : le mouvement fluide, la prise de décision claire, la réussite. Le cerveau prépare déjà le terrain.

🔹 3. Mantra ou phrase clé
Une petite phrase qui ancre la confiance : « Je suis prêt. Je contrôle ce que je maîtrise. »

🔹 4. Concentration sur l’instant présent
Plus de passé, plus de futur : juste le moment à vivre, pleinement.

🔹 5. Rituel personnel
Un geste, une routine, un rythme qui met dans la bonne vibration — chacun le sien !

👉 Cette préparation mentale, c’est un vrai levier pour performer, se dépasser et rester serein même quand la pression monte.

06/11/2025

si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course et il est facile de s'oublier. Accordez-vous un moment pour respirer, fermer les yeux et revenir à vous.

Découvrez la Sophrologie Caycédienne :
🧘‍♀️ Un moment pour se recentrer
🌿 Sans pression
🕊️ Sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

Je vous reçois en cabinet à Labenne Océan pour vous accompagner vers un mieux-être et dans votre projet de vie.

Et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course, vous devez penser à tout, vous vous oubliez souvent.

Et si aujourd’hui, vous preniez 5 minutes pour vous ?
Juste pour respirer, fermer les yeux, revenir à vous.

C’est ça aussi la Sophrologie Caycédienne :

🧘‍♀️ un moment pour se recentrer
🌿 sans pression
🕊️ sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

06/11/2025

Et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

Votre quotidien est une véritable course, vous devez penser à tout, vous vous oubliez souvent.

Et si aujourd’hui, vous preniez 5 minutes pour vous ?
Juste pour respirer, fermer les yeux, revenir à vous.

C’est ça aussi la Sophrologie Caycédienne :

🧘‍♀️ un moment pour se recentrer
🌿 sans pression
🕊️ sans jugement

Des petites pauses qui font une vraie différence.

30/10/2025

Deuxième session en formation en préparation mentale !

30/10/2025

2éme Session de formation en préparation mentale ! les projets continue d'avancer !

25/10/2025

Et si l’entreprise devenait aussi un lieu de respiration ?

Stress, charge mentale, tensions physiques, hyperconnexion...
Aujourd’hui, beaucoup de salarié·es avancent en apnée, sans espace pour souffler, ni recentrer.

La Sophrologie Caycédienne offre des outils concrets, accessibles et profonds pour aider à :

✔ apaiser le stress du quotidien
✔ améliorer la concentration
✔ renforcer l’équilibre mental et émotionnel
✔ ramener de la présence dans l’action

✅ Un atelier, c’est déjà une pause utile.
💡 Mais accompagné par un professionnel dûment formé, c’est surtout une démarche durable, respectueuse du rythme de chacun.

👉 Proposer des ateliers de sophrologie en entreprise, ce n’est pas “offrir une pause bien-être”.

C’est investir dans la stabilité, la clarté et la vitalité des équipes.
Et si c’était maintenant, le bon moment ?

24/10/2025

Vers une pédagogie de l’existence

La Sophrologie Caycédienne ne donne pas des solutions toutes faites.
Elle offre un cadre structurant pour découvrir ses propres réponses, et activer toutes ses capacités pour un mieux être.

C’est une pédagogie de l’existence, celle qui permet de vivre en accord avec ses valeurs, ses besoins, ses aspirations profondes.

Former à cette méthode, c’est transmettre bien plus qu’une technique :
🎓 c’est éveiller la capacité d’être libre, digne, lucide et responsable dans un monde en évolution.