02/11/2026
🚭 MOIS SANS TABAC : CHAQUE JOUR COMPTE ! 💚
Le saviez-vous ? Dès la dernière cigarette, votre corps commence à récupérer !
⏱️ 20 minutes : le rythme cardiaque et la pression artérielle reviennent à la normale.
🩸 8 heures : le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
👃 48 heures : le goût et l’odorat commencent à s’améliorer.
🫁 72 heures : respirer devient plus facile et l’énergie peut augmenter.
💪 3 semaines : les symptômes du manque physique commencent généralement à s’atténuer.
❤️ 1 an : le risque d’infarctus diminue de moitié.
✨ Et les envies de fumer ? Elles deviennent progressivement moins fréquentes et moins intenses. Une envie ponctuelle ne dure généralement que 2 à 3 minutes !
🤝 Besoin d’aide pour arrêter ? Votre pharmacien peut vous conseiller sur les substituts nicotiniques adaptés à vos besoins.
📞 Tabac Info Service : 39 89
💚 Arrêter de fumer, c’est possible. Faites-vous accompagner !