Cathia Rodor- SophroSanté

20/10/2026

Octobre Rose à Le Soler — Samedi 24 octobre, 15h-19h, Espace François Calvet au SolerStands professionnels, animations musicales, buvette, flash mob... et une conférence-atelier gratuite proposée par l'association En Santé Ensemble !
Cet conférence -atelier de 2h vous permettra de faire l'expérience de pratique de sophrologie et davoir des connaissance sur l'équilibre alimentaire prévention santé
Avec Karen Barthe (infirmière clinicienne, nutrition) et Cathia Rodor (sophrologue caycédienne), venez (re)découvrir vos propres ressources : l'équilibre alimentaire d'un côté, l'équilibre du corps et de l'esprit de l'autre, avec des outils simples pour ralentir la pression interne et revenir au calme.
2h de découverte à expérimenter ensemble.

Entrée libre, conférence gratuite. 📍 Mairie du Soler
👉 Venez nombreux !

13/10/2026

✨ "Apaiser" : notre 2ᵉ atelier vient de se terminer, et quelle énergie dans ce groupe.

Après "Comprendre", place à "Apaiser". 2 heures entre confidences et fous rires, le vrai signe de la confiance qui s'est installée. Chacun a pu déposer ses peurs, ses difficultés, ses ruminations, et les transformer grâce aux outils d'art-thérapie de . Un atelier incroyable en deux temps, pour mettre de la lumière sur des nuits hachées.

De mon côté, des jeux pour introduire un peu de théorie, puis un exercice de respiration pour sentir sa propre capacité à agir, à appuyer sur pause.

Ce qu'on retient surtout : l'impatience de tous à revenir pour la suite. Rendez-vous le 2 novembre pour continuer ce parcours ensemble !

Merci à pour cette belle énergie à deux 🙏

06/10/2026

✨ Hier, un petit groupe de seniors a repris le pouvoir sur ses nuits.

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes à répétition, cette fatigue qui s'installe au fil des mois... beaucoup pensent qu'il faut simplement "faire avec".
Non!! Il existe des méthodes, concrètes, accessibles à tout âge.
C'est tout le sens du parcours sommeil que nous proposons.

Cette journée est née d'une belle rencontre avec Véronique Bussière, art-thérapeute, et de l'envie commune de créer En Santé Ensemble : une association pour proposer des parcours de prévention santé sous forme d'ateliers à thème.

Hier, c'était l'un des temps forts de ce parcours sommeil.
- Apport théorique pour comprendre ce qui se joue dans le corps et la tête,
- journal créatif pour mettre des mots et des images sur son propre vécu,
- pratique de sophrologie avec tensions musculaires et respiration synchronique
pour expérimenter, ici et maintenant, qu'un autre rapport au sommeil est possible.

Entre les exercices, les jeux et les petits défis proposés, chacun a fait un pas de côté sans même s'en rendre compte, et s'est vécu autrement, l'espace d'un instant.

Chacun est reparti avec une grille d'observation de ses habitudes de sommeil à remplir chez soi, le sourire aux lèvres et un peu plus d'espoir pour les nuits à venir.

Prochain rendez-vous lundi prochain pour continuer notre atelier expérientiel ensemble !

Merci à pour cette belle collaboration 🙏

02/10/2026

02/10/2026

🌿 À deux voix pour prendre soin du sommeil
Le sommeil, c'est bien plus qu'une question d'habitudes : c'est aussi le stress, les tensions, tout ce qu'on porte sans le dire.
C'est pour ça que nous croisons deux approches complémentaires : la sophrologie (respiration, détente, ancrage) et l'art-thérapie (créer pour mettre des mots et des couleurs sur son vécu, sans recherche de performance artistique).
Elle est portée par Véronique Bussière ().
Dès lundi, nous accueillons un premier groupe de seniors du Soler pour 3 ateliers autour du sommeil : Comprendre, Apaiser, S'autonomiser.
Merci à la mairie du Soler pour la mise à disposition de la salle, qui rend cette première action possible.
À très vite pour vous raconter comment ça s'est passé !
Il reste quelques places : contactez-nous en message privé, ou inscrivez-vous par téléphone auprès du CCAS du Soler.

29/09/2026

🌙 Lundi prochain, En Santé Ensemble lance sa toute première action de terrain !
Avec Véronique Bussière (, art-thérapeute) et Cathia Rodor (infirmière et sophrologue), nous ouvrons un cycle de 3 ateliers sur le sommeil, en partenariat avec la mairie du Soler, pour un petit groupe de seniors.
Au programme : comprendre ce qui influence son sommeil, apprendre à se détendre grâce à la sophrologie et à l'art-thérapie, et repartir avec des outils concrets pour mieux récupérer au quotidien.
Rendre chacun acteur de sa propre santé, c'est notre conviction depuis le premier jour. Cette première action locale de prévention est une étape importante pour notre jeune association loi 1901.
On vous raconte comment ça se passe très vite.
Vous êtes intéressé(e) ? Contactez-nous en message privé, ou inscrivez-vous par téléphone auprès du CCAS du Soler.

25/09/2026

Un témoignage qui me touche particulièrement, et que je voulais partager tel quel.

Kevin a croisé mon chemin un peu par hasard, à un moment où l'avenir lui semblait bien sombre. Il cherchait une méthode pour apprivoiser une peur profonde. Il a trouvé, avec la sophrologie, "100 fois plus" que ce qu'il espérait (ses mots, pas les miens).

Merci Kevin H, pour ta confiance et pour ces mots.

📍 Cabinet & distanciel

08/09/2026

Tout va trop vite, emporté(e )par être spirale sociétale comment ralentir pour préserver sa santé mentale, physique, sa joie, son élan vital.
Renouer avec ses ressources intérieures. fermer les yeux et écouter le flux naturel de la vie e soi.

N'hésite pas un instant, ça vaut la peine....

03/09/2026

🎺 reprise des ateliers collectif de sophrologie des le lundi 14 Septembre.
Attention vous avez bien lu : cette année changement de jour. Ce sera les Lundis de 18h30 à 19h30.

Un entrainement en sophrologie caycedienne, pour se révéler, retrouver son élan vital et sa sérénité.

✨ si vous avez des questions n'hesitezpas à me les envoyer ça sert à tout le monde....

31/08/2026

✨ Il est enfin là.

Mon nouveau est en ligne. Je l'ai préparé cet été afin de l'ajuster à mon identité.
Vous y trouverez qui je suis, ce qu'est la sophrologie caycédienne (et en quoi elle diffère de l'hypnose ou de la méditation), et comment on peut avancer ensemble, à votre rythme, vers ce qui se passe en vous.

Un nouveau chapitre commence, et j'ai hâte de vous y accueillir.
🔗 cathiarodor.fr — lien en bio