06/10/2026
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Le post-partum ne se résume pas à « récupérer » après la naissance. C’est une période où le corps, l’énergie, le sommeil et la santé mentale sont profondément sollicités.
Dans cette conférence, Agathe, sage-femme DE, te partage les 4 piliers de la méthode Holimama : EAT • MOVE • CARE • COMPLEMENT, pour mieux accompagner ton corps et ta santé après la naissance.
EAT→ des recettes faciles, pensées pour retrouver de l’énergie dans l’assiette.
MOVE → une séance de renforcement abdominal en direct, adaptée au post-partum et respectueuse du périnée.
CARE → des rituels simples pour alléger ta charge mentale et favoriser l’endormissement.
COMPLEMENT → les conseils d’Agathe en micronutrition pour mieux vivre les périodes de fatigue.
📅 Mardi 13 octobre à 12h30
🎥 Conférence en ligne gratuite
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