Sēvā

04/11/2026

Sixième Yoga Sūtra et aujourd'hui, Patañjali nous explique enfin quelles sont les cinq formes de fluctuations du mental dont il nous parlait la semaine dernière.

Pramāṇa-viparyaya-vikalpa-nidrā-smṛtayaḥ.

La connaissance juste, l'erreur, l'imagination, le sommeil et la mémoire.

Alors évidemment, quand on lit ça pour la première fois, on peut se demander ce que le sommeil (le nidra) elle vient faire au milieu de tout ça.

Mais ce que je trouve surtout intéressant, c'est de voir à quel point notre cerveau peut nous faire vivre des situations très différentes à partir d'une même réalité.
Vous savez, ce fameux message auquel quelqu'un ne répond pas ?
On peut simplement constater qu'on n'a pas de réponse. Ou commencer à imaginer qu'on a dit quelque chose de travers, que la personne nous en veut, qu'elle prend ses distances…
Et si en plus on a déjà vécu une situation similaire, notre mémoire peut venir rajouter son petit grain de sel.

Bref, en dix minutes, notre cerveau a parfois réussi à produire une histoire entière alors qu'on ne sait toujours pas pourquoi la personne n'a pas répondu. 😅
Et c'est justement ce que j'aime dans cette philosophie : elle nous invite à nous intéresser à la façon dont on perçoit les choses, plutôt qu'à croire automatiquement tout ce qui nous passe par la tête.

D'ailleurs, Patañjali va maintenant reprendre ces différentes fluctuations une par une. Et ça tombe bien, parce qu'il y a beaucoup à en dire.

Plus que 190

03/11/2026

Et si la QVT ne se limitait pas à quelques actions ponctuelles, mais devenait une véritable démarche de prévention ?

C’est le choix qu’a fait Christophe Barry chez Plast’Avenir en intégrant le yoga au sein de son entreprise dans une démarche de qualité de vie au travail et de responsabilité sociétale (RSE).

Chez SĒVĀ, c’est exactement ce que nous défendons.

Avec notre méthode YAM®, nous utilisons le yoga, la mobilité fonctionnelle et les neurosciences pour agir concrètement sur la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) et des risques psychosociaux (RPS).

L’objectif n’est pas simplement d’offrir une pause aux collaborateurs, c’est de leur transmettre des outils pour mieux comprendre leur corps, préserver leur santé et gagner en autonomie, parce qu’une démarche QVT efficace ne doit pas seulement faire du bien sur le moment, elle doit s’inscrire dans la durée.

En investissant dans la santé de ses collaborateurs, Plast’Avenir fait le choix d’une prévention concrète, au service des femmes, des hommes et de la pérennité de l’entreprise.

Un bel exemple de la façon dont la QVT peut prendre toute sa place dans une stratégie RSE.

Merci à Plast’Avenir pour sa confiance et à Mathieu Lajat pour cette vidéo qui illustre notre travail sur le terrain !

28/10/2026

Namasté :)
Bon, cinquième Yoga Sūtra et aujourd'hui, on va parler de quelque chose qui me fait parfois un peu lever les yeux au ciel : cette idée qu'il faudrait absolument penser positif pour aller bien ! alors on va parler de :

Vṛttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ.

Patañjali nous explique qu'il existe cinq sortes de fluctuations du mental et qu'elles peuvent être sources de souffrance ou non.

Et ce que j'aime beaucoup, c'est qu'il ne nous demande pas de transformer toutes nos pensées en petites pensées merveilleuses.

Parce que franchement, parfois, être en colère, avoir peur ou reconnaître qu'une situation ne nous convient pas, c'est aussi ce qui nous permet de comprendre qu'il faut changer quelque chose.

À l'inverse, se répéter que tout va bien alors qu'on est complètement épuisé, ce n'est pas forcément se rendre service.

Je crois qu'on confond parfois le fait d'aller bien avec celui de ne plus rien ressentir de désagréable.

Alors que pour moi, apprendre à se connaître, c'est aussi accepter de regarder ce qui ne va pas, sans forcément chercher à le faire disparaître immédiatement.

Et c'est une des choses que j'essaie de transmettre à travers le yoga : on n'est pas là pour devenir des machines à bonheur, mais pour apprendre à mieux comprendre notre propre fonctionnement.

Bon, et maintenant que Patañjali nous a annoncé qu'il existait cinq sortes de fluctuations du mental, évidemment, il va falloir qu'il nous explique lesquelles. 😅

Ça tombe bien, c'est justement le sujet du prochain Sūtra.

Plus que 191 !

23/10/2026

Bon… et cette rentrée alors ? Vous aviez dit que cette année, ce serait différent. Moins courir, mieux vous organiser, ne pas laisser le stress ou les douleurs reprendre toute la place… Et puis septembre est passé. Octobre aussi. Et peut-être que finalement, vous vous êtes fait rattraper exactement comme l’année dernière.

Mais une rentrée ratée, pour moi, ce n’est pas une rentrée où tout ne s’est pas passé comme prévu. C’est une rentrée qu’on ne corrige pas.

On est bientôt en novembre et il est encore largement temps de reprendre les choses en main, de regarder ce qui ne fonctionne pas et surtout de mettre en place des solutions concrètes. C’est justement tout le sens de ce qu’on construit chez SĒVĀ : vous donner des outils pour ne pas simplement aller mieux ponctuellement, mais devenir autonomes dans votre bien-être, individuellement comme collectivement.

Alors je vous laisse avec une question : qu’est-ce que vous aviez décidé de changer à la rentrée… et qui mérite peut-être d’être repris aujourd’hui ?

21/10/2026

Alors celui-là… je pense qu’on peut tous trouver deux ou trois exemples assez rapidement …

Je vous aprle aujourd’hui de Vṛtti-sārūpyam itaratra.

En gros, quand on n’arrive plus à prendre cette position d’observateur dont on parlait la semaine dernière, on finit par se confondre avec tout ce que notre tête nous raconte. Et franchement, notre cerveau peut être très créatif...

Quelqu’un ne répond pas à un message et en cinq minutes on a déjà écrit le scénario, choisi les personnages et parfois même imaginé la fin du film.

Alors qu’en réalité, la seule information qu’on avait au départ, c’était : quelqu’un n’a pas répondu à un message. C’est exactement pour ça que j’aime bien revenir aux Yoga Sūtra: Parce que derrière des textes qui ont l’air parfois très philosophiques, on retrouve des mécanismes qu’on vit absolument tous les jours.

Et apprendre à faire la différence entre ce qui se passe réellement et ce que mon mental est en train d’en faire… personnellement, je trouve que c’est déjà un sacré outil.

Bref, la prochaine fois que votre cerveau commence à produire Netflix tout seul, vous penserez peut-être à Patañjali...✨

21/10/2026

Alors celui-là… je pense qu’on peut tous trouver deux ou trois exemples assez rapidement 😅. : Vṛtti-sārūpyam itaratra.

En gros, quand on n’arrive plus à prendre cette position d’observateur dont on parlait la semaine dernière, on finit par se confondre avec tout ce que notre tête nous raconte. Et franchement, notre cerveau peut être très créatif...

Quelqu’un ne répond pas à un message et en cinq minutes on a déjà écrit le scénario, choisi les personnages et parfois même imaginé la fin du film.

Alors qu’en réalité, la seule information qu’on avait au départ, c’était : quelqu’un n’a pas répondu à un message. C’est exactement pour ça que j’aime bien revenir aux Yoga Sūtra: Parce que derrière des textes qui ont l’air parfois très philosophiques, on retrouve des mécanismes qu’on vit absolument tous les jours.

Et apprendre à faire la différence entre ce qui se passe réellement et ce que mon mental est en train d’en faire… personnellement, je trouve que c’est déjà un sacré outil.

Bref, la prochaine fois que votre cerveau commence à produire Netflix tout seul, vous penserez peut-être à Patañjali...

15/10/2026

15/10/2026

Le vie est à respirer ! Ressentir ! Vivre ! Avec joie et partage ! 🤯
Je ne fais clairement pas le faire des amis mais ça renforce(ra) la communauté qui me ressemble(ra) 🙏
Dis moi ce que tu en penses en commentaire…