Le Shiatsu d'Edith

11/10/2026

Le Shiatsu & la peur 😱

La peur est une émotion qui fait partie de nous, elle est nécessaire pour éviter les accidents, pour fuir quand un animal dangereux nous charge ou quand une personne peut représenter un danger etc. Mais quand elle prend des proportions surdimensionnées, elle devient problématique, envahissante et peut provoquer des déséquilibres dans notre corps et notre esprit. 😵

Quand la peur est trop présente dans notre quotidien, que cela soit pour nous ou pour des membres de la famille, les enfants, le travail, les transports ou toute autre routine, elle peut engendrer de l’anxiété, des troubles du sommeil, des maux d’estomac, des douleurs de dos mais aussi de la frustration, de la tristesse, parfois de la dépression voire un épuisement physique et/ou mental. On peut se sentir incapable d’avancer dans un projet, une relation ou se sentir bloquer dans des schémas qui ne nous correspondent plus. Parfois, on ne sait même pas pourquoi. Alors on peut creuser, chercher, travailler sur notre vécu, notre enfance, des traumas ou des schémas familiaux qui nous ont marqué au fer rouge et qui nous emprisonnent. 😔

💆En Shiatsu, la peur est l’émotion qui correspond au méridien du Rein, l’anxiété est reliée au méridien de la Vessie, tous deux appartenant à l’élément Eau en MTC, donc en fonction du Bilan du Hara, on ira possiblement travailler ces méridiens, entre autres et chercher à retrouver un bel équilibre au cours des séances. On peut aussi trouver une ou des activités pour apprendre à « baisser le volume » de la peur, respirer, méditer, faire du sport, du jardinage, une activité artistique, de la musique etc. Libre à chacun de trouver des éléments calmants et de les pratiquer régulièrement. 🧘

Prenez soin de vous, faites du Shiatsu ! 🥰

Belle soirée d’automne bretonne, 🍃
Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

27/09/2026

Shiatsu & Surcharge mentale 🤯

🧘‍♀️ Le pouvoir du « retour au corps » :

L’un des principaux bienfaits du shiatsu face à la surcharge mentale réside dans le fait qu’il propose un passage du traitement cognitif à la sensation corporelle pure. Lorsque vous êtes submergé par la fatigue mentale, votre attention est entièrement prisonnière de votre esprit. 😵‍💫

La charge mentale — ce fardeau cognitif invisible et permanent lié à la gestion des responsabilités quotidiennes — plonge souvent le corps dans un état d’hypervigilance constante. Bien que la charge mentale soit un poids psychologique, elle se manifeste directement par des symptômes physiques tels que des tensions dans la nuque et les épaules, une respiration superficielle, des troubles digestifs et des troubles du sommeil. 😔

💆‍♀️ Le shiatsu se pratiquant habillé, sur un futon traditionnel posé à même le sol ou sur une table, il crée un environnement où toute exigence de performance est absente. La sensation physique d’un toucher conscient agit comme un mécanisme d’ancrage, qui fixe votre conscience au moment présent et offre à votre cerveau une pause rare et nécessaire, loin des listes interminables de choses à faire, de la planification, des prévisions et de l’organisation. Une déconnection mentale et une reconnexion à soi, à mi-chemin entre méditation et moment suspendu dans le temps.

Prenez soin de vous, faites du Shiatsu ! 🥰

🍂 Belle et douce soirée d’automne,

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

13/09/2026

🍂Le Shiatsu en automne

L'arrivée de l'automne nous rappelle les aspects calmants, nourrissants et réconfortants de la vie. Le Shiatsu peut nous procurer ces sensations : telle une étreinte douce et profonde qui apaise le corps, l’esprit et l’âme, il permet de se connecter aux rythmes naturels du corps pour retrouver équilibre et sérénité. 😃

⛩️Dans la pensée orientale traditionnelle, l’automne s'accorde avec l'élément Métal, relié à la respiration, au lâcher-prise et à la tristesse. Les méridiens de cette saison sont le Poumon🫁 et le Gros intestin : duo de respiration et libération. Les poumons aspirent de l’énergie à chaque respiration, tandis que le gros intestin nous aide à nous débarrasser de ce dont on n’a plus besoin (physiquement et émotionnellement). Les changements de température peuvent perturber ces méridiens : nez bouché, mal de gorge, sensation d’oppression thoracique, dépression post-vacances… 😔

Le shiatsu aide à maintenir ces voies ouvertes, renforce l’immunité et facilite le transit. 😁

👉Pour entretenir cette énergie automnale, on peut pratiquer l’un des étirements des méridiens de Masunaga, permettant d’ouvrir les voies du Poumon et du Gros Intestin – voir dessin en noir et blanc. Cet étirement apaise les tensions, stimule notre énergie et nous aide à nous adapter aux changements de l’automne.🤸‍♀️

Prenez soin de vous, faites du Shiatsu ! 🥰

Bonne soirée et profitez de l’été indien ! 🌅

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

23/08/2026

🔄À quelle fréquence recevoir un Shiatsu ?

🤓 Cela dépend de chaque personne et de l’état de chaque personne, si le corps et l’esprit sont bien entretenus, avec une bonne hydratation, une alimentation équilibrée, une hygiène de vie correcte, un peu d’activité physique etc. l’énergie circulera beaucoup plus facilement.💃🕺
🧑‍🦰 Il en est de même pour l’âge, en général, le corps ne réagit pas de la même façon à 20 ans qu’à 60 ans. 🧑‍🦳

💆 Si vous recherchez un bien-être général et souhaitez maintenir une bonne circulation de l'énergie, un Shiatsu toutes les 4 à 6 semaines constitue un bon point de départ.

🧐 Si vous voulez traiter un problème spécifique, par exemple, problème de sommeil, troubles de la ménopause, burn-out, dépression, hypertension dans tout le corps dû à une longue période de stress, traitement lourd etc. vous pouvez recevoir un Shiatsu chaque semaine ou tous les quinze jours pendant une courte période, jusqu’à ce que le corps et l’esprit aient retrouvé un meilleur équilibre, puis espacer les séances.

Prenez soin de vous, faites du Shiatsu. 🥰

Bonne soirée et profitez de la fraîcheur ! 🍃

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

09/08/2026

03/08/2026

Shiatsu & douleurs menstruelles 😢

💆‍♀️Le shiatsu consiste à exercer une légère pression avec le pouce et la paume de la main sur des points spécifiques du corps afin de soulager les crampes menstruelles en détendant les muscles tendus et en améliorant la circulation sanguine. Les zones clés à cibler sont, entre autres, le bas-ventre, le bas du dos et l'intérieur des cuisses.

🩸 Points clés pour soulager les crampes :

🦵Rate 6 (Croisement des trois Yin) : situé à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de la cheville, sous le tibia, dans la chair. Appuyez fermement avec votre pouce pendant 1 minute pour aider à calmer les spasmes utérins.

👉Gros intestin 4 (Hegu) : situé sur le dos de la main, entre le pouce et l'index. Appuyez sur ce point pendant 1 minute sur chaque main pour soulager les douleurs et tensions générales du corps.

🤜🤛Bas du dos (sacrum) : utilisez vos poings ou vos paumes pour exercer une pression douce et régulière ou effectuer de petits mouvements circulaires de chaque côté de votre colonne vertébrale, au niveau du bas du dos.

Apaisez vos douleurs menstruelles, faites du Shiatsu ! 🥰

Belle soirée estivale, 🌅

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

26/07/2026

🤓 Shiatsu & Eczéma

Le shiatsu peut aider à calmer les affections cutanées liées au stress, telles que l’eczéma, le psoriasis et le zona, en réduisant la tension du système nerveux et en rééquilibrant la circulation énergétique. 💆‍♀️

👉 Lien entre shiatsu et santé cutanée 👈:

🙂 Réduction du stress : diminue les hormones du stress comme le cortisol, qui déclenchent souvent des poussées d’affections cutanées chroniques.

🩸 Amélioration de la circulation sanguine : Une bonne circulation permet de mieux éliminer les toxines, ce qui donne à la peau un éclat sain et radieux.

☯️ Équilibre énergétique : se concentre sur les méridiens liés aux organes d'élimination et au système immunitaire (tels que les Poumons et le Gros Intestin selon la MTC – Médecine Traditionnelle Chinoise).

Rappel : Le shiatsu est un soutien, mais il ne remplace pas les soins médicaux habituels.

🥰 Prenez soin de votre peau, faites du shiatsu !

Belle soirée d’été, 🌅

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]

19/07/2026

😵‍💫 Anxiété & Shiatsu

Le Shiatsu est l’une des techniques les plus efficaces pour retrouver une clarté mentale. 🤓

👐 Au cours d’une séance de shiatsu, le praticien utilise ses pouces, ses paumes, ses coudes, ses genoux ou ses pieds pour exercer des pressions sur le corps du receveur. Cela permet de faire circuler le « Qi » (énergie) qui peut être bloqué en raison du stress émotionnel.

🧘 Pour une personne souffrant d’anxiété, le shiatsu est particulièrement apaisant. Comme il implique des pressions fermes et ciblées, il aide à détourner votre attention de vos pensées qui s’emballent pour la ramener vers votre corps physique.

⚓️C’est une ancre pour un esprit à la dérive dans une tempête d’angoisses et d’inquiétudes. 🌊

Pour lutter contre l’anxiété, faites du Shiatsu ! 🥰

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]
www.leshiatsudedith.com

12/07/2026

😋 Se nourrir pour mieux nourrir les autres

À toujours s’occuper des autres
On en oublie parfois de prendre soin de soi. 💆‍♀️
🧘Prendre le temps de se nourrir physiquement et spirituellement
Permet de mieux nourrir les autres. 🥰
🍜 Manger sainement et tranquillement
🚶‍♀️‍➡️ Faire un peu d’exercice, marcher, s’étirer, 💃danser,🕺 nager 🏊‍♀️
🎨 Avoir un hobby qui nous fait briller
💖 Cultiver les relations lumineuses
🌳 Se connecter à la nature
👩‍🎤 S’autoriser des temps de jeux
😴 Prendre le temps de se poser et de se reposer.

🦋 Soyons les papillons et les abeilles de demain ! 🐝

Edith 🌸
Tel. : 06 65 84 08 39
Email : [email protected]