24/06/2026
🌡️ Canicule et activité physique : les bons réflexes à adopter !
Lorsque les températures grimpent, il est essentiel d’adapter sa pratique sportive pour préserver sa santé. Hydratez-vous régulièrement, privilégiez les heures les plus fraîches de la journée, portez des vêtements clairs et restez à l’écoute de votre corps.
⚠️ Contrairement aux idées reçues, faire du sport en pleine chaleur ne fait pas davantage maigrir ni progresser plus vite. En revanche, cela augmente les risques de déshydratation et de coup de chaleur.
Prenez soin de vous et pratiquez une activité physique en toute sécurité. 💙🧡