19/04/2026
Nos enfants sont-ils si différents de nous ?
Entre nostalgie et neurosciences : le défi de l'attention
On entend souvent que les enfants d'aujourd'hui sont "différents", qu'ils ne tiennent plus en place ou qu'ils ne savent plus s'occuper seuls. En cabinet, je reçois des parents désemparés face à cette agitation permanente. Pourtant, la biologie nous dit une chose simple : le cerveau d'un enfant de 2026 est exactement le même que celui que nous avions il y a quarante ans.
Alors, qu'est-ce qui a changé ? Pour le comprendre, il faut regarder le monde que nous leur proposons.
Le temps de l'attente
Je me souviens avec tendresse de mes lectures d'enfance. En classe, c’était le chapitre de lecture suivie ; à la maison, c’étaient ces cassettes « Raconte-moi des histoires » que l’on recevait tous les quinze jours. Pas un jour avant.
Cette fréquence nous imposait une patience joyeuse. Pendant deux semaines, on écoutait l'audio en boucle, on s'imprégnait des illustrations douces, et surtout, on laissait notre imaginaire faire tout le travail. Sans le savoir, nous musclions notre cerveau pour qu'il sache créer ses propres images, gérer l'attente et supporter l'ennui.
La tyrannie de l'immédiateté
Aujourd'hui, cet environnement a laissé place à l'hyperstimulation. Le monde numérique est devenu une « machine à dopamine » : tout est disponible tout de suite, en un clic, au détour d'une vidéo courte.
Ce n'est pas que l'enfant ne veut pas être patient, c'est que son système de récompense est saturé par cette immédiateté. Quand le cerveau s'habitue à des décharges de plaisir rapides et faciles (le scroll, les vidéos), le temps calme de la lecture ou de l'observation devient, pour lui, insupportable. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est une saturation biologique.
L’hypnose du quotidien
Cette « auto-hypnose » nous touche tous, adultes compris. Récemment, je me suis surprise à « scroller » machinalement sur mon téléphone. En relevant la tête, j'ai réalisé que j'avais failli manquer un spectacle magnifique juste à côté de moi : une petite mésange qui s'ébouriffait et replaçait ses plumes avec une précision fascinante.
Si nous sommes absorbés par nos écrans, nous perdons ces instants de réel. Et si nous les perdons, nous ne pouvons plus les transmettre à nos enfants. La science explique d'ailleurs que cette observation douce de la nature est indispensable pour restaurer nos capacités d'attention épuisées par le numérique.
Revenir au simple
Ma démarche avec Gédéon et mes outils de relaxation est née de ce constat. Il ne s'agit pas de nostalgie, mais d'une forme d'hygiène mentale. En proposant des contes sans musique, avec des silences et une voix posée, je cherche à redonner au cerveau de l'enfant (et à celui des parents) l'espace dont il a besoin pour fonctionner normalement.
Réapprendre à attendre, à écouter et à observer, ce n'est pas revenir en arrière. C'est simplement respecter le rythme biologique de notre attention pour retrouver, enfin, le goût du réel.
