Corpothérapie Institut

02/11/2026

Concours instagram 🎁🍀💥
Gagnez:
🍀 un coaching nutrition de 30mn avec
🍀 Une seance Découverte de kinésis adaptée à vos objectifs et vos besoins avec la belle Caroline

🎁POUR PARTICIPER
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3. Identifie 2 amies en commentaire qui prennent soin de leur poids, aiment faire du sport et découvrir de nouvelles pratiques
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good luck 🎁❤️🥳
Tirage au sort de 2 gagnants dimanche 8 novembre 🍀
Si tu n'es pas à Marseille pour le kinesis tu gagneras toi aussi un coaching avec Corpothérapie Institut

✨ J’AI TESTÉ LE KINESIS… ET JE NE M’ATTENDAIS PAS À ÇA ! 💪

On croit parfois qu’il faut transpirer pendant des heures pour faire travailler son corps… Et si on changeait un peu de perspective ? 😉

J’ai testé le Kinesis, un entraînement qui permet de travailler avec des mouvements variés, en sollicitant plusieurs groupes musculaires.

🎯 Ce que j’aime dans cette approche :
✨ Travailler la force et la coordination
✨ Mobiliser le corps dans des mouvements fonctionnels
✨ Sortir de sa routine sportive
✨ Se challenger… et se faire du bien !

Et vous savez quoi ? À tout âge, le plus important n’est pas de faire toujours plus, mais de trouver une activité adaptée à soi et d’avoir envie de continuer.

En tant que coach en nutrition et mindset, je le répète souvent : prendre soin de soi c'est
1. Ce qu’il y a dans l’assiette : pour perdre du poids prends un coach en nutrition et rééquilibrage alimentaire
2. C’est aussi bouger, prendre du plaisir et se sentir bien dans son corps : essaie le Kinesis au

Alors, vous connaissez le Kinesis ? Vous avez déjà testé ?

👇 Dites-moi en commentaire : team découverte ou team habituée ?

02/11/2026

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Gagnez:
🍀 un coaching nutrition de 30mn avec
🍀 Une seance Découverte de kinésis adaptée à vos objectifs et vos besoins avec la belle Caroline

À ce soir pour jouer 🎁🍀🌸🎁💥🍀

✨ J’AI TESTÉ LE KINESIS… ET JE NE M’ATTENDAIS PAS À ÇA ! 💪

On croit parfois qu’il faut transpirer pendant des heures pour faire travailler son corps… Et si on changeait un peu de perspective ? 😉

J’ai testé le Kinesis, un entraînement qui permet de travailler avec des mouvements variés, en sollicitant plusieurs groupes musculaires.

🎯 Ce que j’aime dans cette approche :
✨ Travailler la force et la coordination
✨ Mobiliser le corps dans des mouvements fonctionnels
✨ Sortir de sa routine sportive
✨ Se challenger… et se faire du bien !

Et vous savez quoi ? À tout âge, le plus important n’est pas de faire toujours plus, mais de trouver une activité adaptée à soi et d’avoir envie de continuer.

En tant que coach en nutrition et mindset, je le répète souvent : prendre soin de soi c'est
1. Ce qu’il y a dans l’assiette : pour perdre du poids prends un coach en nutrition et rééquilibrage alimentaire
2. C’est aussi bouger, prendre du plaisir et se sentir bien dans son corps : essaie le Kinesis au

Alors, vous connaissez le Kinesis ? Vous avez déjà testé ?

👇 Dites-moi en commentaire : team découverte ou team habituée ?

31/10/2026

31/10/2026

Les repas en vacances?
Quand on surveille son poids et sa santé nutritionnelle ?

Dis moi en commentaire si tu lâches tout ou si tu fais attention !

Dans mon coaching, à Marseille et en visioconsultation je te donne les meilleurs tips pour savoir gérer tes vacances en famille sans prendre de poids ,c'est déjà un très beau challenge 💪

Voici dans cette vidéo un exemple de ce que tu peux faire en Italie sans perturber ta perte de poids et en mangeant comme il te plaira avec plaisir!
S'il te plaît écoute ta faim! Et réapprends à gérer tes repas et tes quantités !

Suis les conseils d'un vrai coach en nutrition
👉Réserve ton appel découverte gratuit de 15 minutes, lien dans ma bio

31/10/2026

L'aliment qui fait grossir… ?
il n’existe pas.
🥗Même une salade peut faire grossir si on y met 20 cuillères d'huile d'olive
🍫Même un carré de chocolat peut avoir sa place dans une alimentation équilibrée.

Ce n'est pas la ménopause qui est en cause mais ta gestion alimentaire !

Ce qui fait prendre du poids, ce n’est pas un aliment en particulier. C’est l’excès d’énergie sur la durée.

On peut grossir avec des aliments “sains” si les quantités sont trop importantes… et on peut garder son poids en mangeant un plaisir de temps en temps.

Il te faut un VRAI coach en nutrition et mindset !

👉 réserve ton appel découverte gratuit via mon site www.corpotherapie-institut.fr Ou en DM

29/10/2026

Alors si on s'occupait des vitamines ?

Pour booster votre système immunitaire et augmenter votre résistance aux infections :

1. consommez de la VITAMINE C :
Par exemple agrumes ,fruits exotiques, chou.

2.Pour une meilleure absorption du calcium et compenser le manque de soleil, consommez de la VITAMINE D : poisson gras,2 fois par semaine

3.Pour ses propriétés anti-virales et maintenir les défenses immunitaires consommez du ZINC : fruits de mer, œufs, pain complet (ce dernier avec modération)

4. Consommez également des herbes comme le persil riche en VITAMINES A et C et du poivre pour ses propriétés digestives

 dites moi en commentaire ce que vous allez privilégier et que vous ne consommez pas assez !

👉 tu cherches un coach en nutrition sérieux et attentif à ta perte de poids ?
Réserve ton appel decouverte gratuit, lien en bio

28/10/2026

Tu veux perdre 20 kilos ?
C'est possible !

Un accompagnement sur mesure pour la jolie marine, nutrition, sport, volonté, mindset et ... OSER SE FIXER DES OBJECTIFS !

MARSEILLE CASSIS ,la course mythique !

Bravo à toi pour ta perte de poids pérenne et ton engagement solide !

👉Si marine t'inspire, réserve ton appel découverte gratuit de 15mn, lien dans ma bio

26/10/2026

En vacances, un p'tit jus de fruits frais le matin à l'hôtel ou au riad ? Ou même chez toi ?
👉 dis moi en commentaire :
Team fruit entier 🍊 ou team jus de fruits 🥤 ?
🍊 MANGER UN FRUIT OU LE BOIRE : CE N’EST PAS TOUT À FAIT LA MÊME CHOSE EN TERME D'INDEX GLYCÉMIQUE

Orange, gr***de, fruits exotiques… En vacances, les jus de fruits nous font de l’œil au petit-déjeuner.

Mais le fruit entier apporte des fibres, demande de la mastication et rassasie généralement davantage qu’un jus.
➡️ ainsi tu auras MOINS FAIM dans la matinée 😍

Même pressé maison, un jus contient les sucres du fruit sous une forme plus facile à consommer rapidement.

Petit rappel important :
Depuis le PNNS 4, LE JUS DE FRUITS EST CLASSÉ PRODUIT SUCRÉ 😱⚠️💥

☀️ Mon conseil de coach en nutrition : profitez des fruits de saison, croquez-les , mastiquez les et gardez les jus pour un plaisir très occasionnel !