Sandyzensolutions Martigues

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Parking Henri FABRE , Gratuit , 5 mn à pied

Expertise bien-être et visage
🌟révélez votre équilibre naturel🌟

☯️spécialiste shiatsu (titre professionnel rncp)
soulage douleurs et stress

☯️experte facialiste (certifiée) :
techniques massages anti-âge et yoga visage

🙏bienveillance et écoute

09/11/2026

Depuis que j'ai intégré le Tuina à mes séances, je vois beaucoup de nouvelles personnes franchir le pas souvent celles qui hésitaient à venir.

Ce massage chinois habillé combine pressions, percussions et étirements. Les gestes suivent un rythme harmonieux et peuvent se faire plus rapides, plus profonds et plus toniques selon vos besoins.

Il décontracte les muscles, booste la circulation, offre une détente profonde, sans jamais retirer un seul vêtement.

C'est aussi devenu, pour plusieurs de mes clients fidèles, une séance qu'ils redemandent régulièrement : le confort du geste, sans la contrainte.

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SandyZenSolutions - Révélez votre équilibre au naturel

07/11/2026

L'heure de ralentir a sonné !❄️
C’est le 7 novembre, nous entrons dans l'Hiver énergétique : la saison de l'élément Eau, reliée au rein et à la vessie. Son climat : le froid.

Dans la tradition chinoise, l'hiver n'est pas une saison à subir : c'est celle du repos et de la régénération. La nature se met en veille, la sève descend dans les racines. À nous d'en faire autant et de conserver notre énergie plutôt que la dépenser.

Ce que votre énergie Eau apprécie :
🔸 le chaud, surtout sur le bas du dos (les reins) et les pieds
🔸 du sommeil : se coucher tôt, dormir un peu plus qu'en été
🔸 des saveurs légèrement salées et des aliments foncés (légumineuses, châtaigne, algues)
🔸 une activité douce plutôt qu'intense

Une fatigue de fond, une frilosité inhabituelle, un moral en berne quand les jours raccourcissent ? La saison y est pour beaucoup.

Le Shiatsu et la réflexologie aident à soutenir cette énergie de réserve.

Envie de traverser l'hiver avec de l'énergie en réserve ? Offrez-vous une parenthèse de régénération.

📅 Réservez votre séance - lien en bio

Sandrine Lacroix - Spécialiste en Shiatsu, titre reconnu par l'État (RNCP). Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale. Il s'inscrit en complément, pour votre équilibre.

https://www.sandyzensolutions.fr/
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06/11/2026

Mon cabinet, c'est place Félix Gras, dans le quartier de l'île - ma « petite Venise provençale ».

Avec mon mari, nous l'avons entièrement rénové pour en faire un vrai cocon : un espace pensé pour la douceur, la respiration, le retour à soi. Rien n'est laissé au hasard, du calme de la lumière au silence qui s'installe dès la porte franchie.

C'est ici que je vous accueille, une personne à la fois, un rythme à la fois.

📍 2 place Félix Gras, Quartier de l'Île, Martigues
🅿️ Parking gratuit Henri Fabre, à proximité

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02/11/2026

Avant chaque séance, je ne pose pas de diagnostic.
Ce n'est ni mon rôle, ni mon domaine.

Ce que je fais, c'est un bilan énergétique.

Un temps d'échange où j'observe, j'écoute, je cherche à comprendre l'état général dans lequel vous arrivez.

C'est cette lecture qui oriente ensuite mes gestes pendant la séance.

Une nuance qui compte, et qui définit aussi les limites de ma pratique : je vous accompagne vers un mieux-être, je ne me substitue jamais à un avis médical.

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29/10/2026

Toutes les personnes qui pratiquent le Shiatsu ne sont pas formées de la même façon.

C'est important de le savoir avant de prendre rendez-vous, où que ce soit.

Pour bénéficier des meilleurs soins, je recommande de faire appel à un spécialiste référencé dans l'annuaire du Syndicat des Professionnels de Shiatsu (SPS).

Cela garantit une formation longue, suivie dans une école référente, et une certification reconnue par l'État.
C'est le cadre dans lequel j'exerce, et celui que je défends.

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26/10/2026

Le Gua Sha, c'est un galet de pierre (jade, quartz rose, blanc, vert ou sodalite selon les séances) que je fais glisser sur votre visage, selon des trajets précis.

L'objectif ?
Stimuler la microcirculation, détendre les tissus, redessiner les traits fatigués.

Un geste ancien, simple en apparence, mais redoutablement efficace quand il est bien maîtrisé.

C'est aussi un outil que j'enseigne lors de mes ateliers automassage, pour que vous puissiez le pratiquer chez vous entre deux séances.

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22/10/2026

Encore une intersaison ? Eh oui ! 🍂 → ❄️

Vers le 22 octobre, nouvelle parenthèse Terre : ces 18 jours de transition qui, cette fois, nous préparent à entrer dans l'Hiver.

La Terre, c'est le centre : l'ancrage, la digestion (celle des aliments comme celle des émotions) et la stabilité. Ses organes : la rate et l'estomac. Son climat : l'humidité.

Ce que cette période peut réveiller :
🔸 une fatigue « pesante », des jambes lourdes
🔸 une digestion capricieuse, une envie de sucre plus marquée
🔸 des pensées qui tournent en boucle

Pour la traverser en équilibre : marchez, limitez le sucre et les aliments froids, privilégiez les saveurs douces et les aliments orangés (courge, patate douce), massez-vous le ventre, ancrez-vous.

C'est le moment idéal pour un bilan énergétique saisonnier, avant les frimas de l'hiver.

Fatigue, digestion capricieuse, pensées qui tournent ? C'est le moment idéal pour un temps d'ancrage.
📅 Prenez rendez-vous !

Sandrine Lacroix - Spécialiste en Shiatsu, titre reconnu par l'État (RNCP). Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale. Il s'inscrit en complément, pour votre équilibre.

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19/10/2026

On me demande parfois ce qui fait la différence entre une séance et une autre, d'un praticien à l'autre.

Pour moi, c'est l'écoute !

Avant même le premier geste, je prends le temps de comprendre où vous en êtes :
• vos besoins
• votre fatigue
• vos tensions
• votre humeur

Ce temps d’échange me permet également de ressentir où en est votre CHI (EN chinois) ou KI (en JAPONAIS) c’est-à-dire où en est votre énergie vitale.

Chaque personne qui franchit la porte de mon cabinet n'est jamais un rendez-vous parmi d'autres.

Je vous accueille sans jugement, avec l'idée simple qu'un moment rien que pour vous, ça se mérite et ça se soigne.

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15/10/2026

La migraine touche profondément le quotidien de celles et ceux qui en souffrent, parfois pendant des années avant de trouver la bonne prise en charge.

Une étude menée à l'université de la Sapienza à Rome (2017) a comparé chez des personnes souffrant de migraines résistantes aux traitements habituels :
• le Shiatsu
• un traitement médicamenteux
• une combinaison des 2.

Résultat : le groupe Shiatsu a autant réduit la consommation d'antalgiques que le traitement médicamenteux et ce, sans les effets secondaires associés.

Dans ma pratique, l'entretien qui précède chaque séance a aussi son importance.

Il m'aide à repérer, avec vous, certaines habitudes ou tensions qui peuvent favoriser les crises.

Le Shiatsu ne remplace jamais un suivi médical, mais il peut en être un complément précieux.

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12/10/2026

Vos pieds portent votre corps toute la journée.

Je trouve qu'on ne leur rend pas assez souvent la pareille.

En réflexologie, je considère chaque pied comme une carte : chaque zone y est reliée à une partie du corps.

En travaillant dessus, je vous propose un temps de récupération rapide, une détente profonde, un vrai soulagement des tensions accumulées.

C'est aussi une bonne porte d'entrée si vous découvrez mes séances : pas besoin de se dévêtir, un cadre simple et rassurant.

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Adresse

2 Place Félix Gras
Martigues
13500

Téléphone

+33677951165

Site Web

http://www.sandyzensolutions.fr/

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