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Besoin de se vider la tête et de bouger ?

Pensez à l'Activité Physique Adaptée ! 🍀
Réservez votre créneau, et contactez-moi pour plus d’informations :
📞07.77.36.79.67
💌 [email protected]

06/10/2026

👀 Les coulisses d’une séance à domicile

Il ne te reste plus qu’un mois pour bénéficier de l’offre pour le PARCOURS ÉLAN (2 mois achetés, le 3ème offert) 🌷

Alors si tu hésites encore, voilà comment ça se passe :
On a établit ensemble son profil santé-motivation
On a mesuré sa condition physique
Elle m’a confié ses attentes, ses doutes et ses besoins

🪄On a concocté ensemble des séances adaptées à ses besoins : selon ses envies, je crée des exercices ludiques.

Tu n’as qu’à remplir le formulaire https://forms.gle/jX6pamJxFeXVqREe8 pour être recontacté(e)
ou me joindre au 0777367967 pour + d’infos 🌷

*OFFRE DISPONIBLE JUSQU’AU 31 OCTOBRE INCLUS*

10/09/2026

💼 Et si cette rentrée était l’occasion de remettre un peu de mouvement dans ton quotidien? 🍀

Grâce au PARCOURS ÉLAN tu peux redonner une place à l’activité physique dans ta vie et ce, même si tu penses avoir des limitations, des douleurs, une baisse de capacités ou de motivation.

Ici pas de performance, mais un guide pour :

🌱retrouver l’envie de bouger
💧prendre plaisir à être actif pour sa santé
🌷entretenir/améliorer ses capacités et son autonomie
🫀mieux comprendre son corps et ses possibilités

Et pour cette rentrée, le premier mois est OFFERT🥳

Alors commente PARCOURS ÉLAN ou contacte moi au 0777367967 pour + d’infos 🌷

*OFFRE DISPONIBLE JUSQU’AU 31 OCTOBRE INCLUS*

01/09/2026

🔔 C’EST LA RENTRÉE 🔔

Voici les dates de reprise de chaque cours sur l’affiche ci-dessous. Hâte de vous retrouver ! 🥳

⚠️ Cours d’Hautmont complet
⚠️ Il reste des créneaux pour le suivi à domicile

Renseignements et infos au 0777367967 ou par mail à [email protected] 💌

02/07/2026

Malgré cette canicule nous avons réussi à faire nos dernières séances de Pilates sur chaise de la saison. ☀️
Nous avons pu partager un dernier moment convivial entre les 2 groupes avant la rentrée de Septembre.🧘🏼‍♀️

On a bien entendu une grosse pensée pour les absent(e)s déjà partis en vacances 🤪

Merci pour vos attentions généreuses,
mon meilleur cadeau reste votre fidélité envers Proxigym!🩷🍀

Il reste des places sur les deux créneaux à la rentrée 14h-15h / 15h-16h pour les Hautmontois. À bientôt ! La Ville d'Hautmont

26/06/2026

☀️On se retrouve les 8 et 15 juillet !⛱️

⬇️ Les horaires pour les 2 dates ⬇️

14h30-15h30 :
Pilates adapté sur chaise ou tapis 🪑🧘🏼‍♀️

15h45-16h45 :
Sport parents-enfants (ou grands-parents)🎯

25/06/2026

Bonjour à tous ⚠️🗣️ Information importante :

En raison des fortes chaleurs,

Le cours de ce matin de Pilates adapté à Obrechies est annulé
👉🏻Il est reporté au 16 juillet à la même heure

Les 2 cours de Pilates sur chaise à Hautmont sont également annulés
👉🏻 Je vais demander à les reporter et le CCAS vous recontactera

Passez une belle journée, prenez soin de vous, hydratez-vous et restez au frais 🧊🥒🍉

22/06/2026

Si tu as aimé mon précédent post sur le parcours collaboratif familial, il faut que tu lises impérativement celui-ci !

partie 3 : séances parents-enfants.

À travers ces situations ludiques, les familles expérimentent : 🫱🏻‍🫲🏼La coopération 👁️La résolution de problèmes 🍀L’encouragement mutuel
👂🏻L’écoute active 💕Le plaisir de réussir ensemble
Une approche qui place la relation parent-enfant au cœur de l’activité physique et qui transforme le mouvement en véritable outil de lien social.

👉🏻Ici tu vas découvrir à quoi servent les exercices proposés dans le parcours.

Derrière chaque obstacle, il y a toujours un but précis pour les fonctions cognitives et motrices de l’enfant, de l’adulte ou du sénior.

Mais concrètement, que se passe-t-il pendant une séance parents-enfants ?
🍀 Enfant - Développement sensori-moteur
💧Adulte - Renforcement et équilibre
🌸 Sénior - Equilbre et AVQ

Ce que j’apprécie particulièrement dans ce format, c’est qu’il permet aux enfants de montrer leurs capacités à leurs parents, et aux parents de vivre concrètement les défis et les réussites de leurs enfants. 🍀💕

APA | sport en famille | parcours sportif | équilibre | sénior | parents | enfants | babygym | parcours moteur

15/06/2026

👀 Voici ce qu’il se passe pendant un parcours intergénérationnel !

PARTIE 2 : ATELIER PARENTS ENFANTS ⬇️
On retrouve des exercices à réaliser ensemble, en utilisant les mouvements de l’autre et qui répondent aux besoins cognitivo-moteurs de chacun.

Pour nous les EAPA, cela a plusieurs avantages :
✨Simple à mettre en place

👁️Le parent veille sur son enfant : tu peux préparer la prochaine activité en parallèle.
• Dans mon cas, j’en profite pour aller voir les baby sur leur mini parcours moteur et donner des exercices d’éveil à leur parent.

🍀 Les enfants sont guidés par leur parent : je peux mieux observer l’évolution de chacun et adapter le parcours.
• Parfois la différence d’âge est assez élevée, je peux rajouter ou compliquer des consignes pour les plus grands.

Partage-moi tes idées d’exercice en commentaire⬇️🤩

motricité | sport en famille | développement moteur | APA | babygym | idée parcours moteur | intergénérationnel

12/06/2026

Des séances où parents et enfants deviennent une vraie équipe ! 🫂

À travers des jeux et des parcours collaboratifs, chacun a besoin de l’autre pour avancer, réussir les défis et atteindre l’objectif.
🫱🏻‍🫲🏼Coopération
🗣️Communication
😉Confiance
✌🏻Amusement

Un moment sportif et ludique pour créer de beaux souvenirs tout en bougeant ensemble.

Vous êtes une association, une commune, un centre social, une maison de quartier ou une structure d’accueil ? Pour les vacances d’été, proposez une animation originale qui rassemble les familles, favorise le lien social et crée des souvenirs positifs autour d’une activité accessible à tous.
💌 Contactez-moi dès maintenant !

13/04/2026

Envie de partager un moment sans écran avec votre enfant ?

Inscrivez-vous aux séances PARENTS-ENFANTS pendant les vacances de Printemps 🌷🌿🐰

Au programme :
Jeux de cohésion, parcours d’obstacles en coopération mais surtout beaucoup de partage et de rire ! 🥰

Les grands parents avec leurs petits enfants sont les bienvenus !!! 😉

Centre social et culturel Guy Môquet

Adresse

Maubeuge
59600

Téléphone

+33777367967

Site Web

https://forms.gle/jX6pamJxFeXVqREe8

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