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Mauguio, Occitanie
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A Mauguio et Carnon, des activités Destination Mieux-être sous plusieurs formes !

30/10/2026

🌺✨Au-delà des citrouilles et des déguisements... connaissez-vous la vraie magie de Samhain ? 🎃🕯️✨
🌺✨Dans la nuit du 31 octobre au 1er novembre, les Celtes célébraient Samhain, la fin des récoltes et l’entrée dans la ‘saison sombre’.
Pour les anciens comme pour les praticiens holistiques, c’est un moment d’une puissance énergétique unique où le voile entre les mondes devient d’une finesse extrême.
Loin de la peur ou du commercial, Samhain est une invitation à :
1️⃣ Ralentir et faire la paix avec la baisse d’énergie : l’ombre n’est pas l’ennemie de la lumière, elle est le berceau de toute germination future.
2️⃣ Honorer nos ancêtres et nos disparus : non pas dans la douleur, mais dans la gratitude du souvenir et de l’amour transmis.
3️⃣ Écouter son intuition : c’est le moment le plus propice de l’année pour effectuer un tirage de cartes, tenir son journal ou poser un rituel d’intention.

👉 Retrouvez ma nouvelle vidéo et les 3 rituels doux à pratiquer chez vous pour Samhain.

Célébrez-vous Samhain ou Halloween chez vous ? Quels sont vos petits rituels d’automne ? Échangeons en commentaire ! 👇

HonorerSesAncêtres Sophrologie SoinsÉnergétiques RituelDeSaison SagesseAncestrale

23/10/2026

🌺✨ Êtes-vous à l’écoute de votre petite voix intérieure ?
Les soirs de Nouvelle et Pleine Lune, j’aime installer un espace calme, allumer une bougie et me confier à mes cartes.
Les oracles et tarots ne sont pas des outils de voyance stéréotypée : ce sont d’extraordinaires miroirs thérapeutiques pour shunter le mental et écouter l’inconscient.
Dans ma nouvelle vidéo, je vous partage mes rituels personnels et mes clés pour utiliser les cartes avec justesse.

16/10/2026

🌺✨Cartons déballés, appartements d’études installés... Et maintenant, comment apprivoiser le silence de la maison ? 🍂

Les mois de septembre et d’octobre sont souvent chargés d’émotions contrastées. Après la frénésie des inscriptions, des déménagements et de la rentrée universitaire, vient le moment où les enfants s’installent pour de bon ailleurs.
On rentre chez soi, on passe devant une chambre vide, et le silence devient soudainement très présent.
Que ce soit pour le départ d’un jeune adulte qui prend son envol ou pour une séparation de vie, le constat est le même : on doit faire le deuil d’un quotidien et d’un rôle qu’on a incarné pendant des années.
Si vous ressentez cette pincée au cœur en ce moment, souvenez-vous :
✅ Votre mélancolie est légitime : elle est le reflet de tout l’amour transmis.
✅ Réussir à laisser partir, c’est la preuve que vous avez donné de solides racines.
✅ Vous n’avez pas à courir après les bateaux : vous pouvez choisir d’être le phare, ancré, solide et lumineux.

👉 Retrouvez ma nouvelle vidéo pour vous accompagner avec douceur dans cette étape du nid vide.
Vos enfants sont-ils partis étudier cette année ? Comment vivez-vous cette transition d’automne ? Échangeons ensemble avec bienveillance en commentaire. 👇 #

14/10/2026

🌺✨30 mois que ce petit ange a montré les yeux au monde et que mon monde a changé ….
Même s’il était déjà comblé de bonheur avec mes trésors, mon coffre se remplit 🪎
Love U my Bibou d’amour ❤️🥰❤️

14/10/2026

🌺✨ Les mercredi, c’est Sophro à Mauguio et Carnon et atelier Mémoire à Mauguio.
Et pour essayer, c’est toute l’année !

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A l e x a n d r a ALLOUCHE
Sophrologie, certifiée RNCP-Kinésiologie-Maître enseignante Reiki Usui & LaHochi-Conseils Fleurs de Bach-Massage Bols
Tibétains
0750958532
https://alexandraallouche.wixsite.com/mieuxetreaa
https://youtube.com/?si=L34lY6vUotjvjHTx

09/10/2026

🌺✨Et si vous fermiez enfin quelques onglets dans votre tête ? 🧠✨ »

Penser aux repas, anticiper les rendez-vous, gérer la maison, prévoir les besoins des autres, ne jamais déconnecter vraiment...

La charge mentale, ce n’est pas simplement ce qu’on fait, c’est le poids invisible de tout ce que notre cerveau croit devoir anticiper. 🎒

En tant que thérapeute, je le vois tous les jours : la charge mentale fait remonter toute votre énergie vitale au niveau de la tête. Résultat ? Épaules tendues, respiration courte, sommeil perturbé et sensation d’être au bord de la saturation.
Il est temps de poser le sac à dos.

Pour s’en libérer, il ne faut pas ‘mieux s’organiser’, il faut apprendre à redescendre dans son corps :
1️⃣ Pratiquer le ‘vidoir’ sur papier pour sortir les pensées du cerveau.
2️⃣ Accepter de déléguer (et accepter que ce soit fait différemment !).
3️⃣ Réapprendre l’ancrage par les pieds pour calmer la surchauffe.

👉 Retrouvez ma nouvelle vidéo et l’exercice de décharge en image.

Sur une échelle de 1 à 10, à combien situez-vous votre charge mentale en ce moment ? Échangeons en commentaire ! 👇

Ancrage BienEtreAuQuotidien Therapeute Serenite

04/10/2026

🌺✨Journée mondiale des animaux 🥰 Comme toutes ces journées dédiées, c’est une façon de les mettre à l’honneur mais dans mon cœur, dans ma vie, pas besoin de ça pour les honorer et les aimer. Ma vie sans vous n’a aucun sens mes bb poilus 😘
🙏Merci à mes « familiers » ici et ailleurs d’être là, merci à l’ensemble de ce peuple de nous enseigner, nous montrer vos médecines.🙏🥰
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A l e x a n d r a ALLOUCHE
Sophrologie, certifiée RNCP-Kinésiologie-Maître enseignante Reiki Usui & LaHochi-Conseils Fleurs de Bach-Massage Bols
Tibétains
0750958532
https://alexandraallouche.wixsite.com/mieuxetreaa
https://youtube.com/?si=L34lY6vUotjvjHTx

03/10/2026

🌸✨️ A l'occasion d'Octobre Rose, l'asso vous propose un moment bien-être en collaboration avec Les jeunes yogis le samedi 10 octobre à Mauguio et le dimanche 11 à Carnon.
Pour s'inscrire 07 50 95 85 32.
Tous les euros sont reversés à la Ligue 🩷

02/10/2026

🌺✨Et si, comme les arbres, nous acceptions enfin de laisser tomber nos feuilles ? 🍂✨

L’automne est bien là. Les températures rafraîchissent, la lumière change et les arbres se parent d’or et de cuivre.
Dans notre société où l’on nous demande d’être en permanente floraison (comme en plein été), l’automne vient nous rappeler une vérité fondamentale : on ne peut pas grandir sans apprendre à lâcher.
L’arbre ne lutte pas pour retenir ses feuilles mortes. Il sait instinctivement que les garder l’épuiserait durant l’hiver. Il les laisse tomber, en toute confiance, pour ramener sa sève vers ses racines. 🌳
Dans notre travail personnel, nos ‘feuilles’ sont nos peurs, nos vieux schémas, nos obligations inutiles et nos rancœurs.
Qu’avez-vous besoin de déposer au sol cet automne pour retrouver votre paix intérieure ?

👉 Découvrez ma nouvelle vidéo sur la magie et la sagesse de l’automne.

Et vous, quelle est la ‘feuille’ dont vous vous sentez prêt(e) à vous libérer cette saison ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

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