13/10/2026
A l’époque de mon diagnotic en 2018, j’aurai aimé qu’on me propose autres choses avant la pilule ou la ménopause artificielle.
L’endométriose est une pathologie inflammatoire chronique et systémique.
Oui la pilule peut soulager mais seulement parce qu’elle cache les symptômes. Elle ne règle rien à la racine.
Ce qui m’a aidé concrètement (et qui me permet de vivre sans douleurs depuis plusieurs années, sans traitement) :
🥑 Alimentation riche et variée avec des protéines à chaque repas, des petits poissons gras 3x par semaine, des légumes à chaque repas et une alimentation majoritairement BIO.
🏋️♀️ Activité sportive régulière, respectant mes besoins et mon énergie : HIIT, renforcement avec poids, pilates et marche tous les jours.
🌱 Utilisation de plantes médicinales anti-douleurs et relaxantes de l’utérus les 2 semaines qui précèdent mes règles : achillée millefeuille, alchémille, bourgeon de framboisier, lavande
🌸 Travail sur l’émotionnel en lien avec l’endométriose au regard de mon histoire familiale difficile concernant la maternité/féminité
💊 Prise quotidienne de vitamines et minéraux prouvés pour aider à moduler l’inflammation en lien avec l’endométriose : zinc, magnésium, B6, vitamine C, vitamine E
🙂 Ne jamais faire de l’endométriose mon identité. Je ne suis pas une endogirl, je suis Alice et c’est très bien comme ça :)
Je vis sans douleurs ni pilule depuis plusieurs années aujourd’hui alors que j’avais reçu un diagnotic d’endométriose stade 4, le plus sévère ❤️
Je n’ai rien contre la médecine, elle fait des progrès formidables qui permettent d’améliorer la qualité de vie. Je me suis moi même faite opérer d’un endométriome en 2019, mais j’aurai aimé qu’on me parle d’hygiène de vie, plutôt que de me laisser repartir avec une ordonnance de pilule.. car oui, l’hygiène de vie avec l’endométriose ça peut TOUT changer !
