Atma Studio

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Atma Studio Professeur de yoga
Doula

☀️ Votre séance de yoga du matin est en ligne sur YouTube !Je vous propose 15 minutes pour réveiller le corps en douceur...
23/10/2026

☀️ Votre séance de yoga du matin est en ligne sur YouTube !

Je vous propose 15 minutes pour réveiller le corps en douceur, bouger, respirer et prendre un moment pour vous avant de commencer la journée 🌿

Pendant les vacances, on garde le lien et on déroule le tapis ensemble, même à distance 💚 Cette séance est gratuite et ouverte à tous : mes élèves comme celles et ceux qui souhaitent découvrir mon univers.

🧘‍♀️ Installez votre tapis et retrouvez-moi sur ma chaîne YouTube ATMA Studio.

Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après la pratique et abonnez-vous pour retrouver les prochaines séances ✨

➡️ https://youtu.be/RenoXCIk6Hc?is=RjKS8bo5rTWEJ3nT

18/10/2026

🌿 Retour en images sur notre atelier Yoga Parents-Enfants ! 💛

Quel joli moment de partage aujourd’hui chez ATMA Studio ! 🧘‍♀️✨

Des rires, de la complicité, quelques défis d’équilibre, beaucoup de sourires et surtout le plaisir de pratiquer ensemble ! 🥰

À travers des postures en duo, des jeux et des instants de relaxation, petits et grands ont pu se retrouver autrement, prendre le temps de se connecter et simplement profiter d’un moment privilégié à deux. 🤍

Parce que le yoga, c’est aussi ça : partager, se faire confiance, s’entraider et créer de beaux souvenirs ensemble. 🌸

Un immense merci aux parents et aux enfants pour leur participation, leur enthousiasme et leur belle énergie !

Une expérience que j’aurai grand plaisir à renouveler ! 🫶

📸 Quelques souvenirs de cette jolie matinée…

Complicité YogaPourTous MonistrolSurLoire

Et si votre jeudi commençait autrement ?Traditionnellement, le yoga se pratique très tôt le matin, voire avant le lever ...
07/10/2026

Et si votre jeudi commençait autrement ?

Traditionnellement, le yoga se pratique très tôt le matin, voire avant le lever du soleil. Ce moment de calme, avant l’agitation de la journée, est particulièrement propice au recentrage, à la respiration et à la concentration.

Je vous propose donc un Morning Yoga pour profiter de tous les bienfaits d’une pratique matinale avant de commencer votre journée de travail.

Le Morning Yoga, c’est une pratique à la fois douce et dynamique pour :

* remettre de l’énergie dans le corps,
* délier les tensions,
* apaiser le mental,
* commencer la journée avec plus de clarté et d’équilibre.

🌿 Tous les jeudis à 8h
📍 ATMA Studio
✨ Avec Justine

Pas besoin d’être souple ni “du matin” : venez simplement comme vous êtes.

Réservation en MP 💌

BienÊtre YogaFlow RoutineMatinale

✨ NOUVEAUTÉ CHEZ ATMA STUDIO — AROMATOUCH® KIDS ✨Parce que les enfants aussi ont parfois besoin de ralentir, de relâcher...
03/10/2026

✨ NOUVEAUTÉ CHEZ ATMA STUDIO — AROMATOUCH® KIDS ✨
Parce que les enfants aussi ont parfois besoin de ralentir, de relâcher les tensions et de retrouver un peu de calme dans leur corps et dans leur tête. 🤍
Je propose désormais des séances AromaTouch® adaptées aux enfants et aux adolescents, dans une approche douce, bienveillante et respectueuse de leur âge.
🌿 Un moment pour :
• favoriser la détente
• apaiser les émotions
• aider à relâcher les tensions
• accompagner le sommeil et le retour au calme
• offrir simplement une vraie parenthèse de bien-être
Les séances sont adaptées en durée selon l’âge :
4–7 ans : 20 min — 25 €
8–12 ans : 30 min — 35 €
13–17 ans : 40 min — 45 €
📅 Uniquement sur rendez-vous pendant les vacances scolaires
📍 ATMA Studio — Monistrol-sur-Loire
Les séances sont proposées avec l’accord du parent et adaptées individuellement à chaque enfant.
Pour réserver un créneau ou me poser vos questions, vous pouvez m’écrire directement en message privé. 🤎
GestionDesEmotions BienEtreAdo MassageBienEtre HuilesEssentielles ATMAStudio MonistrolSurLoire HauteLoire

✨ ATELIER YOGA PARENTS • ENFANTS ✨Et si vous vous offriez un vrai moment à deux, loin du rythme du quotidien ? 🤍Le diman...
02/10/2026

✨ ATELIER YOGA PARENTS • ENFANTS ✨

Et si vous vous offriez un vrai moment à deux, loin du rythme du quotidien ? 🤍

Le dimanche 18 octobre à 10h, je vous propose un atelier de yoga à partager avec votre enfant : un moment ludique, doux et complice pour bouger, respirer, rire et se retrouver autrement.

Au programme : postures à deux, jeux, respiration, coopération, détente… avec un seul objectif : prendre plaisir à être ensemble 🌿

Pas besoin de pratiquer le yoga. L’atelier est accessible à tous les duos parent-enfant.

✨ Renforcer le lien parent-enfant
🌱 Développer la confiance en soi
🤍 Partager un moment de qualité
🧘 Apprendre à respirer et se détendre
🌈 Bouger et s’amuser ensemble

📅 Dimanche 18 octobre
🕙 10h
📍 ATMA Studio – Monistrol-sur-Loire
💛 20 € le duo parent-enfant

Sur réservation uniquement
💌 En message privé
📞 06 19 21 49 43

Les places sont limitées 🌿

MonistrolSurLoire HauteLoire ParentEnfant MomentEnFamille BienEtreEnFamille

Et si vous vous accordiez un vrai moment pour vous pendant la grossesse ? 🤍Le yoga prénatal, c’est une pratique douce et...
30/09/2026

Et si vous vous accordiez un vrai moment pour vous pendant la grossesse ? 🤍

Le yoga prénatal, c’est une pratique douce et adaptée qui permet de bouger en conscience, de respirer, de soulager certaines tensions et de garder un lien serein avec son corps au fil des mois.

C’est aussi un temps pour ralentir, se recentrer, prendre confiance… et créer une vraie bulle avec bébé. 🌿

Les cours de yoga prénatal commencent ce jeudi chez ATMA Studio.

🕘 Jeudi à 9h15
⏱️ Cours de 9h15 à 10h15
💶 10€ le cours
🎟️ Carte 5 cours • Carte 10 cours • possibilité de venir à l’unité

Aucun besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga. Les séances sont pensées pour s’adapter à chaque future maman, à son énergie et à son stade de grossesse.

Si vous êtes enceinte et que vous avez envie de découvrir le cours, de poser vos questions ou simplement de savoir si cette pratique vous conviendrait, écrivez-moi en message privé. Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner pendant cette période si particulière. 🤍

ATMA Studio – Monistrol-sur-Loire

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On clôture ce mois de Septembre sous le signe de l’ancrage, j’avais envie de vous offrir une dernière pratique. 🌿Tout au...
29/09/2026

On clôture ce mois de Septembre sous le signe de l’ancrage, j’avais envie de vous offrir une dernière pratique. 🌿

Tout au long du mois, nous avons exploré cette idée de revenir au corps, de trouver plus de stabilité, de sentir nos appuis… tout en gardant de l’espace pour bouger, respirer et avancer.

Cette méditation vient refermer doucement ce fil conducteur.

Prenez quelques minutes pour vous poser, respirer, visualiser vos racines, votre tronc, vos branches… et laisser cette image s’installer.

Je peux m’ouvrir sans perdre mon ancrage.
Je peux avancer sans perdre mes racines.

À garder pour les jours où tout va un peu trop vite. 🤍

Ancrée dans la terre. Ouverte à la vie.

Justine — ATMA Studio 🌿

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29/09/2026

✨ Petit aperçu du Vinyasa du lundi soir chez ATMA…

Un cours qui affiche désormais complet, tout comme le Yin & Yang du mardi soir 🤍
Quel plaisir de voir le studio vivre, les tapis se remplir et cette belle énergie s’installer semaine après semaine.

Mais ATMA, ce n’est pas seulement ces deux rendez-vous-là 🌿
D’autres cours peuvent encore vous accueillir au studio : Vinyasa, Hatha, Morning Yoga, yoga prénatal, Pilates, Yin Yoga, yoga somatique ou encore sophrologie.

Vous avez envie de découvrir une pratique avant de vous engager ?
Il est tout à fait possible de venir tester un cours à l’unité à 15 €, simplement pour vous faire une idée, ressentir l’ambiance du studio et voir si la pratique vous correspond.

✨ Cours à l’unité : 15 €
✨ Abonnement annuel : 380 €

À très vite sur les tapis 🤍
ATMA Studio – Monistrol-sur-Loire

HathaYoga Pilates YogaPrenatal StudioDeYoga BienEtre

26/09/2026

Et si vous vous accordiez enfin un vrai temps de pause ? ✨

La sophrologie est une pratique accessible à tous qui associe respiration, mouvements doux, détente et visualisation positive pour revenir au corps et apaiser le mental.

Au fil des séances, elle peut notamment aider à :
• relâcher les tensions et diminuer le stress
• calmer le flot des pensées
• mieux gérer ses émotions
• améliorer la qualité du sommeil
• développer la confiance en soi
• retrouver davantage de sérénité au quotidien 🌿

Dans ce réel, un petit aperçu d’un de ces moments où l’on ralentit, où l’on respire… et où l’on prend simplement le temps d’être là. 🤍

Séance de sophrologie avec Christelle
📍 ATMA Studio – Monistrol-sur-Loire
🕙 Tous les samedis à 10h

Vous n’avez jamais essayé ? C’est peut-être justement le bon moment pour découvrir. ✨

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Adresse

22 Rue Du Commerce
Monistrol-sur-Loire
43120

Téléphone

+33619214943

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