G. ma Diet'

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G. ma Diet' Diététicienne-Nutritionniste depuis 11 ans, je vous accompagne dans vos objectifs nutritionnels!

💛 **33 KM POUR FAIRE BOUGER LES CHOSES !** 💛🏃‍♀️ Cette année, je prends part à l'  2026, en partenariat avec .co , pour ...
04/11/2026

💛 **33 KM POUR FAIRE BOUGER LES CHOSES !** 💛

🏃‍♀️ Cette année, je prends part à l' 2026, en partenariat avec .co , pour sensibiliser à l'endométriose et soutenir la santé des femmes.

Et j'ai décidé de donner un sens particulier à mon défi sportif :

💛 **7 KM** pour les 7 années d'errance médicale en moyenne avant le diagnostic.

💛 **10 KM** pour les 10 % de femmes touchées par l'endométriose.

💛 **16 KM supplémentaires** pour atteindre 33 KM au total, en référence à la proportion d'environ un tiers des cas associés à une infertilité.

33 km, trois symboles, une même volonté : faire connaître cette maladie et rappeler ses conséquences, notamment sur les parcours de fertilité.

C'est aussi ce qui nous anime chez **BeMum**, à travers notre programme Nutrition Fertilité. Parce que derrière les chiffres, il y a des femmes, des couples et des projets de vie. 💛

# # # 👟 ET VOUS, VOUS NOUS REJOIGNEZ ?

L'ENDOrun digitale, c'est simple :
- 📅 Du 31 octobre au 15 novembre 2026
- 📍 Où vous voulez, partout en France
- 🚶‍♀️ Marche, course, randonnée… à votre rythme !
- 💻 Inscription : 9 € + frais de gestion

Pas besoin d'être sportif, juste l'envie de soutenir une belle cause !

📢 **Rejoignez l'équipe BeMum et participez au mouvement !**

👉 https://www.endorun.fr/endorundigitale

💛 Chaque kilomètre compte. Chaque participation aussi !

🍂 **Et si on revisitait le banana bread aux saveurs de l’automne ?** 🎃🤎Aujourd’hui, je vous propose 3 alternatives gourm...
28/10/2026

🍂 **Et si on revisitait le banana bread aux saveurs de l’automne ?** 🎃🤎

Aujourd’hui, je vous propose 3 alternatives gourmandes, moelleuses et pleines de douceur :

🎃 **Le Butternut Bread** à la cannelle et aux noisettes
🍁 **Le Pumpkin Bread** aux épices douces
🧡 **Le Kaki Bread** à la vanille et aux amandes

Trois recettes réconfortantes, parfaites pour profiter des fruits et légumes de saison, avec une touche de gourmandise à l’heure du petit-déjeuner ou du goûter. ☕🍞

✨ **Alors, lequel vous tente le plus ?**

Dites-moi en commentaire : **1️⃣ Butternut, 2️⃣ Citrouille ou 3️⃣ Kaki ?** 👇

💾 Enregistrez cette publication pour tester vos recettes préférées et partagez-la avec un amateur de douceurs automnales !

🩷 UN SWEAT, UN GESTE SOLIDAIRE 💙G. Ma Diet Solidaire vous présente sa vente de sweats brodés pour toute la famille : fem...
02/10/2026

🩷 UN SWEAT, UN GESTE SOLIDAIRE 💙

G. Ma Diet Solidaire vous présente sa vente de sweats brodés pour toute la famille : femmes, hommes et enfants, avec des tailles du 12 mois au 2XL !

🧵 Des broderies réalisées par , entreprise locale charentaise de personnalisation.
✨ Des logos pensés et créés par moi même G. M. Diet (avec les avis d’une femme fidèle à mes sweat)
🏷️ Prix : 22 € le sweat.

Les bénéfices de cette vente contribueront à la lutte contre le cancer du sein et les cancers masculins. Un joli cadeau pour soi ou pour ses proches, qui soutient une cause qui nous concerne tous 🤝

📲 Commandez via le formulaire :
https://forms.gle/nubgybxnWrknei9z6

📅 Clôture des commandes le 19 octobre 2026 !

Partagez cette publication pour faire connaître cette vente solidaire 🩷💙

🎀 **Octobre Rose à la MSP de Montendre**Rendez-vous **samedi 10 octobre, de 14 h à 17 h**, pour un après-midi d’échanges...
29/09/2026

🎀 **Octobre Rose à la MSP de Montendre**

Rendez-vous **samedi 10 octobre, de 14 h à 17 h**, pour un après-midi d’échanges autour de la prévention du cancer du sein.

Au programme : apprentissage de l’autopalpation des seins, consultations individuelles de dépistage, jeux pour tester vos connaissances et buffet rose offert. Vous pourrez aussi échanger avec les professionnels de la MSP sur la nutrition, la podologie, l’activité physique, les soins et la prévention.

Venez seul(e), entre amis ou en famille : nous serons heureux de vous accueillir à la **Maison de Santé Pluriprofessionnelle de Montendre**. 💗

Vous me l'avez demandé.. le voilà !🍴Le batch cooking du mois de septembre🎒 Les recettes et produits sont choisi en fonct...
11/09/2026

Vous me l'avez demandé.. le voilà !
🍴Le batch cooking du mois de septembre🎒
Les recettes et produits sont choisi en fonction de la saison, et donc le rapport qualité/prix.🛒💶
🧠L’organisation est celle que je pense être la plus optimale mais libre à vous de faire différemment. Hâte de voir vos réalisations ! 🤩

*** RECETTE DE LA SEMAINE ***🍋🥄 Salade roquette, figues et fêta ✨ Le petit + nutrition :Cette salade associe légumes + f...
24/08/2026

*** RECETTE DE LA SEMAINE ***
🍋🥄 Salade roquette, figues et fêta

✨ Le petit + nutrition :
Cette salade associe légumes + féculents complets source de fibres + protéines maigres + matière grasse riche en omega 3 + fruit de saison, ce qui en fait une base intéressante pour un déjeuner complet.

💡 Astuce:
Vous pouvez adapter les quantités selon votre faim et vos besoins. Pour une version végétarienne, remplacez la viande de Grison par des pois chiches, des lentilles ou davantage de fromage.

💬 Alors, team figues dans les salades : OUI ou NON ? 😋

🍋Absente du 1er au 17 août pour une pause estivale🌴❌️📲📨 Téléphone et boite mail en vacances aussi 😉 je prendrais connais...
01/08/2026

🍋Absente du 1er au 17 août pour une pause estivale🌴

❌️📲📨 Téléphone et boite mail en vacances aussi 😉 je prendrais connaissance de vos demandes à mon retour.

📆 Vous avez la possibilité de prendre vos rdv sur Doctolib en toute simplicité.

À très vite

📷 Source photo: immortalisation d’un moment magnifique par mes soins 💫

08/06/2026

🤝Gestion des ravitaillements- Trail de Chevanceaux by AkroBitum
Une année encore bien rempli, avec la gestion des ravitaillement de cette compétition de course à pied.
Ce n’est pas moins de 650 personnes qui ont pu profiter des pauses ⏸️ pour recharger les batteries!

🔋💪Glucides, protéines, micro-nutriments, hydratation, récupération.. est pensé pour que chaque participant termine en beauté et en performance à tout niveau.

Je remercie evidemment le club AKRO Bitum de me faire confiance pour la 3ème année consécutive.

Je remercie Maison Colibri pour leur don de madeleines pour le plus grand plaisir de tous! 😋

Je remercie également Intermarché Baignes - Touvérac pour la fourniture des denrées en un temps record!

Merci à l’ensemble des mon équipe de petites mains qui n’a vraiment pas chômée!

Bravo à tous!

🥄🍋 La recette de la semaine: Poulet crémeux, asperges et petits pois.Ça sent le printemps 🌼🌱
01/04/2026

🥄🍋 La recette de la semaine: Poulet crémeux, asperges et petits pois.
Ça sent le printemps 🌼🌱

🍋🥄 Recette de la semaine: Moelleux aux fraises 🍓 Bon ap’ les gourmands!
26/03/2026

🍋🥄 Recette de la semaine: Moelleux aux fraises 🍓
Bon ap’ les gourmands!

Adresse

Cabinet Médical De Montendre73 Avenue De La République
Montendre
17130

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