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Mégane MOULIN - Sophrologue certifiée RNCP ✨ Nice et alentours.

11/10/2026

« En inspirant, j’apaise mon corps et mon esprit. En expirant, je souris. »
Thich Nhat Hanh.

27/09/2026

« Accepter ce n’est pas se résigner, mais rien ne vous fera perdre plus d’énergie que de résister face à une situation que vous ne pouvez pas changer. »
Dalaï Lama Tenzin Gyatso

20/09/2026

La sophrologie peut trouver sa place dans bien des moments de vie.
Elle peut vous aider à prendre du recul, apaiser les tensions et retrouver vos ressources lorsque vous traversez une période plus difficile.

Je vous partage 3 situations dans lesquelles elle peut vous accompagner.

Et vous, sur quoi aimeriez-vous agir en ce moment ?

grossesse

13/09/2026

🌙 Vous connaissez ce moment où, dès que vous posez la tête sur l’oreiller, votre cerveau décide de refaire le monde ?

Pourquoi notre mental se met-il parfois à cogiter au moment du coucher ? Et surtout, comment retrouver un peu de calme le soir ?

Je vous explique tout dans ce carrousel, et je vous partage 4 astuces pour apaiser le mental et faciliter l’endormissement dans mon nouvel article de blog.

✨ À découvrir sur mon site, lien en bio.

06/09/2026

Besoin de souffler après cette semaine de rentrée ?

Je vous propose un nouvel exercice de sophrologie : les moulinets.
Quelques mouvements pour aider à relâcher les tensions et faire redescendre la pression.

À tester dès que vous en ressentez le besoin !

22/08/2026

Une petite pause estivale s’impose… ☀️
Je serai de retour le 7 septembre !

Je vous souhaite de profiter de ces dernières semaines d’été pour ralentir, respirer et savourer.
À bientôt !

09/08/2026

Une première séance de sophrologie peut susciter quelques questions. Et c’est tout à fait normal.
Et parfois, ce sont ces petites appréhensions qui vous empêchent de pousser la porte et d’essayer.
Alors, faisons le point ensemble avec 4 questions que vous vous posez peut-être…

02/08/2026

Nous savons courir.
Mais nous avons parfois oublié comment ralentir.

26/07/2026

La sophrologie, ce n’est pas ce que vous croyez !
Vous avez peut-être quelques idées reçues sur la sophrologie… Et si on les déconstruisait ensemble ?

05/07/2026

Écouter son corps avant qu’il ne crie. Respecter son sommeil. Nourrir son corps avec plaisir. Respirer profondément. Bouger avec joie…

Le bien-être n’est pas une quête de perfection, mais un chemin fait de petits rendez-vous avec soi-même.

Et vous, quelle est l’habitude qui vous fait le plus de bien au quotidien ?

Adresse

Nice

Téléphone

+33788279492

Site Web

https://www.mlasophrologie.fr/, https://calendly.com/mlasophrologie

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