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Séances sophrologie individuelles ou groupe en cabinet ou à dom

22/10/2026

👶 La notice du bébé, elle est où déjà ? 😉

Avec Maé, secouriste, on te propose un atelier pour apprendre les gestes de premiers secours et découvrir comment mieux gérer ton stress en situation d’urgence. ❤️

📅 7 novembre | 10h-12h
📍 17 impasse Jeanne Marlin, Nice
👶 Futurs parents et parents d’enfants de 0 à 3 ans

📩 Envie de participer ? Écris « ATELIER » en commentaire ou envoie-moi un MP pour recevoir les infos et réserver ta place ! ❤️

09/10/2026

🫧 Deux heures au spa… sans quitter le cabinet ?

Pour ce troisième épisode de Bulle de Sophro, Sophia nous raconte ce que la sophrologie lui a apporté pendant sa deuxième grossesse. 🤰✨

Parce qu'on entend souvent qu'il faut profiter de dormir avant l'arrivée de bébé… mais prendre du temps pour soi, c'est important aussi. 🫶

Merci pour ce joli partage !

Et mention spéciale à Ellie, notre petite voix off du jour. 😂🍼

Et toi, qu'est-ce qui t'a fait du bien pendant ta grossesse ? 🫧

nice

29/09/2026

✨ Devenir parent est un bouleversement immense.
Physique. Émotionnel. Identitaire.

Et pourtant, on continue souvent à faire « comme si » :

Comme si on devait gérer.
Comme si c’était normal d’être épuisée.
Comme si demander de l'aide était un aveu d’échec.

👉 Non.

En périnatalité, être accompagnée, ce n'est pas un luxe.
C'est une ressource. 🌿

Vous n'avez pas à traverser cette période seule. 🤍

📍 Je vous retrouve au Centre MUM CARE, à Nice, les mardis matin et jeudis après-midi.

Pour les informations et les rendez-vous, vous pouvez me contacter directement.

*Photo d'archive – 2022* 👶

25/09/2026

On est souvent ailleurs…
Dans le passé, dans le futur, dans les choses à faire.

Et si tu revenais ici, maintenant, juste le temps de 3 respirations ? 🌬️

J'avais reçu Marie pour en parler : https://www.facebook.com/reel/1358747016075668

Tu veux en discuter ? 💬
N’hésite pas à me contacter (lien en bio)

15/09/2026

👶 Le 17 octobre, je serai au Forum MUM MOOD !🤰

J’aime particulièrement ces rendez-vous qui permettent de prendre le temps d’échanger, de rencontrer d’autres professionnels, mais aussi de discuter directement avec les futurs et jeunes parents. 🤍

Grossesse, post-partum, arrivée de bébé, allaitement… beaucoup de questions peuvent se poser, et c’est toujours précieux de pouvoir trouver des professionnels à qui parler et poser ses questions.

Avec l’équipe du Centre Mum Care, nous serons là pour vous rencontrer et échanger avec vous, tout simplement. 🌿

📅 Rendez-vous le 17 octobre 2026 !

Le forum est ouvert au grand public et aux professionnels de santé.

⚠️ Les places sont limitées, pensez à réserver la vôtre dès maintenant !

👉 Inscriptions ici : https://www.helloasso.com/associations/mum-mood/evenements/mum-mood-4-17-octobre-2026

Au plaisir de vous y retrouver ! 🤍

10/09/2026

Derrière chaque post pour ma pratique de sophrologue…

🧠 Réflexion intense
⏱️ Beaucoup trop de temps
🤯 Cerveau en surchauffe

…mais surtout un immense soulagement quand c’est enfin publié 😮‍💨

Être sophrologue, c’est aider les autres à respirer.
Créer du contenu, c’est parfois oublier de le faire 😅

Et toi, plutôt team “trop facile” ou team “je galère” ?
Dis-le-moi en commentaire 👇

👉 Ici, on parle respiration, équilibre… et vraie vie de sophrologue .sophro

25/08/2026

Et si la sophrologie t'aidait à vivre ton allaitement plus sereinement ? 🤱🌿

L'allaitement est une aventure unique… mais il peut aussi susciter des questions, des doutes ou des appréhensions.

La sophrologie aide à :
✨ se connecter à son corps
✨ renforcer la confiance en soi
✨ aborder les premiers moments avec bébé plus sereinement

Un temps pour toi… pour connecter avec ton bébé avec sérénité et confiance 🤍

💬 As-tu pensé à préparer ton allaitement dès la grossesse ?

👉 “Enregistre ce post pour y penser dès la grossesse.”

📍Retrouvez-moi les mardis matins et jeudis après-midis.
Pour plus de renseignements liens dans ma bio.

12/08/2026

Les astuces JML sophro* sont là pour vous aider à gérer les petits tracas du quotidien.

🔆Astuce n°1 : Prendre conscience de sa respiration.🎈

✨En sophrologie, tout commence par la respiration.
En prendre conscience c'est déjà ralentir, apaiser le mental et se reconnecter à soi. Un souffle après l'autre.🌬️

"Et si tu prenais un instant pour observer ta respiration?"
👉 Je suis disponible du lundi au vendredi à domicile et les mardis matin et jeudis après-midi au cabinet à Nice.

☎️📧 Pour plus de renseignements je suis joignable par téléphone et par mail, les infos sont dans ma bio.

03/08/2026

Une infirmière qui devient sophrologue, c’est quoi ? 🩺✨

Ce n’est pas un changement de camp.
Ce n’est pas renoncer à la science.
Ce n’est pas « faire du bien-être » au hasard.

C’est élargir sa boîte à outils.
Ajouter des techniques de respiration, de conscience corporelle et de gestion du stress à une pratique soignante déjà ancrée dans le réel.

Infirmière de formation, sophrologue aujourd’hui.
Mon socle : l’expérience du soin 💪.
Ma pratique : accompagner avec discernement et bienveillance 🤝💛.

📩 Pour en savoir plus ou me contacter : envoyez-moi un message !

Adresse

53 Rue Cafarelli
Nice
06000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 13:00
Jeudi	02:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Téléphone

+33759702272

Site Web

https://calendly.com/jmlsophrologie/seances-individuelles-cabinet

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