22/09/2026
Le stress, ami ou ennemi ?
Arrêtons peut-être de diaboliser ce mot.
« Je stresse. »
« Ça me stresse. »
« Je me sens stressée en ce moment. »
« Le stress me bouffe de l’intérieur… »
Mais en réalité, le stress est avant tout un mécanisme naturel !
👉C’est une réponse de notre organisme face à une situation que notre cerveau perçoit comme nécessitant une réaction.
Et le stress, en soi, est notre allié.
Oui oui 😄
Il nous permet de réagir, de fuir, de combattre, de bouger, de faire du sport, de nous adapter… mais aussi de ressentir de l’excitation, de rire, d’être contrariée ou énervée.
Le problème, ce n’est donc pas forcément le stress.
C’est lorsque la vague monte… mais ne redescend jamais ou très peu...😑
Notre niveau de stress augmente, notre corps se met en tension, mais il n’a plus suffisamment de moments pour revenir au calme, ralentir et récupérer.
C’est là que le stress peut devenir chronique et commencer à nous épuiser et mettre à mal notre santé.
Alors peut-être que l’objectif n’est pas de vivre sans stress — ce serait impossible.
Mais plutôt d’apprendre à faire redescendre la vague🙏
Respirer.
Ralentir.
Bouger.
Se reconnecter à son corps.
Et surtout, offrir à son organisme de vrais moments de récupération.
Se faire masser régulièrement, permet ces soupapes de récupération et agit de manière très positive sur sa santé 🌿
Je m'appelle Maureen Audric, je suis Massothérapeute spécialisée dans l'accompagnement au mieux être féminin.
Tu souhaites un moment pour faire redescendre ton niveau de stress ?
Contacte moi et on prévoit ton soin sur mesure 🌸
A bientôt 😊
