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Naturopathe, diplômée IFSH, contactez moi si vous souhaitez être guidé pour une santé optimale de manière naturelle.

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Méthode Renata França : Drainage lymphatique, Remodelage et Miracle Face

11/08/2026

LA GRATITUDE change ta façon de voir la vie. Lorsque tu commences à te concentrer sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui ne va pas, tout commence à changer. Soudain, les petites choses - un repas chaud, un mot gentil, une matinée tranquille - apparaissent comme autant de bénédictions.
La gratitude ne signifie pas ignorer tes difficultés ; elle consiste à trouver la lumière même lorsque tout semble difficile. Plus tu apprécies ce que tu as déjà, plus tu fais entrer la Paix dans ton cœur 🥰

✨

30/11/2025

S’affirmer, 7 stratégies concrètes :

• commences petit : si tu dis toujours oui, tes premiers non surprendront. Exerces toi sur des petites demandes.

• traduits tes besoins en demandes tranquilles : « cela me ferait plaisir que … »
Si la pression est trop forte, l’autre n’y répondra pas.

• diffères ta décision : « je réfléchis et je te réponds plus t**d » c’est déjà s’affirmer.

• négocie : « je passe, seulement à partir de telle heure »

• réponds aux étiquettes blessantes par l’humour : « merci de me dire que je suis bizarre, la banalité m’ennuie tellement »

• utilise la technique de l’édredon : à une remarque désobligeante, réponds « c’est possible », « tu es libre de le penser », « c’est intéressant mais je ne vois pas les choses comme toi » …

• prépares l’événement à venir : visualise, répète tes réparties …

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