13/10/2026
La cohérence cardiaque, vous connaissez sans doute la règle du 5 minutes, 3 fois par jour.
C’est une excellente porte d’entrée. Mais pour agir en profondeur sur le système nerveux, 5 minutes ne suffisent souvent pas. 🫁
La cohérence cardiaque profonde, c’est :
🌬️ 6 respirations par minute, par le nez
🫃 une respiration abdominale, qui fait travailler le diaphragme
⏳ 15 à 20 minutes, le temps que le nerf vague s’active pleinement
🌙 de préférence le soir, pour préparer le corps à la récupération
Le problème : tenir 20 minutes en comptant ou en fixant un écran, c’est difficile.
C’est pour ça que nous avons créé la ceinture neoflo. Posée sur le ventre, elle guide votre respiration par de douces vibrations. Vous fermez les yeux, votre ventre suit le rythme, vous lâchez prise.
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