Marche Afghane PARIS

26/10/2026

🚶‍♀️ Et si votre souffle devenait votre meilleur allié ? 🌿

La marche afghane associe la marche et une respiration profonde et rythmée, au rythme de chacun. Les études scientifiques sur ses effets sont encore à venir, mais elle s'appuie sur les bienfaits reconnus de la marche et de la respiration profonde.

Parmi ce que les pratiquants ressentent et évoquent :

✨ Une meilleure circulation et une meilleure oxygénation
✨ Une digestion plus confortable
✨ Plus d'énergie et un esprit plus clair
✨ Des muscles et des articulations plus souples
✨ Un sommeil plus profond
✨ Un dos plus droit, des épaules dégagées, un beau maintien
✨ Un visage détendu et un teint plus frais
✨ Plus d'attention, de confiance en soi et de bienveillance envers soi et les autres

C'est une activité physique modérée, qui s'adapte à votre cadence. Elle soutient la gestion du stress, la cohérence cardiaque et la présence à l'instant. 🧘‍♀️

📍 Formations à Paris et à Épernon (28)
👉 Découvrez-la sur marcheafghaneparis.fr

18/10/2026

En réunion directe avec une bonne partie des instructeurs actifs Marche Afghane Québec dont nous faisons partie !

02/10/2026

🌿 Et si vous vous formiez à la Marche Afghane ? 🌿

Vous souhaitez approfondir votre pratique et/ou développer vos connaissances sur les bienfaits de la Marche Afghane ?

✨ Bonne nouvelle : toutes nos formations sont désormais disponibles en paiement en 3 fois sans frais !

Une occasion de vous former à votre rythme et de découvrir une approche qui associe marche, respiration, attention et bien-être. 🌬️🚶‍♀️🌿

Que vous soyez débutant, pratiquant ou simplement curieux de découvrir cette méthode, nos formations vous permettent d’aller plus loin dans votre pratique.

👉 Découvrez nos formations et toutes les informations sur :
🌐 https://marcheafghaneparis.fr

Marche Afghane Paris
🌿 Marcher • Respirer • Se former

01/10/2026

🌿 **Découvrez les multiples bienfaits de la Marche Afghane !** 🌿

Et si vous appreniez à **mieux respirer tout en marchant**, à améliorer votre souffle et à favoriser votre bien-être au quotidien ? 🌬️🚶‍♀️🚶‍♂️

La **Marche Afghane** est une merveilleuse pratique qui associe marche, respiration et rythme. Elle peut vous accompagner aussi bien lors de vos promenades quotidiennes que dans vos randonnées.

✨ **Les multiples bienfaits de la Marche Afghane :**

– améliore la circulation sanguine, lymphatique et énergétique du corps
– augmente et favorise une oxygénation supérieure
– régule le rythme cardiaque
– entretient la souplesse ligamentaire et articulaire
– favorise la détente musculaire
– améliore la qualité du sommeil
– aide au redressement postural
– augmente la faculté d’attention et de concentration
– permet des modifications sur différents plans de l’être grâce à l’association de la Marche Afghane et des affirmations positives
– et de nombreux autres bienfaits, variables selon chaque individu… ✨

🌿 **Avec la Marche Afghane, découvrez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.**

Apprenez à **marcher plus longtemps sans vous fatiguer ni vous essouffler**.

Cette merveilleuse pratique convient à tous :
🏃 Sportifs ou non
🥾 Grands randonneurs ou marcheurs du dimanche
🌱 À tous les âges

Que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux dans votre quotidien, améliorer votre respiration ou découvrir une nouvelle façon de marcher, la Marche Afghane peut devenir un véritable compagnon de bien-être.

👉 **Pour plus d’informations sur notre parcours et nos formations :**
🌐 **Marcheafghaneparis.fr**

Venez découvrir une autre façon de marcher… et de respirer. 🌬️🌿

28/09/2026

Une initiation à la Marche Afghane a eu lieu dimanche 13 septembre 2026.
8 fabuleuses femmes se sont réunis.
Et prochainement nous poste leurs témoignages.
Prochaine formation à la Marche Afghane dimanche 25 octobre à Epernon de 9h à 16h.
Soyez les bienvenus !

10/09/2026

30/08/2026

Encore une transmission très touchante de la Marche Afghane… Afghane
Marche Afghane PARIS

30/08/2026

Aujourd’hui se déroulera la 🍃FORMATION MARCHE AFGHANE 🍃 à PARIS !

Et ce matin je me demande si les idées, les pratiques appartiennent vraiment à quelqu'un.

Les idées voyagent.

Elles traversent les siècles.

Les frontières.

Les langues.

Les civilisations.

Personne ne possède l'idée de l'amour.

Ni de la gratitude.

Ni du courage.

Ni de la transmission.

QUE VOTRE DIMANCHE SOIT DOUX
Chaleureusement du TER Centre Val de Loir

13/08/2026

🇫🇷 Il y a plus de quarante ans, Édouard Stiegler a découvert la technique qu’il a nommé la Marche Afghane et a partagé celle-ci avec le monde. Cette pratique simple est accessible et bénéfique pour tout le monde, et plus que jamais le monde a besoin de ses multiples avantages. Marche Afghane Paris est engagé à faire découvrir cette belle technique au plus grand nombre et de soutenir le développement personnel de chacun.e, sans jugement ni censure…

🇬🇧 More than 40 years ago, Édouard Stiegler discovered the technique which he named Afghan Walking and shared it with the public. Everyone can use and profit from this simple technique, and now more than ever the world needs its many benefits. Marche Afghane Paris is committed to introducing this fabulous technique to as many people as possible, and to accompanying the personal development of each person, without judgement or reproach.

01/08/2026

Les formations proposées par Suzanne et Graham pour Marche Afghane Paris ® associent la théorie à la pratique pour vous assurer une apprentissage optimal.
En voici le programme :
- Principes, histoire et bienfaits
- Posture, déroulé du pied
- Rythmes de base et variations sur terrain plat
- Rythmes courts en montée et en descente
- Rythmes pour longues distances
- Rythmes pour induire l'état de cohérence cardiaque ou expérimenter la méditation active
- Exercice d'amplification pulmonaire « la fontaine de Jouvence »
- Exercice de développement personnel « la fontaine Régénératrice » NOUVELLE TECHNIQUE 2026 en exclusivité chez Marche Afghane Paris ®
-Exercices de Spirothérapie et de sylvothérapie

Pour plus d’informations sur notre parcours et nos formations,
visitez notre site internet :
Marcheafghaneparis.fr
Avec la Marche Afghane vous découvrirez comment améliorer votre souffle tout en favorisant votre bien-être.
Marcher plus longtemps sans se fatiguer ni s’essouffler.
Cette merveilleuse pratique convient à tous:
-sportif/non,
-grand randonneur/marcheur du dimanche,
-et convient à tous les âges.