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Empow.Hair Suzie DESMET
🌱Experte en perte de cheveux féminine : effluvium, alopécie androgénétique, post-partum
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Tes cheveux sont secs ? Ne leur donne pas automatiquement des protéines. 👀C’est l’un des réflexes que je vois le plus so...
29/09/2026

Tes cheveux sont secs ? Ne leur donne pas automatiquement des protéines. 👀

C’est l’un des réflexes que je vois le plus souvent : cheveux abîmés = masque réparateur = protéines.

Sauf que ta fibre capillaire n’a pas toujours besoin de la même chose.

Un cheveu rêche, terne, qui frisotte et casse facilement peut avoir besoin de retrouver davantage de souplesse et de protection.
À l’inverse, une fibre très molle, qui s’étire beaucoup lorsqu’elle est mouillée et semble perdre sa tenue peut orienter vers un besoin différent.

👉 Et c’est justement pour ça que j’aime raisonner en équilibre, plutôt qu’en opposant « nutrition » et « protéines ».

Le petit test du carrousel peut te donner un indice, mais ce n’est pas un diagnostic : porosité, décolorations, chaleur, UV, frottements et historique des soins modifient aussi le comportement de la fibre. Les traitements chimiques et thermiques peuvent notamment altérer à la fois ses protéines et ses lipides.

Et surtout : un cheveu qui devient durablement plus fin, plus sec ou plus fragile alors que ta routine n’a pas changé mérite qu’on regarde aussi ce qui se passe à l’intérieur.

💬 À toi : quand tes cheveux font des leurs, tu dégaines plutôt le bain d’huile 🧴 ou le masque protéiné 🛡️ ?

Enregistre ce post pour refaire le point au prochain lavage — et envoie-le à cette amie qui possède 12 masques capillaires mais ne sait jamais lequel utiliser. 😅

cassecheveux

📚 Référence scientifique :
Hair Cosmetics: An Overview — revue scientifique sur la structure de la fibre capillaire et les altérations liées aux traitements chimiques, thermiques et environnementaux.
PubMed PMID: 40782659
Consulter l’article sur PubMed⁠

27/09/2026

Tous les cheveux secs n’ont pas les mêmes besoins.
Certains manquent surtout de lipides.
D’autres de protéines.
Et utiliser le mauvais type de soin peut parfois laisser l’impression que « rien ne fonctionne ».

Apprendre à observer sa fibre est souvent bien plus utile que suivre les tendances.
👉 Team cheveux plutôt mous… ou plutôt rêches ?

L’huile essentielle de romarin est partout.Au point d’être parfois présentée comme un « minoxidil naturel ».En réalité, ...
22/09/2026

L’huile essentielle de romarin est partout.
Au point d’être parfois présentée comme un « minoxidil naturel ».

En réalité, les choses sont un peu plus complexes.
Oui, certaines études sont encourageantes.
Mais elles présentent aussi des limites, et leur protocole ne correspond pas toujours à une utilisation maison.

Le romarin peut être un outil intéressant… à condition d’être bien utilisé, bien dilué, et adapté à ton cuir chevelu.
Prometteur ne veut pas dire équivalent.
👉 As-tu déjà testé l’huile essentielle de romarin ?

L’huile essentielle de romarin est partout.Au point d’être parfois présentée comme un « minoxidil naturel ».En réalité, ...
22/09/2026

L’huile essentielle de romarin est partout.
Au point d’être parfois présentée comme un « minoxidil naturel ».

En réalité, les choses sont un peu plus complexes.
Oui, certaines études sont encourageantes.
Mais elles présentent aussi des limites, et leur protocole ne correspond pas toujours à une utilisation maison.

Le romarin peut être un outil intéressant… à condition d’être bien utilisé, bien dilué, et adapté à ton cuir chevelu.
Prometteur ne veut pas dire équivalent.

👉 As-tu déjà testé l’huile essentielle de romarin ?

14/09/2026

Toutes les lotions capillaires ne poursuivent pas le même objectif.

Certaines cherchent à stimuler le follicule.
D’autres apaisent un cuir chevelu sensible.
Certaines ciblent davantage l’environnement hormonal, tandis que d’autres améliorent surtout le confort du cuir chevelu.

C’est pour cela qu’une lotion qui fonctionne chez une femme ne donnera pas forcément les mêmes résultats chez une autre.

Avant de regarder la promesse marketing, regarde les actifs... et surtout ce qu’ils sont censés faire.

👉 dis moi en commentaire si tu en utilises une et laquelle ?

« C’est normal, attends. »« Prends des compléments. »« C’est sûrement le stress. »« Coupe tes cheveux, ça leur fera du b...
06/09/2026

« C’est normal, attends. »
« Prends des compléments. »
« C’est sûrement le stress. »
« Coupe tes cheveux, ça leur fera du bien. »

Quand on perd ses cheveux, les conseils ne manquent pas.

Et c’est justement parfois le problème.

À force d’entendre tout et son contraire, on finit par tester des produits, multiplier les compléments, modifier sa routine… ou simplement attendre en espérant que ça passe.

Pourtant, une chute de cheveux n’a pas une cause unique et toutes les chutes ne se prennent pas en charge de la même manière.

Avant de chercher quoi faire, la première question devrait donc être :
pourquoi mes cheveux tombent-ils ?

C’est tout le principe de mon approche : comprendre votre situation, identifier les facteurs réellement pertinents et prioriser les actions plutôt que les accumuler.

👉 Faites défiler : je déconstruis 7 idées reçues que j’entends encore très souvent.

Et vous, laquelle avez-vous déjà entendue ? 👇

Enregistrez ce post si vous êtes en pleine recherche de réponses 🤍

30/08/2026

On vous dit que votre chute de cheveux est liée au stress… mais vous ne vous sentez pas stressée ? 🤯

C’est une phrase que j’entends très souvent en consultation.

Et pourtant, le stress ne se manifeste pas toujours par une sensation d’être débordée ou anxieuse.

Chez certaines personnes, il devient une façon de fonctionner.

👉 Toujours disponible.
👉 Difficulté à dire non.
👉 Besoin de tout anticiper.
👉 Cerveau qui ne s’arrête jamais.
👉 Impression que se reposer est une perte de temps.

À force, cet état d’hypervigilance peut devenir tellement habituel qu’on ne le perçoit même plus comme du stress.

⚠️ Cela ne signifie pas que ces comportements provoquent, à eux seuls, une chute de cheveux.

En revanche, lorsqu’une chute s’inscrit dans un contexte de stress chronique, ils peuvent faire partie du tableau et méritent d’être pris en compte parmi les nombreux facteurs susceptibles d’influencer la santé des cheveux.

C’est aussi pour cela que je ne me contente jamais d’analyser un bilan sanguin.

Je m’intéresse à votre histoire, à votre mode de vie et à tous les éléments qui peuvent aider à comprendre pourquoi vos cheveux tombent… et surtout quels sont les leviers les plus pertinents dans votre situation.

💬 Et vous, vous reconnaissez-vous dans cette façon de fonctionner… ou avez-vous réellement l’impression d’être quelqu’un de peu stressé ?

Vous avez entendu dire que les oméga 3 étaient bons pour les cheveux ? C’est vrai. Mais on oublie souvent un point essen...
19/08/2026

Vous avez entendu dire que les oméga 3 étaient bons pour les cheveux ? C’est vrai. Mais on oublie souvent un point essentiel : leur équilibre avec les oméga 6.

Notre alimentation moderne est souvent à la fois pauvre en oméga 3 et trop riche en oméga 6.
Or cet équilibre participe au bon fonctionnement de nombreux mécanismes de l’organisme, notamment ceux impliqués dans la régulation de l’inflammation.
Un terrain inflammatoire mieux régulé peut contribuer à un environnement plus favorable à la santé du cuir chevelu et des follicules.

Les oméga 3 ne sont pas une solution miracle contre la chute de cheveux, mais ils font partie des nombreux leviers qu’il peut être pertinent d’optimiser dans une approche globale.

👉 Quelle huile utilises-tu le plus souvent au quotidien ?

13/08/2026

🎯 Tu perds tes cheveux… mais tu continues à tout gérer, tout contrôler, tout assumer ?

Et si ce n’était pas qu’une question de génétique ou de carence…
Mais aussi d’énergie masculine surdominante ? Celle qu’on adopte par instinct de survie.
Celle qui épuise nos réserves, dérègle nos hormones… et favorise un terrain androgénique.

🧠 Le stress chronique, l’hyper-contrôle, la charge mentale constante stimulent l’axe cortisol-DHEA.
Résultat : un excès relatif d’androgènes. Et pour certaines, une chute de cheveux à la clé.

Voici 6 signes que tu vis trop dans ton énergie masculine (et que ton corps le paie) :

1️⃣ Tu contrôles tout.
Parce que tu as appris que sinon, rien ne suit.
👉 Ce besoin de maîtrise maintient ton corps en alerte constante.
➡️ Cortisol, DHEA…

2️⃣ Tu ne t’arrêtes jamais.
Même fatiguée, tu restes “on”. Tu culpabilises de ralentir.
👉 Ton corps n’a plus d’espace pour réguler ses cycles.

3️⃣ Tu te méfies de la douceur.
Recevoir, se détendre, lâcher prise = vulnérabilité donc danger.
👉 Ton système nerveux ne se sent jamais vraiment en sécurité.

4️⃣ Tu te définis par ce que tu fais.
Tu coches des cases, tu accomplis, mais tu t’oublies.
👉 L’inflammation chronique et la fatigue hormonale s’installent.

5️⃣ Tu sur-anticipe tout.
Tu prévois, tu vérifies, tu gères… toujours.
👉 Hyperactivité mentale = épuisement physiologique.

6️⃣ Tu es “la forte”.
Tu portes tout, pour tout le monde. Mais toi ?
👉 Tu ne pleures plus, mais ton corps crie.

—

🧠 Ton énergie masculine t’a peut-être sauvée.
Mais aujourd’hui, tu peux réapprendre à respirer.

➡️ Bonne nouvelle : tu peux rééquilibrer ton terrain hormonal… sans renier ta force.
En retrouvant aussi ta sécurité intérieure. Ton rythme. Ta douceur.

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