11/10/2026
5 nouveaux petits-dej que je fais toutes les semaines pour une énergie stable tout en me faisant plaisir !
Bon en fait il y en a 6 😉
📌 Enregistre pour ne plus être à court d’idée.
Je me demande encore comment j’ai pu sauter le petit-dej pendant si longtemps ?
Je commençais ma journée avec un café sur un estomac vide, puis j’en enchaînais un ou deux autres plus stressée que stressée, je peinais à résister devant les viennoiseries au bureau, et je me retrouvais à manger beaucoup plus au repas suivant.
C’était par manque de temps, pour compenser un dîner un peu trop lourd ou trop tardif, par inquiétude de prendre du poids, ou parce que j’avais l’impression que m’organiser autrement allait me demander trop d’efforts.
Mais je me rattrape bien, et c’est clairement devenu mon repas préféré !
Et surtout l’équation :
Protéines + fibres + bon gras + du kiff =
Plus d’énergie.
Moins de fringales.
Un poids plus stable.
Une journée moins stressante.
Mais je sais que connaître les bonnes recettes ne suffit pas toujours, il faut réussir à les intégrer dans la vraie vie. Et ça aussi je sais que ce n’est pas toujours facile…
C’est pour ça que tu peux commencer le lundi super motivée et tout lâcher le vendredi,
que tu as déjà enregistré 50 recettes healthy sans en avoir testé une seule 👀
ou que tu te dis que tu manques de volonté, alors que tu manques surtout de temps et de cadre.
Je suis en train de créer RESET 40+ pour ça : 12 semaines pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et mettre en place des habitudes qui tiennent, même les semaines où tout déborde. Avec un cadre, un suivi et moi à tes côtés pour ne pas abandonner en route.
Les inscriptions ouvrent bientôt.
💌 Commente RESET pour rejoindre la liste d’attente et être prévenue en premier.
Je suis Sarah, naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine.
J’ai accompagné +150 femmes autour de 40 ans à retrouver de l’énergie, un corps léger et la tête claire, même avec une vie bien remplie.
femme40ans périménopause
