UMA

16/10/2026

Cours en ligne GYROTONIC® où que vous soyez.

Avec nos cours en ligne GYROTONIC®, retrouvez une routine régulière pour travailler la mobilité, la posture, la coordination et la fluidité du mouvement depuis chez vous.

Les séances sont conçues pour vous permettre de continuer votre pratique à votre rythme, avec des exercices guidés et un travail complet du corps.

Une solution idéale pour rester régulier, entretenir votre mobilité et approfondir votre pratique GYROTONIC® même lorsque vous ne pouvez pas venir au studio.

Cours en ligne disponibles avec le Centre UMA.
www.uma-paris.com



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Practice GYROTONIC® wherever you are.

Our online GYROTONIC® classes give you the freedom to maintain a regular practice from home while working on mobility, posture, coordination and fluidity of movement.

Each session is designed to guide you through a complete practice, helping you move better, create more space in the body and deepen your understanding of the GYROTONIC® method.
An ideal way to stay consistent with your practice, wherever you are.

Discover our online GYROTONIC® classes with Centre UMA.
www.uma-paris.com

14/10/2026

Une nouvelle routine pour retrouver plus de mobilité avec GYROTONIC®.

Des mouvements circulaires et fluides, une colonne qui bouge dans toutes les directions, des articulations plus libres et une posture plus dynamique.

Avec GYROTONIC®, on travaille la mobilité tout en renforçant le corps, sans forcer les amplitudes.

Une routine idéale pour délier le corps, gagner en fluidité et retrouver de l’espace dans le mouvement.

À découvrir au Centre UMA à Paris, en cours GYROTONIC® et dans nos parcours de Formation GYROTONIC®.

Centre Uma
6 rue Saulnier, Paris
www.uma-paris.com



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A new routine to improve mobility with GYROTONIC®.

Circular, fluid movements, a spine moving in every direction, freer joints and a more dynamic posture.

With GYROTONIC®, mobility is developed while strengthening the body, without forcing the range of motion.

An ideal routine to release tension, improve fluidity and create more space in the body.

Discover GYROTONIC® classes and GYROTONIC® Training at Centre UMA in Paris.

www.uma-paris.com

02/10/2026

FORMATION GYROTONIC® JUMPING-STRETCHING BOARD
PARIS · FÉVRIER 2027

Vous êtes trainer certifié GYROTONIC® ou GYROKINESIS® et souhaitez enrichir votre pratique et développer votre répertoire d’exercices ?

La formation GYROTONIC® Jumping-Stretching Board vous permet d’explorer en profondeur cet équipement spécifique, de découvrir de nouvelles séquences dynamiques et d’intégrer davantage de possibilités dans votre enseignement.

→ JUMPING-STRETCHING BOARD
7 jours · 35 heures
Du 8 au 14 février 2027
De 13h à 20h
Avec Manola Alba, Master Trainer

Le programme aborde notamment le Spinal Motion, Propeller, Runners Aid, Catback, le travail des épaules, de la poitrine et du torse, Push Up et Reverse Push Up, Adductor, Split ainsi que les séquences de Jumping.

📍 Centre UMA — Paris
💰 1 225 € + Studio Fee
🇫🇷 🇬🇧 Formation en français et en anglais

Pour recevoir les informations sur la formation GYROTONIC® Jumping-Stretching Board à Paris :

[email protected]
WhatsApp : +33 7 60 39 59 18
www.uma-paris.com

À bientôt au Centre UMA.



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GYROTONIC® JUMPING-STRETCHING BOARD TRAINING
PARIS · FEBRUARY 2027

Are you a certified GYROTONIC® or GYROKINESIS® Trainer looking to expand your practice and develop your exercise repertoire?

The GYROTONIC® Jumping-Stretching Board course offers an in-depth exploration of this specific piece of equipment, introducing new dynamic sequences and additional possibilities to integrate into your teaching.

→ JUMPING-STRETCHING BOARD
7 days · 35 hours
February 8–14, 2027
1 pm–8 pm
With Manola Alba, Master Trainer

The program includes Spinal Motion, Propeller, Runners Aid, Catback, shoulder, chest and torso sequences, Push Up and Reverse Push Up, Adductor, Split and Jumping sequences.

📍 Centre UMA — Paris
💰 €1,225 + Studio Fee
🇫🇷 🇬🇧 Course taught in French and English

For more information about the GYROTONIC® Jumping-Stretching Board training in Paris:

[email protected]
WhatsApp: +33 7 60 39 59 18
www.uma-paris.com

See you soon at Centre UMA.

26/09/2026

Comment acheter une machine GYROTONIC® ?

Les machines GYROTONIC® sont des équipements spécifiques, conçus pour la méthode GYROTONIC® et vendus directement par le siège officiel GYROTONIC®.
Pour pouvoir acquérir une machine GYROTONIC®, il est obligatoire d’avoir suivi au minimum le GYROTONIC® Pre-Training Course.

Vous souhaitez acheter une machine pour votre pratique personnelle ?
Le Pre-Training est le prérequis nécessaire pour pouvoir accéder à l’achat du matériel.
Vous souhaitez utiliser la machine dans un cadre professionnel et enseigner la méthode GYROTONIC® ?
Dans ce cas, il est nécessaire de suivre le parcours complet de formation GYROTONIC® afin de devenir entraîneur certifié.

Au Centre UMA à Paris, nous proposons les formations GYROTONIC® et pouvons vous accompagner dans votre parcours, de vos premiers cours jusqu’à la formation professionnelle.
Contactez-nous pour connaître les prochaines dates de formation à Paris.

Centre Uma
6 Rue Saulnier, Paris 
[email protected]
www.uma-paris.com

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How can you buy a GYROTONIC® machine?
GYROTONIC® machines are specific pieces of equipment designed exclusively for the GYROTONIC® Method and are purchased directly through the official GYROTONIC® Headquarters.
To purchase a GYROTONIC® machine, you must first complete at least the GYROTONIC® Pre-Training Course.
If you want to buy a machine for your personal practice, the Pre-Training Course is the required prerequisite before purchasing the equipment.
If you plan to use the machine professionally and teach the GYROTONIC® Method, you will need to complete the full GYROTONIC® teacher training program to become a certified trainer.
At Centre UMA in Paris, we offer GYROTONIC® teacher training courses and can support you throughout your journey, from your first classes to professional certification.
Contact us to discover our upcoming GYROTONIC® training courses in Paris.


16/09/2026

Hernie discale, tassement vertébral, scoliose, raideur du dos… La méthode Gyrotonic est particulièrement intéressante pour accompagner ces problématiques et retrouver une colonne plus mobile, plus souple et plus fonctionnelle.
Grâce à des mouvements fluides, circulaires et tridimensionnels, le travail cherche à redonner de l’espace entre les différentes zones de la colonne, à améliorer la mobilité articulaire et à diminuer les sensations de compression et de raideur.
Une approche progressive, organique et sans impact, particulièrement adaptée au travail de la colonne vertébrale.

Centre UMA Paris
Cours collectifs et cours particuliers
Centre de formation professionnelle
Cours en ligne Gyrotonic et Gyrokinesis

6 Rue Saulnier, à Paris
www.uma-paris.com

Posture


Herniated discs, vertebral compression, scoliosis, back stiffness… The Gyrotonic method is particularly valuable for supporting these issues and helping the spine regain mobility, flexibility and better function.
Through fluid, circular and three-dimensional movements, the work aims to create more space throughout the spine, improve joint mobility and reduce sensations of compression and stiffness.
A progressive, organic and low-impact approach particularly suited to spinal mobility.

Centre UMA Paris
Group and private classes
Professional training centre
Online Gyrotonic and Gyrokinesis classes

09/09/2026

08/09/2026

La Gyrotonic fait partie depuis de nombreuses années du quotidien de nombreux danseurs professionnels : préparation physique, travail de la mobilité et de l’amplitude, récupération ou accompagnement après une blessure.
Manola a la chance d’accompagner des danseurs de l’Opéra national de Paris, des Étoiles au Corps de Ballet, ainsi que des danseurs en préprofessionnalisation au Centre UMA.
Nous sommes très fiers de voir chaque année de nouveaux danseurs pousser les portes du centre et intégrer la Gyrotonic à leur pratique. 🤍

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Gyrotonic has been part of many professional dancers’ routines for years, supporting physical conditioning, mobility and range of motion, recovery, and the return to movement after injury.
Manola has the privilege of working with dancers from the Paris Opera, from Étoiles to the Corps de Ballet, as well as pre-professional dancers at Centre UMA.
We are very proud to welcome more dancers to the studio every year and to see Gyrotonic become part of their practice. 🤍

balletdancer

05/09/2026

Découvrez nos cours en ligne de Gyrotonic et Gyrokinesis ✨

Une nouvelle façon de pratiquer avec le Centre UMA, où que vous soyez.

Chaque mois, retrouvez de nouveaux cours guidés pour approfondir votre pratique, améliorer votre mobilité, votre posture et votre coordination, tout en respectant les principes fondamentaux de la méthode.

Des séances pensées pour vous accompagner régulièrement et progresser à votre rythme.

→ Découvrez nos cours en ligne sur uma-paris.com

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04/09/2026

On s’étire en douceur, sans impact et en sécurité. 
Cours de Gyrotonic à Paris. Tous les jours de la semaine. 
A bientôt 😘



01/09/2026

PROCHAINE FORMATION GYROTONIC® — OCTOBRE 2026

Vous souhaitez approfondir votre pratique, vous former à une nouvelle méthode ou développer une activité complémentaire autour du mouvement ?

La formation GYROTONIC® est accessible à différents profils : danseurs et professeurs de danse, kinésithérapeutes, professeurs de yoga ou de Pilates, professionnels du corps et personnes en reconversion.

Le parcours comprend 3 modules :

→ PRE-TRAINING
6 jours · 30 heures
Du 19 au 24 octobre 2026
Apprendre les fondements de la méthode.

→ FOUNDATION
12 jours · 60 heures
Du 30 novembre au 12 décembre 2026
Acquérir les outils pédagogiques nécessaires à l’enseignement.

→ SUPERVISION
6 jours · 30 heures
Du 5 au 10 avril 2027
Apprendre à adapter ses cours aux différents profils de clients.

Vous pourrez ensuite rencontrer des publics très variés : danseurs professionnels, acteurs, seniors, personnes souhaitant entretenir leur mobilité ou confrontées à des enjeux posturaux.

La formation accueille 12 participants, au centre Centre Uma à Paris.

Pour recevoir le programme, connaître les possibilités de financement ou vérifier si ce parcours correspond à votre projet :

[email protected]
WhatsApp : +33 7 60 39 59 18
www.uma-paris.com