Catherine Fournier - Quoi manger

Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Catherine Fournier - Quoi manger Consultations à domicile, en cabinet et à distance.

J'aide les 50 ans et plus à revoir leurs habitudes de vie pour retrouver leur vitalité, vivre sereinement cette période de transition et mettre toutes les chances de leur côté pour bien vieillir. Pour vous accompagner dans ces changements d'habitudes, j’utilise des outils et méthodes spécifiques :
– **Questionnaire personnalisé** : un outil dédié pour identifier vos besoins et objectifs spécifiques en matière de nutrition, tenant compte des évolutions physiologiques (ménopause, andropause)

– **Activités ludiques** : des ateliers interactifs pour déconstruire les idées reçues sur l’alimentation et promouvoir une approche positive de la nutrition.

– **Accompagnement au changement** : des méthodes dédiées comme les petits pas, les traceurs d’habitudes et la gestion des émotions pour vous aider à instaurer des changements durables et bénéfiques.

– **Dépistage préventif** : une évaluation anticipée des risques de fragilité pour vous aider à rester actif et en bonne santé.

Profitez du « Mois sans tabac », pour arrêter de fumer !La maison de santé de Mondragon vous offre l’opportunité de béné...
20/10/2026

Profitez du « Mois sans tabac », pour arrêter de fumer !

La maison de santé de Mondragon vous offre l’opportunité de bénéficier de différents services et soins pour vous aider – sophrologie, réflexologie, diététique, activité physique, substituts nicotiniques...

N’hésitez plus, prenez rendez-vous dès aujourd’hui !

Offre valable uniquement jusque fin novembre 2026.

12/10/2026

Vous les avez vues cette semaine, en tas sur les étals du marché, devant la ferme, au rayon des légumes : les courges. Le gros potiron orange, le potimarron rouge, la butternut couleur sable. On en rapporte une, on l'entame tout de suite, ou on la glisse entière dans le bac du frigo, faute de place. 🍂

Elle a un mot à dire là-dessus. Parce que chez vos grands-parents, les courges passaient l'hiver ailleurs, et elles tenaient jusqu'au printemps.

🌿 CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LA COURGE D'HIVER ⬇️

1. 🏠 ENTIÈRE, ELLE SE GARDE DES MOIS. Une courge d'hiver récoltée mûre, à la peau dure, se conserve longtemps entière : souvent trois à six mois pour le potimarron et le potiron, parfois plus pour la butternut. C'est un légume fait pour traverser l'hiver.

2. 🌡️ AU SEC ET AU FRAIS, PAS AU FROID. Elle aime une pièce sèche, aérée, autour de dix à quinze degrés : un cellier, une chambre peu chauffée, le dessus d'une armoire. Le réfrigérateur est trop froid et trop humide pour elle entière : elle s'y abîme vite.

3. 🪵 LA QUEUE, C'EST SON BOUCHON. On l'achète et on la garde avec sa queue bien sèche, sans la tenir par elle. Une courge sans queue ou à la peau entaillée pourrit par là. On les pose sans qu'elles se touchent, et on les surveille une fois par semaine.

4. 🔪 ENTAMÉE, LÀ ELLE VA AU FRIGO. Une fois coupée, le morceau se garde quelques jours au réfrigérateur, filmé, les graines retirées. Et les graines ne se jettent pas : lavées, séchées, grillées au four avec une pincée de sel.

🌿 Et le geste d'antan : les courges montaient au grenier ou sur l'armoire de la chambre après la récolte, rangées en ligne comme des soldats. On les prenait une par une pendant l'hiver, la plus abîmée d'abord, et la soupe de courge du soir revenait jusqu'en mars.

💬 Chez vous, la courge, plutôt soupe ou plutôt gratin ? 👇

📌 À 17h, la huitième Règle du grand-père : un arbre se plante quand ses feuilles tombent, pas au printemps.

04/10/2026

Bénévolat organisé·e par ASSOCIATION DES PROFESSIONNELS DE SANTE LIBERAUX DE MONDRAGON - 🎀 Tous en rose pour Octobre Rose ! 💗 Rendez-vous le samedi 10 octobre à Mondragon pour une matinée sportive, festive et solidaire au profit d’Octobre Rose ! 📍 Rassemblement : Maison de Santé Ma...

🩺 « Mon médecin m’a dit que j’avais un foie gras… qu’est-ce que je dois changer ? »C’est une question que j’entends régu...
22/09/2026

🩺 « Mon médecin m’a dit que j’avais un foie gras… qu’est-ce que je dois changer ? »

C’est une question que j’entends régulièrement au cabinet.

Lorsqu’une stéatose du foie est découverte, on peut être tenté de tout remettre en question dans son alimentation.

Pourtant, il n’est pas nécessaire de tout bouleverser du jour au lendemain. L’important est de comprendre ce qui peut favoriser cette situation dans votre quotidien, puis d’identifier ce qui mérite réellement d’évoluer.

Au cabinet, nous faisons ce point ensemble, en tenant compte de vos habitudes, de votre mode de vie et de vos objectifs.

Quelques changements bien choisis peuvent avoir plus de sens qu’une longue liste d’interdits.

📍 Piolenc • Mondragon
🌐 www.quoi-manger.fr

⚖️ Le Tribunal du poids ouvre un nouveau dossier !« Je fais attention du lundi au jeudi… »C'est une situation que l'on r...
09/09/2026

⚖️ Le Tribunal du poids ouvre un nouveau dossier !
« Je fais attention du lundi au jeudi… »
C'est une situation que l'on retrouve souvent : en semaine, on surveille davantage son alimentation, et le week-end c’est le temps des sorties, des apéros et des repas entre amis ou au resto...
Bien sûr, il n'est pas question de renoncer à ces moments de plaisir ! Mais lorsque l'écart entre la semaine et le week-end est très important, cela finit par peser dans la balance.
L'idée n'est donc pas d'être « parfait » du lundi au jeudi, et de lâcher totalement prise en fin de semaine.
👉 Et si le véritable objectif était simplement de trouver une façon de profiter des week-ends… tout en gardant un équilibre qui vous convient ?

Catherine Fournier — Diététicienne nutritionniste
📍 Piolenc • Mondragon

À partir d’un certain âge, une prise de sang peut parfois nous réserver une petite surprise : notre taux de cholestérol ...
25/08/2026

À partir d’un certain âge, une prise de sang peut parfois nous réserver une petite surprise : notre taux de cholestérol est un peu trop élevé.
Et là, on se met à réviser tout seul son alimentation… avec parfois une liste d’aliments qu’on veut réduire ou supprimer, après une recherche sur internet.
Les œufs figurent souvent parmi les premiers accusés.
Mais, est-ce vraiment le bon réflexe ?

💬 Une phrase que j'entends souvent au cabinet...Si cette situation vous parle, sachez qu'il n'existe pas une seule expli...
04/08/2026

💬 Une phrase que j'entends souvent au cabinet...

Si cette situation vous parle, sachez qu'il n'existe pas une seule explication... et donc pas une seule solution.

Comprendre ce qui favorise ce comportement est souvent la première étape pour retrouver un rapport plus serein à l'alimentation.

Belle semaine à toutes et à tous. 🌿

Rendez-vous le dimanche 02 août en matinée pour le vide-grenier de Lagarde-Paréol, au profit de l'association Planète ad...
19/07/2026

Rendez-vous le dimanche 02 août en matinée pour le vide-grenier de Lagarde-Paréol, au profit de l'association Planète ados. Nous vous y attendons nombreux !

15/07/2026
🚨 Alerte estivale : le régime express est de retour !Perdre du poids ne consiste pas seulement à voir la balance baisser...
01/07/2026

🚨 Alerte estivale : le régime express est de retour !

Perdre du poids ne consiste pas seulement à voir la balance baisser pendant quelques semaines.
Le véritable défi est d’ancrer dans son quotidien de nouvelles habitudes, y compris après les vacances.
C'est pourquoi les solutions les plus rapides ne sont pas toujours les plus efficaces.

☀️ Parce qu'un été réussi, ce n'est pas celui où l'on perd le plus de kilos... c'est celui dont on garde les bonnes habitudes en septembre.

Adresse

2074 Avenue De Provence
Piolenc
84420

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:00
Mardi 08:30 - 20:00
Mercredi 08:30 - 20:00
Jeudi 08:30 - 20:00
Vendredi 08:30 - 20:00
Samedi 08:30 - 13:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Catherine Fournier - Quoi manger publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Catherine Fournier - Quoi manger:

Raccourcis

Partager

Catégorie

Sociétés De Santé Et De Beauté à proximité


Autres sociétés de santé et de beauté à Piolenc

Tout Afficher