Pharmacie saint marceaux

02/11/2026

💉 **OZEMPIC FACE, PERTE MUSCULAIRE, CHEVEUX… QUE SE PASSE-T-IL AVEC LES GLP-1 ?**

Ozempic, Wegovy, Mounjaro… Ces médicaments font beaucoup parler d'eux, et une nouvelle tendance apparaît : la « GLP-1 beauty ».

Mais pourquoi la perte de poids peut-elle aussi modifier l'apparence du visage, la musculature ou les cheveux ?

🔬 **COMMENT ÇA FONCTIONNE ?**

Ces traitements agissent notamment sur les mécanismes de satiété. On ressent moins la faim, les apports alimentaires diminuent et la perte de poids peut être importante.

Mais perdre du poids, ce n'est pas uniquement perdre de la graisse !

💪 **ET LES MUSCLES ?**

Lorsqu'on perd beaucoup de poids, on ne perd pas uniquement de la graisse : une partie de la perte concerne aussi les muscles et d'autres tissus.

Une méta-analyse publiée en 2026, regroupant 7 études et 821 participants, a montré une diminution supplémentaire de 1,74 kg de masse maigre chez les patients traités, par rapport au placebo [1].

✨ **ET LE VISAGE ?**

L'expression « Ozempic face » désigne la perte de volume du visage parfois observée après un amaigrissement important.

Ce phénomène est principalement lié à la diminution de la graisse sous-cutanée, et non à une destruction du collagène par le médicament.

🌿 **ET LES CHEVEUX ?**

Une perte de poids rapide peut provoquer un effluvium télogène : davantage de cheveux passent en phase de chute. Des apports nutritionnels insuffisants peuvent également y contribuer [2].

🥗 **COMMENT ACCOMPAGNER LA PERTE DE POIDS ?**

Trois réflexes particulièrement utiles :

🥚 Maintenir des apports suffisants en protéines.

🏋️ Entretenir sa musculature par une activité physique adaptée, notamment le renforcement musculaire.

🥦 Veiller à la qualité de son alimentation, même lorsque l'appétit diminue.

**L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids : c'est aussi de préserver ses muscles, sa force et son équilibre nutritionnel.**

📚 Sources :
[1] Laverde et al., *International Journal of Obesity*, 2026.
[2] Bridges & Jackson, *Clinics in Dermatology*, 2026.

31/10/2026

Halloween : plaisir oui, mauvaises surprises non 🎃

Ce soir, ça sonne aux portes et les sacs des enfants se remplissent de bonbons 👻🍬
Pour que la fête reste un bon souvenir, quelques réflexes simples :

🍭 Les bonbons : on les mange plutôt en une fois, pas toute la soirée, et on se brosse les dents ensuite. Ça fait moins de dégâts sur les dents. Et on vérifie les emballages si votre enfant est allergique.

🎨 Le maquillage : un test sur le creux du bras la veille, pas de produit près des yeux, et on démaquille avant le coucher pour éviter les rougeurs.

🧛 Le déguisement : un masque qui gêne la vue, c’est un risque en traversant. Mieux vaut un maquillage, ou un accessoire réfléchissant sur le costume.

Bonne soirée à tous, et n’hésitez pas à demander conseil à l’équipe de votre pharmacie 💚

30/10/2026

🧬 **ECTOÏNE : UNE MOLÉCULE EXTRÊME AU SERVICE DE NOTRE PEAU ?**

Vous avez peut-être croisé l'ectoïne (*ectoin*) dans les nouvelles routines skincare. Cet actif intrigue par son origine : il est produit par des micro-organismes capables de survivre dans des environnements particulièrement hostiles !

🔬 **UNE STRATÉGIE NATURELLE DE PROTECTION**

L'ectoïne appartient à la famille des « solutés compatibles ».

Ces petites molécules aident certains micro-organismes à préserver leurs structures cellulaires face à des conditions difficiles, notamment une forte salinité.

Une propriété qui intéresse aujourd'hui les chercheurs en dermatologie.

💧 **QUELS BÉNÉFICES POUR LA PEAU ?**

L'ectoïne est étudiée pour ses propriétés hydratantes et son intérêt dans les soins destinés aux peaux sèches ou sensibles.

Et les résultats cliniques sont encourageants !

📊 Dans une étude portant sur 65 adultes présentant une dermatite atopique légère à modérée, une crème contenant 7 % d'ectoïne a été utilisée pendant 28 jours [1].

**Le score de sévérité des lésions est passé de 7,5 à 3,8, soit une amélioration d'environ 49 %.**

L'amélioration était comparable à celle obtenue avec une crème de référence.

Une revue systématique de six études a également rapporté des effets favorables sur la sécheresse et certains symptômes cutanés [2].

💚 **EN PRATIQUE**

L'ectoïne constitue une piste intéressante pour enrichir les formulations destinées aux peaux sèches et sensibles.

Ces résultats concernent des crèmes spécifiques : la formulation complète reste essentielle pour obtenir un soin efficace et bien toléré.

Un bel exemple de la façon dont l'étude des mécanismes naturels de protection peut contribuer à faire évoluer les soins dermatologiques !

📚 **Sources :**
[1] Marini et al., *Skin Pharmacol Physiol*, 2014.
[2] Kauth & Trusova, *Dermatol Ther*, 2022.

29/10/2026

❄️ 4 astuces pour renforcer son système immunitaire

Avec le retour du froid et des virus hivernaux, c’est le bon moment pour donner un coup de pouce à votre système immunitaire.

Voici 4 astuces à adopter :

🔹 Faites le plein de vitamines : D, C, A, E, magnésium… un coup de pouce précieux en hiver, surtout en cas de fatigue ou de stress.

🔹 Chouchoutez votre flore intestinale : les probiotiques, présents dans les yaourts, le lait fermenté ou les compléments, renforcent l’écosystème intestinal, premier lieu de défense du corps.

🔹 Assainissez l’air : les huiles essentielles en diffusion (pamplemousse, ravintsara, eucalyptus radié) aident à purifier l’atmosphère. Attention, elles ne conviennent pas à tout le monde : avis de votre pharmacien si vous êtes enceinte, avec des enfants ou sous traitement.

🔹 Ne négligez pas la vaccination : le vaccin contre la grippe reste le meilleur rempart contre les formes graves.

👉 Ces gestes simples, associés à une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation variée, activité physique), font une vraie différence sur le long terme.

💬 Votre pharmacien peut vous conseiller les produits les plus adaptés à vos besoins et réaliser votre vaccination.

28/10/2026

En France, la façon de se protéger d’une grossesse non prévue a profondément changé en cinquante ans.

La pilule, longtemps méthode de référence, recule au profit d’autres méthodes contraceptives 📉, tandis que le nombre d’interruptions volontaires de grossesse (IVG) augmente depuis 2022 📈.

📊 Que disent les données de l’Ined et de la Drees ?

🏥 Et comment votre pharmacie peut-elle vous
accompagner ? 💬

💻 Découvrez tout dans notre article !

En France, la façon de se protéger d’une grossesse non…

27/10/2026

🎀 Octobre rose : et si vous preniez 5 minutes pour vous ?

L'auto-palpation, c'est un geste simple qui peut faire toute la différence. Voici les étapes à retenir 👇

1️⃣ Observez vos seins devant le miroir : écoulement, crevasses, plis, peau qui pèle…

2️⃣ Palpez le sein opposé avec 3 doigts, en faisant de petits cercles

3️⃣ N'oubliez pas la zone entre le sein et l'aisselle

4️⃣ Pressez délicatement le mamelon pour vérifier qu'il n'y a aucun écoulement

5️⃣ Répétez l'opération de l'autre côté

6️⃣ Planifiez votre visite annuelle chez votre gynécologue ou médecin 🩺

⚠️ En cas de grosseur, de durcissement ou d'écoulement inhabituel, consultez sans attendre. L'auto-palpation ne remplace pas le suivi médical annuel.

💬 Enregistrez ce post pour ne pas l'oublier, et partagez-le avec celles que vous aimez. Votre santé mérite toute votre attention. 💗

L'auto-examen des seins se pratique tous les mois, après…

24/10/2026

📱 Fini les enveloppes et les déplacements à la CPAM : depuis le 7 septembre 2026, vous pouvez envoyer vos feuilles de soins papier directement depuis l'appli Compte ameli ! 🙌

Comment ça marche ?

1️⃣ Téléchargez l'appli « Compte ameli » et connectez-vous
2️⃣ Allez dans la rubrique « Démarches »
3️⃣ Prenez en photo votre feuille de soins papier
4️⃣ Renseignez les infos demandées (bénéficiaire, numéro d'identification du médecin, montant des honoraires)
5️⃣ Validez : votre CPAM s'occupe du reste ✅

⚠️ Les conditions à respecter :

▪️ Feuille de soins rédigée par un médecin (généraliste ou spécialiste), en dehors des structures de soins
▪️ Montant inférieur ou égal à 100 €
▪️ 5 demandes maximum sur 30 jours (pour vous et vos ayants droit, comme vos enfants)

💡 Bon à savoir : un outil de reconnaissance vérifie votre photo en temps réel. Si elle est floue ou mal éclairée, l'appli vous invite à en reprendre une (4 tentatives autorisées). Si le document n'est pas une feuille de soins de médecin, il sera refusé : il faudra alors l'envoyer par courrier.

📂 Une fois la demande envoyée via l'appli, inutile de poster votre feuille de soins. Conservez-la simplement pendant 27 mois.

22/10/2026

4 gestes pour prévenir la fatigue au travail

Entre les journées chargées, les responsabilités qui s’accumulent et le manque de temps pour soi, la fatigue au travail touche de plus en plus de monde. Pourtant, quelques habitudes simples peuvent faire une réelle différence.

☕ Calez votre dernier café avant 14h. La caféine met 5 à 6 h à être éliminée de moitié : un café à 16h perturbe l’endormissement, même si vous dormez « bien ».

🚶 Bougez 5 minutes toutes les 90 minutes. Se lever, marcher, s’étirer. Rester assis des heures d’affilée aggrave la sensation de fatigue.

🥣 Ne sautez pas le petit-déjeuner, et privilégiez les protéines. Œufs, yaourt, fromage blanc, oléagineux : l’énergie dure plus longtemps qu’avec une viennoiserie, qui provoque un pic puis un coup de fatigue.

📵 Écrans éteints 30 à 60 min avant le coucher. La lumière bleue retarde la mélatonine. Résultat : un meilleur sommeil, et une journée de travail qui démarre reposé(e).

⚠️ Quand consulter ? Si la fatigue dure depuis plus de 2 à 3 semaines, ou s’accompagne d’essoufflement, de pâleur, de perte de poids ou de baisse de moral, parlez-en à votre pharmacien : une carence (fer, vitamine D, B12) ou un autre problème de santé peut être en cause.

👉 Passez nous voir, on fait le point avec vous.

21/10/2026

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en France, le plus souvent après 60 ans 🩺

💡Cette maladie est bien connue, mais elle suscite de nombreuses questions.

Voici les réponses à celles que l’on se pose le plus souvent 👇

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le zona touche près de 300 000 personnes chaque année en…

19/10/2026

🧬 CRÉATINE : POURQUOI EN PARLE-T-ON AUTANT ?

Longtemps associée à la musculation, la créatine intéresse aujourd’hui aussi les femmes, les sportifs amateurs et les personnes qui veulent préserver leur force avec l’âge.

🔬 COMMENT FONCTIONNE-T-ELLE ?

La créatine est naturellement présente dans l’organisme, principalement dans les muscles. Sous forme de phosphocréatine, elle aide à régénérer rapidement l’ATP, la molécule qui fournit de l’énergie aux cellules.

Ce mécanisme est particulièrement utile lors d’efforts courts, intenses et répétés.

📚 CE QUE MONTRE LA SCIENCE

✅ L’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) reconnaît un bénéfice sur les performances lors d’efforts intenses et répétés, avec un apport quotidien de 3 g, chez les adultes concernés [1].

✅ Chez les plus de 55 ans, une consommation quotidienne de 3 g peut renforcer les effets d’un entraînement de résistance régulier sur la force musculaire, dans des conditions précises [2].

❓ Mémoire, concentration, « longévité » : les recherches se poursuivent, mais l’EFSA n’a pas établi de lien de cause à effet pour une amélioration générale des fonctions cognitives [3].

⚠️ EN PRATIQUE

La créatine ne remplace ni l’activité physique ni une alimentation adaptée. Une supplémentation n’est pas nécessaire pour tout le monde.

En cas de maladie rénale, de grossesse, d’allaitement ou chez les mineurs, un avis médical est indispensable avant d’envisager sa prise. Les produits et les doses doivent aussi être vérifiés.

La créatine est donc un complément à l’intérêt documenté pour certaines situations sportives, pas une solution universelle contre la fatigue ou le vieillissement.

📚 Sources : EFSA (2011, 2016, 2024).



[1] EFSA, 2011 — Créatine et performances physiques.

[2] EFSA, 2016 — Créatine, entraînement de résistance et force musculaire après 55 ans.

[3] EFSA, 2024 — Évaluation des effets de la créatine sur les fonctions cognitives.