Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00

Prenez Votre Vie En Main

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J'ai le plaisir de faire part de la naissance de mon site internet. Venez le visiter et n'hésitez pas à le conseiller autour de vous. Bonjour et Bienvenue.

Vous êtes arrivés sur ma page peut-être par simple curiosité ou alors parce que vous rencontrez ou traversez une période difficile, un problème que vous avez du mal à résoudre seul ou encore parce que vous souhaitez conjuguer qualité de vie, épanouissement personnel et professionnel. Praticienne de la relation d’aide, mon rôle est de vous guider vers votre propre solution, de vous accompagner dans l’acquisition de votre autonomie et de votre bien-être. Je n’ai pas la prétention de transformer votre vie “d’un coup de baguette magique” mais de vous aider à faire ressortir vos potentiels et ressources grâce à des techniques douces.

29/10/2026

AGUASOFRO
Dernières places à prendre à Bourgoin Jallieu ou Vézeronce.
Pour s'inscrire 📞06 12 62 04 60
LA SOPHROLOGIE DANS L'EAU

20/10/2026

Boostez vos défenses naturelles pour l’hiver 🍁
Atelier Sophrologie & Hypnose • 3h pour vous régénérer

L’automne s’installe, le froid arrive et l’énergie baisse… Et si cette année, vous donniez à votre corps toutes les clés pour traverser l’hiver en pleine forme ?

🛡️✨Je vous propose un Atelier Immuno-Sérénité de 3 heures pour prendre soin de votre santé physique et mentale de façon 100% naturelle.

🌿 Ce qui vous attend durant ces 3h :
✨ Sophrologie : On libère les tensions et la fatigue accumulée pour réactiver la vitalité du corps.
✨ Hypnose guidée : Une immersion profonde pour stimuler vos ressources immunitaires et créer votre "bouclier intérieur".
✨ Pause cocooning : Un temps d'échange chaleureux autour d'une tisane réconfortante. ☕
✨ Routine d'hiver : Vous repartirez avec des outils simples et efficaces à pratiquer chez vous au quotidien.

🗓️ En pratique :
📅 Quand ? Samedi 21 novembre 2026 de 14h30 à 17h30
📍 Où ? Maison Pour Tous de SAINT-CHEF (38890)
💶 Tarif : 60€/personne
🎒 À prévoir : Tenue confortable + votre plaid préféré !
⚠️ PLACES LIMITÉES pour vous offrir un accompagnement doux et personnalisé.

📩 Inscriptions & Réservations :
Envoyez-moi un message privé Direct (DM) ou 📞 06 12 62 04 60

💾 Pensez à enregistrer ce post pour retrouver les infos plus t**d, et partagez-le à un(e) ami(e) qui a besoin d'un coup de boost avant l'hiver ! 👇

04/10/2026

02/10/2026

🦋 Respire... souffle... imagine... et amuse-toi !

Pendant les vacances, les enfants sont invités à embarquer pour un voyage magique au pays du calme et de la confiance en soi.

Au programme : jeux, défis zen, relaxation, respiration rigolote, créativité et aventures imaginaires pour apprendre à mieux gérer ses émotions tout en passant un super moment.

🌟 Un stage pour grandir, s'épanouir et découvrir que l'on possède déjà plein de trésors à l'intérieur de soi !

🍁 Rejoins-nous pour cette belle aventure zen et ludique ! 🌈✨

nordisere

30/09/2026

🦋 Respire... souffle... imagine... et amuse-toi !
Pendant les vacances, les enfants sont invités à embarquer pour un voyage magique au pays du calme et de la confiance en soi.
Au programme : jeux, défis zen, relaxation, respiration rigolote, créativité et aventures imaginaires pour apprendre à mieux gérer ses émotions tout en passant un super moment.
🌟 Un stage pour grandir, s'épanouir et découvrir que l'on possède déjà plein de trésors à l'intérieur de soi !
🍁 Rejoins-nous pour cette belle aventure zen et ludique ! 🌈✨

26/09/2026

🌊 Et si vous vous accordiez une pause en eau chaude ?

Cet après-midi à Bourgoin, la séance d’Aguasofro a offert une vraie bulle de douceur, de légèreté où le temps s'est suspendu.

Pour qui ?
Cette pratique en eau chaude est une aide précieuse face au stress, aux douleurs articulaires ou chroniques, ou encore aux troubles du sommeil.

Bonne nouvelle : il reste de la place ! Regardez le planning sur la photo pour choisir votre créneau à Bourgoin-Jallieu ou Vézeronce-Curtin.
• Bassins privatisés & chauffés
• Tarif : 40 € / séance

📩 Inscriptions simples et rapides :
envoyez-moi un MP dès maintenant !
Betty Sanfratello
📲 06 12 62 04 60 | ✉️ [email protected]

24/09/2026

Un ciel flamboyant ce soir et la pleine lune en préparation.

24/09/2026

🚨 FLASH INFO : 2 PLACES LIBÉRÉES CE SAMEDI ! 🚨

Besoin de déconnecter ? Suite à des désistements, 2 places se sont libérées pour la session d'Aguasofro® (sophrologie dans l'eau) de ce samedi ! 💧✨

Laissez-vous porter par l'eau pour relâcher toutes vos tensions et profiter d'un moment de lâcher-prise absolu. 🧘‍♀️🌊

📍 Où : Bourgoin-Jallieu
📅 Quand : Ce samedi 26 septembre à 14h
👥 Format : Petit groupe intimiste (5 pers. max)
📲 Réservation urgente en MP ou au 06 12 62 04 60 !
—
Betty Sanfratello – Sophrologue
relaxation

24/09/2026

L'équinoxe d'automne est là ! 🍂 Rien de mieux qu'une petite marche pour accueillir la nouvelle saison.

🍂✨ Aujourd'hui, le jour et la nuit s'égalent. C'est le signal d'un temps de transition et de transformation qui nous invite au lâcher-prise, avant d'entrer dans la période plus calme de l'hiver.

L'occasion idéale pour :
Accueillir nos réussites comme nos défis
Harmoniser nos forces et nos vulnérabilités
Faire de l'espace et se recentrer sur l'essentiel
Et vous, comment abordez-vous ce changement de saison ? 👇

22/09/2026

🚨 2 PLACES SE SONT LIBÉRÉES POUR CE SAMEDI ! 🚨

Envie d'une parenthèse de douceur et de déconnexion totale ? Suite à 2 désistements, 2 places sont à nouveau disponibles pour ce samedi 26 septembre à 14h.

Venez découvrir l’Aguasofro® : la sophrologie dans l’eau pour ralentir, vous reconnecter à vos sensations et libérer toutes vos tensions💧
Porté·e par l'eau, votre corps se détend, vos mouvements deviennent légers et vous profitez d'un moment de lâcher-prise absolu.
✨ En résumé :
📍 Lieu : Bourgoin-Jallieu
👥 Format : Petit groupe intimiste de 5 personnes max
⏱️ Quand : Ce samedi 26 septembre à 14h
📲 Réservation obligatoire (les places vont partir vite) :
• En message privé
• Par téléphone : 06 12 62 04 60
• Par mail : [email protected]

À très vite dans l'eau ! 🌊

Betty Sanfratello – Sophrologue

Adresse

Saint-Chef
38890

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.prenezvotrevieenmain.fr/

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